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Los fríos meses de invierno siempre nos traen bajos, haznos sentirnos azules y fríos. Admite que no hay nada que desee cada mañana de invierno, excepto para permanecer en su cama cálida escuchando "Nunca volveré a dejar esta cama" por Sexy Adam. El invierno es la temporada, necesitamos abrazos abiertos, toneladas de barras de chocolate, películas retro, acogedoras alfombras de algodonas y, por supuesto, gustos ricos y agradables. Estoy bastante seguro de que tienes el tipo de taza de invierno de Hu-U-Uge decorada con patrones de ciervo o rodeado con una bufanda bastante pequeña. Ahora vamos a condimentar sus ideas funky de cómo se debe llenar esta taza.

Hoy hablaremos de batidos. Sí, cree o no, pero los batidos no son solo una bebida de verano. Puede degustar tanto fresco como cálido todo el invierno. Estas 10 recetas de smoothie aumentarán su estado de ánimo y lo ayudarán a pasar los meses fríos en armonía.

1. Super Power Ginger Smoothie
El jengibre es la hierba más poderosa del mundo. Combina tanto la especia como la medicina. Se usa comúnmente en polvo, engrasado, seco y fresco. ¿Qué otras cosas se pueden agregar con el jengibre para suavizarlo? Prueba este gran combo:

• la mitad de una piña
• la mitad de un jengibre de tamaño medio
• 2 tazas de yogurt simple o griego
• una pizca de vainilla

Sinceramente, decir, esta receta se basa en el viejo principio de "Tomar un poco, tomar un poco de eso". Los ingredientes básicos son la piña, el jengibre y cualquier tipo de yogur que prefieras. Puede agregar algunos plátanos, frutos cítricos o incluso leche caliente.

Apuesto a que obtendrás un gusto rico excepcional y el color amarillo suave. ¡Decoráralo con un palo de swizzle y disfruta! ¡y disfrutar!

2. Smoothie de tarta de manzana
La combinación de Apple y Cinnamon es un gusto totalmente invernal. Tiene el olor a la navidad y las acogedoras noches de chimenea.
Esta receta de batido puede ser el entrante de la mañana perfecto. ¡Estar listo! Su apartamento se llenará con un olor clásico de especias. Obtendrás una excelente porción de energía y estarás de buen humor.

• 10 manzanas sembradas y cuarteadas
• 3 tazas de yogurt simple o vainilla
• 1 taza de leche caliente
• 1 ½ cucharadita de canela
• 1 cucharadita de miel

Decoráralo con un palo de canela. Cierra los ojos y toma un sorbo de esta bebida celestial.

3. Smoothie Sweet Spinach
El Trainer Hollywood Harley Pasternak, que es autor de esta impresionante receta, está bastante seguro de que este batido de baja calorías es la mejor manera de aumentar su sistema inmunológico comprometido con los greens buenos para usted. La espinaca es rica en vitamina A y C, más fibra y hierro.

• 2 tazas de hojas de espinacas
• 12-15 uvas verdes
• 2 cucharadas de aguacate picado
• 4 tazas de yogur cremoso
• 1 cucharadita de jengibre
• 2 cucharadas de jugo de lima

Puede reemplazar el yogur con una leche de soja, agregue más uvas, agregue algo de miel. Obtendrá la parte perfecta de estas importantes vitaminas diarias en 10 minutos. Mmmm delicioso!

4. Inmunidad que aumenta el batido de zarberry
Todos sabemos que los arándanos tienen tantos beneficios para nuestra salud que es difícil enumerarlos a todos. La estructura del arándano implica las proantocianidinas especiales para que funcione como una barrera para cualquier tipo de bacteria. Es por eso que lo he usado como el ingrediente principal para crear este batido que aumenta la inmunidad.

• 1 taza de arándanos frescos (también puedes tomar las bayas congeladas, pero se prefieren los frescos)
• 1 taza de toda la leche
• 3 tazas de yogurt de vainilla
• 1tsp de la canela
• 2 cucharaditas del jugo de naranja fresco

Decoráralo con una pequeña cantidad de ralladura de naranja, una pizca de canela o algunas semillas de Chia. Ahora, sé saludable!

5. Batido de arándanos-granada.
La granada y el arándano son los antioxidantes naturales más poderosos. Tienen un efecto insípido y ayudan a calmarte.

• 250 g de los arándanos frescos (1 taza de los congelados)
• 1 taza de jugo fresco de granada
• 1.5 taza de leche de soja caliente
• 1 \ 2 taza del yogur simple
• 2 cucharaditas de miel

Así que si te saltaste de yoga, esta bebida lo tiene cubierto. Simplemente mezcle estos ingredientes y pruebe la propia armonía. Namaste

6. Batido de pastel de calabaza
Parece que la calabaza fue creada por la naturaleza para calentarnos. Admite incluso en la idea de que sientes ese calor agradable. Su carne de color jugosa y de color naranja es rica para el alfa-caroteno y las vitaminas A, C, E. Sus beneficios para la salud incluyen un efecto antienvejecimiento, estimula la producción de procesos de renovación de colágeno y piel. ¿Todavía tienen alguna duda sobre probar esta receta de batido? Juro que probará el bien lamiendo el dedo.

• 1 taza de carne de calabaza (puré)
• 1 plátano
• ½ cucharadita de extracto de vainilla
• 1 taza de leche de no diario
• 1 cucharadita de especia de pastel de calabaza (o simplemente toma un poco de canela)
• 1 cucharada de mantequilla de almendras (RT)

Decóralo con algunas semillas de calabaza y luego puedes beberlo tanto calientes como fríos. Para enfriarlo, simplemente colóquelo en unos cuantos cubitos de hielo de agua de coco.
Todo el estado de ánimo de invierno y el misterio te revelarán en una taza de este delicioso batido.

7. Pera-almendra batido caliente
La pera es uno de los ingredientes más comunes de batido. Es rico en fibras dietéticas que desempeñan el papel principal en la eliminación adecuada de las malas toxinas. Se considera el gran refuerzo de inmunidad debido a la alta concentración de vitamina C. Este contenido combate efectivamente los resfriados y solo te ayuda a sentirse cálido y cómodo durante la temporada fría del invierno. Tome nota de este lujoso batido estacional.

• 2 peras picadas
• 1 \ 2 taza de agua
• 1.5 taza de leche de almendras
• 1 cucharadita de mantequilla de almendras (RT)
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 cucharadita de miel

Decoráralo con un par de almendras y cinamomo en polvo. No te olvides de la paja brillante.

¡Apuesto a que se derretirá incluso los corazones más congelados!

8. Smoothie BRID Buster
El invierno es la temporada en que los insectos contra la gripe están en todas partes. Esta idea de batido es un genio puro y una forma fácil de luchar con resfriados y gripe en un corto plazo. Sus ingredientes son ricos en vitamina C y muchos de los antioxidantes. Te ayudará a apoyar su sistema inmunológico.

• 250ml de agua de coco
• 1 \ 2 taza de leche de coco
• 2 naranjas sin entusiasmo
• 4 mandarinas sin entusiasmo
• unas pocas hojas de menta
• 1 cucharadita de pasta de jengibre
• 2 cucharaditas de miel

¡Usa el zest cítricos para decorar la bebida y simplemente disfrutar de este milagro naranja!

9. Smoothie de avena especiada
La avena es uno de los productos más saludables. Entre sus beneficios se encuentran el efecto cardiovascular, una alta concentración de fibra, estabilización de la presión arterial, una disminución en el nivel de colesterol y la protección de los radicales libres.
Todas las niñas nos cansan de comer cereales, cocinar panqueques de avena, donas y gofres. Aquí hay una idea fresca para especificar la lista de cocción de avena.

• 1 \ 4 vaso de agua filtrada
• 1 \ 2 vaso de leche de vaca
• 1 \ 3 vaso de la avena cruda
• 2TBSP de una mantequilla de maní
• 1tsp de canela
• 1tsp de pasta de jengibre
• 1 cucharadita de miel

Espolvoree una pizca de canela en la parte superior, cierre los ojos y déjese sentir qué relajarme realmente significa.

10. Queen picante mango batido
Hay muchas razones por las que necesitas comer un mango todos los días. Tiene un sabor dulce y cremoso, huele a verano y contiene más de 20 vitaminas y minerales. Aquí hay una manera rápida y fácil de tratarse con una buena idea de cocinar el 'rey de frutos'.

• 1 gran mango (o una taza de mango grueso congelado)
• 1 gran mandarín
• 1 \ 2 taza de leche de almendras
• 1 \ 8 cucharadita de Cayenne (puedes agregar menos o más)
• 2 cucharaditas de miel

Apuesto a que te volverás loco por este sabor y olfato. Garantizo una taza, no será suficiente.