So beeinflusst Ihre Persönlichkeit auf Ihre Workouts
Bist du extrovertiert? Herzlichen Glückwunsch! Sie mögen wahrscheinlich das Fitnessstudio.
Haben Sie Schwierigkeiten, in das Fitnessstudio zu kommen? Laut einer neuen britischen Studie haben Sie möglicherweise Ihre Persönlichkeit schuld.
In dieser Woche präsentierte John Hackston, Psychologe und Leiter der Gedankenführung in OPP, einige wichtige Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und Bewegung auf der jährlichen Konferenz der Geschäftsbereich der Berufspsychologie in Stratford-upon-Avon, England, einigen wichtigen Erkenntnissen auf der Verbindung zwischen Persönlichkeit und Bewegung.
"Wir wollten untersuchen, wie Organisationen die Entwicklung ihres Personals durch Übung dabei helfen könnten, um zu finden, dass das Persönlichkeitstyp eines Individuums auf eine bestimmte Art von Bewegung sowohl die Wirksamkeit als auch den Genuss der Person erhöhen kann", sagte Hackston in einer Pressemitteilung.
Um diese Korrelation zu ermitteln, befragte die Studie 800 Mitarbeiter in einer Vielzahl von Unternehmen und machte folgende Schlussfolgerungen (alle sind recht logisch). Und für einige weitere Übungsnachrichten überprüfen, wieSchwören stärkt Ihre Workouts.
1 Menschen, die extrovertiert sind, bevorzugen es, an der Turnhalle zu arbeiten
Ist sinnvoll, da extrovertierte Typen das sozialisierende und natürliche Gefühl des Wettbewerbs genießen, der sich in einer Gruppe ausarbeitet.
2 Kreative Typen sind besser für Aktivitäten im Freien geeignet
Menschen, die gerne mit neuen Ideen arbeiten, haben viel mehr Spaß beim Laufen oder Radfahren als ein strukturierter Fitnessstudio, was dazu führt, dass Künstler, um die Welt um sie herum zu erkunden, anstatt die Regeln zu erforschen.
3 Menschen, die in Richtung Logik ziehen, bevorzugen eine strukturierte Fitnessstudio
Umgekehrt genießen diejenigen, deren Köpfe auf Logik, Mathematik und Regeln ausgerichtet sind, einen regementierten Trainingsplan mehr als diejenigen, die Gefühle und Werte als wichtiger sind. Und wenn Sie nach einem tollen Workout-Booster suchen, überprüfen SieDas geheime Fitness-Werkzeug derKrieg der Sterne Guss schwören mit.
4 Es gibt keine One-Size-Fits-ALL für Übung
"Der wichtigste Rat, der aus dieser Forschung kommt, ist, dass es keine Art von Übung gibt, die für jeden geeignet ist", sagte Hackston. "Es kann Druck sein, der Menge in das Fitnessstudio folgen oder sich der neuesten Übung anzumelden, aber es wäre viel effektiver, dass sie ihren Persönlichkeitstyp zu einem Trainingsplan entsprechen, der eher den Test der Zeit dauert. Organisationen können ihren Mitarbeitern dabei helfen, ihre Fitness mit dieser Forschung zu verbessern, wobei eine erhöhte Fitness potenziell zu niedrigeren, krankheitsbedingten Abwesenheiten führt, und erhöhte Mitarbeiterzufriedenheit. "
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