Good Lifestyle

Para muchos, perder peso es sinónimo de sufrimiento. Los largos días en el gimnasio y las dietas aburridas son el método tradicional. Sin embargo, las calorías de quemar pueden ser muy divertidas si se realizan otros tipos de actividades. Aquí le contamos 8 maneras de perder peso que puede ser agradable y dibujar una sonrisa en la cara.

1. Salir de las compras

Hacer compras, ya sea a la Super o en el centro comercial, es un excelente ejercicio para quemar calorías. Largas paseos por los pasillos, ingrese los locales y pruebe la ropa o los zapatos, suponen un esfuerzo físico que no me doy cuenta y nos entretenga y nos entretenga en el proceso. Por supuesto, evite usar ascensores o escaleras mecánicas.

2. Entra en la cocina.

Para aquellos que disfrutan de la estufa hay buenas noticias: la cocina ayuda a perder peso. Pasar una hora preparar una receta genera un gasto de hasta 150 calorías. Entonces, si usted es uno de los que les gusta elaborar platos o si no se habría atrevido a pulir tu talento culinario, ahora otra razón para hacerlo. Por supuesto, si está buscando perder peso, elija preparar platos saludables.

3. Juega al aire libre con niños.

Pasar un tiempo jugando con los niños de la casa es una gran idea para perder peso. Sean sus hijos, sobrinos, pequeños hermanos o vecinos se unen a sus actividades al aire libre e intenten seguirlas con ritmo. Salta a la cuerda, salta el Haflight, juega oculto y quema muchas calorías. Lo mejor de todo es que compartirá con los chicos y seguro que tendrá mucha diversión.

4. Besos apasionados.

¿Sabías que un minuto de besos con tu pareja quema 1 calorías? Tienes razón. Esta actividad agradable te acelera sin previo aviso. Así que no dudes en mostrar tu afecto y adivinar muchos besos apasionados por tu amor, porque tendrás un doble beneficio, una mejor relación y un cuerpo más delgado.

5. Actividad sexual.

Y si los besos queman calorías, imaginen los que pierde después de un día de actividad sexual. Se ha demostrado que tener relaciones sexuales de manera regular con su pareja te hace tener una piel y cabello más agradable, además de elevar las defensas y mejorar la salud. Asimismo, esta agradable acción (especialmente si las posiciones varían) queman hasta 270 calorías en una hora de pasión.

6. Juega videojuegos

Muchos videojuegos en el mercado dejaron de ser actividades para realizar en un sofá. Hay varias alternativas, porque hay juegos de baile, boxeo, natación, tenis y muchos deportes que los ejecutarlos se requieren para pasar de la silla. Son muy divertidos y puedes jugar solo en casa o con amigos. ¿Algún título en particular? Pruebe la "Aventura en forma de anillo" para el interruptor Nintendo, que quema 245 calorías en 30 minutos.

7. bailando

Mudarse al ritmo de la música es en sí mismo considerado un entrenamiento físico. Todos nuestros músculos ejercen y queman calorías. No importa el género musical que desee bailar o si lo hace por su cuenta, como pareja o grupo, el beneficio es el mismo. Así que coloque su música favorita y déjese dejarse llevar por el ritmo sin límites.

8. Amigos y una aplicación.

Varias aplicaciones para nuestros dispositivos móviles tienen una función para darnos herramientas de peso. Sin embargo, solo algunos son divertidos. Uno de ellos es lo mejor. Es un juego en el que un grupo de amigos (o familiares) asumirá el desafío de adelgazar. Los desafíos, premios, medallas, monitoreo y notificaciones son parte de la aplicación.