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La sandía es definitivamente una fruta popular de verano. La sandía es una fruta muy deliciosa que se puede usar como un bocadillo, un batido, un postre y también puede agregar platos salados. Las sandías también contienen muchas vitaminas y son bastante calóricas, esta es una gran combinación, a la derecha. Hoy, nos gustaría compartir algo de verdad sobre las sandías que usted puede no saber y quizás estas cosas hagan que desee comer sandías con más frecuencia.

1. Contenido de Super Agua

La sandía tiene el 91% de la composición es agua, pero aún así dulce, deliciosa y no pálida. Esta es una gran fruta que le ayuda a suplementar suficiente agua a su cuerpo, especialmente efectiva cuando no tiene la costumbre de beber suficientes 8 vasos de agua todos los días. Cada vez es extremadamente simple, solo bocadillos con sandía es de la falta de agua.

2. Little Calorie

Las sandías solo tienen 46 calorías por taza y, honestamente, este nivel es bastante bajo para una fruta dulce como la sandía. ¿Sabes lo que esto significa, verdad? También puede agregar sandías a las ensaladas de sal y ensalada salada, ayudará a aumentar el sabor y la cantidad sin aumentar las más calorías. Este es un gran bocadillo para aquellos que desean perder grasa o perder peso porque lo ayudará a funcionar rico en contenido de agua, pero muy saludable y delicioso.

3.Muchos tipos

Hay muchos tipos de sandías. Hay nueces con partículas y no hay partículas, pequeñas y enormes, rosadas e incluso amarillas, y todas tienen un gusto ligeramente diferente, así que favorece y pruebe todo tipo de sandías disponibles. Nunca te arrepentirás de esa decisión y probablemente encontrarás un nuevo plato favorito.

4. Rico en antioxidantes.

¿Has oído hablar de Lycopene? Es un antioxidante excelente y poderoso, que da frutos y verduras con rojo y puede beneficiar su salud cardiovascular e incluso se supone que tiene efectos de protección de la piel de las quemaduras solares y prevenir algunos tipos de cáncer. Sabemos que los tomates contienen mucho licopeno, pero las sandías realmente tienen más licopeno que los tomates.

5. Mantén tus ojos saludables.

La sandía contiene muchas vitaminas A, es el nutriente que todos conocemos muy importante para la salud del ojo y la buena vista, por lo que comer una taza de sandía todos los días realmente puede beneficiar a la doble salud de sus ojos. Esto es especialmente importante para aquellos que pasan mucho tiempo mirando a la pantalla ... la mayoría de nosotros somos así hoy.

6. Bueno para el cabello y la piel.

Debido a que la sandía es rica en agua, vitamina A y vitamina C, es muy buena para su piel y cabello. El contenido de agua lo mantiene suficiente agua, la vitamina A ayuda a mantener su piel la joven, la baya, la suave y la vitamina C para evitar que su cabello se vea fuerte y sedoso.

7. bueno para la digestión

Nadie quiere conocer problemas digestivos y comer sandías que realmente beneficien a su sistema digestivo. El contenido de agua es abundante para mantener su sistema digestivo suave y una pequeña sandía también es muy buena para su digestión. Básicamente, come una pequeña sandía en este momento para ayudar a su sistema digestivo a mantenerse saludable.