Good Lifestyle

Son hermosos, con cuerpos espectaculares y apariencia radiante. Muchas veces son bendecidos con buenos genes, pero la verdad es que la mayoría de ellos dedican mucho tiempo para hacer ejercicio y adoptar hábitos alimenticios saludables que los llevan a lograr sus objetivos, con disciplina y perseverancia.

Afortunadamente, los famosos son generosos y, a menudo, comparten con la audiencia, cuáles son los trucos que les ayudan a permanecer en forma, porque gracias a su experiencia, conocen los métodos más efectivos e innovadores.

En este artículo compartimos algunos de esos consejos.

Reese WhitersPoon:Comidas de pescado solo en ocasiones especiales.
La actriz original de Nashville, Tennessee, ama toda la comida de su tierra, que es altamente calórica, como el pollo frito y las galletas, pero solo los disfruta en fiestas y ocasiones especiales.

En el día a día, se alimenta principalmente de proteínas magras y verduras, y nunca carece de jugos verdes, especialmente después de su entrenamiento.

Jennifer López:Cero alcohol, cafeína y tabaco para una piel hermosa.
Es innegable que la famosa cantante y la actriz se ven cada día más espectaculares, y su piel tiene una apariencia luminosa y luminosa. Ella dice que un hábito indispensable para esto es evitar bebidas alcohólicas, cigarros y café.

Asimismo, JLO lleva una alimentación saludable, en la que evita los alimentos procesados ​​y altos en grasa, azúcares y sodio.

Halle Berry:Bandas elásticas para entrenar
El ganador del Oscar ha revelado en las redes sociales de ella que su método de entrenamiento favorito es el uso de bandas elásticas, con las que hace uso de su propio peso corporal.

"Son ideales para aumentar la fuerza y ​​mantenerme delgado. No quiero aumentar el volumen, así que no uso pesos tradicionales", dijo la estrella.

Además, las bandas son económicas y fáciles de transportar, por lo que son muy útiles para entrenar durante sus viajes.

Nicole Kidman:Usted adjunta a la regla 80/20
En un mundo ideal, podríamos mantener dietas restrictivas de manera fácil e indefinida, pero desafortunadamente ese no es el caso. Si somos realistas, nadie puede comer un 1,000% saludable, por esta razón, el método utilizado por la actriz australiana Nicole Kidman, es muy popular.

Consiste en alimentarse de manera saludable al 80% del tiempo, y el 20% restante ocurrió. Esto implica un equilibrio realista y efectivo, fácil de transportar.

Beyoncé:Vegano para perder peso
Es bien conocido hoy que uno de los sistemas de alimentación más saludable es el vegano (siempre que esté equilibrado). Una dieta enfocada en granos enteros, legumbres, frutas y verduras, sin duda, lo harán perder peso, ser más saludable y tener más energía.

Por lo tanto, la popular estrella de la música pop ha adoptado el método "22 días de nutrición" del entrenador Marco Borges, en el que se eliminan todos los productos de origen animal.

De esta manera, el cantante recupera la línea cada uno lo necesita. La dieta vegana también ha demostrado ser un buen aliado para revertir varios problemas de salud.

Jennifer Aniston:Come su comida favorita, pero con mejores ingredientes.
La estrella de la series de televisión inolvidable "Amigos" no les gusta privar de sus platos favoritos, sino evitar lo dañino que puede ser para la salud, prepara versiones modificadas en el hogar, como lasaña, en la que reemplaza la pasta con verduras. .

Además, de vez en cuando se permite el "sabor culposo", pero controlar las porciones, para mantener el peso de él bajo control.

Heidi Klum:Vinagre de manzana todos los días
La supermodelo del origen alemán es una más de las celebridades que resaltan los beneficios de este ingrediente, como un método natural de desintoxicación.

Se ha demostrado que tomar una cucharada diaria de este vinagre (en su versión más natural) ayuda a perder peso, mejora la apariencia de la piel y el cabello, y controla el azúcar en la sangre.

El modelo lo consume religiosamente, incluso ha señalado que lo llevó antes de comer ayuda a reducir los antojos.