Good Lifestyle

Millones de personas en todo el mundo consumen ajo todos los días, pero no muchos de ellos saben si realmente tienen una eficacia médica muy grande. Los egipcios, Grecia, Babilonia y los antiguos chinos entienden los beneficios para la salud del ajo y lo usan ampliamente. Según los libros de Ayurveda desde India, el ajo también es un fármaco potencial para diversas enfermedades y afecciones médicas, aunque también mencionó tener varios efectos secundarios. Por lo tanto, puede continuar usando ajo en pizza y pasta, pero también puede usarlo como una medicina real cuando está enfermo. Aquí hay 7 razones para consumir ajo para su salud.

Fiebre y gripe

El ajo es un potente amplificador inmunológico y lo ayudará a superar la fiebre o la gripe rápidamente, causada por los compuestos de azufre que se forman cuando suavizan, cortan o mastan tubérculos de ajo frescos. Esto significa que obtendrá los máximos beneficios al consumir un ajo crudo. Para lidiar con la gripe estacional, tome algunos dientes de ajo crudos o haga una taza de té de ajo agregando un poco de jengibre y miel para que sepa más soportable. Esto fortalecerá su inmune y aliviará los síntomas de la gripe.

Contenido nutritivo

El ajo está lleno de varias vitaminas y minerales que son importantes para su salud a fondo. Cuenta con vitamina C, cobre, hierro, selenio, magnesio y alta vitamina B6. Se sabe que los dos últimos nutrientes son responsables de la cognición, la salud del cerebro y las buenas funciones del estado de ánimo. El ajo tiene calorías bajas, lo que lo convierte en un suplemento alimenticio perfecto para mejorar su salud.

Anti-parásito

Durante miles de años de nuestros antepasados ​​han usado ajo para combatir varios tipos de infecciones, prevenir parásitos y eliminar toxinas dentro del cuerpo. También puede eliminar las bacterias y las infecciones por hongos. El enjuague bucal hecho de ajo eliminará las bacterias causa caries de tu boca, aunque esta no es la fórmula más refrescante. El consumo de ajo y ciertos ingredientes a base de hierbas a largo plazo liberarán su cuerpo de todo tipo de parásitos.

Normalizar la presión arterial alta

La presión arterial alta es la causa de varios trastornos del corazón. El ajo no solo ayuda a controlar la presión arterial, también puede equilibrar los niveles de colesterol y reducir los niveles de azúcar en la sangre. Todo esto sucede porque el compuesto de alicina de azufre contenía en el ajo recién cortado, puré o apretó. Esto significa que obtendrá los máximos beneficios al consumir ningún ajo cocido, porque el ajo perderá la mayor parte de la eficacia médica cuando la use como un material.

Piel joven

Una de las principales causas de nuestra piel se ve cansada y la edad es la falta de colágeno, que se produce debido a una disposición de menú inadecuado, un ciclo de sueño inadecuado y estrés. Todos estos factores conducen al número creciente de arrugas, lo que te hace parecer más antiguo de lo que deberían. El ajo ayuda a mantener el colágeno y también puede usarse para restaurar varias enfermedades de la piel y infecciones por hongos.

Cabello saludable

Es posible que haya escuchado si la cebolla puede ser útil para recuperar el daño al cabello, está bien, el ajo también puede proporcionar algunos beneficios para la belleza. Si tiene un cabello delgado y frágil y se siente si a menudo pierdes un montón de cabello, tome un pequeño extracto de ajo (de un puré de ajo crudo) y frótelo con la gorro en su cuero cabelludo. Como saben, todos los problemas de cabello comienzan desde estas dos cosas: el menú de alimentos o la condición de su cuero cabelludo. Tienes que mantenerte saludable! También puede probar una serie de sari de almidón de ajo y masajes a su cabeza al menos una vez a la semana. Tu cabello será mucho más fuerte.

Cómo usarlo

Debido a que ya sabe que el ajo blanco es increíble, especialmente si se consume RAW, es posible que también desee incluirlo en su menú de dieta. Prepare una salsa de ensalada de ácido alisando un diente de ajo y mezclado con un poco de aceite de oliva o aceite de girasol. También puede hacer una especie de propagación para pan saludable, aunque es un poco afilado, suficiente para purificar un clavo de ajo y mezclar con una cantidad de aceite de samin para obtener un mejor sabor. Si realmente no le gusta el ajo crudo, solo uselo para darle un gusto en el menú vegetariano, la sopa y el jugo de frutas. ¡También hay algunos suplementos para que uses, lo que no huele en absoluto!