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Neue Forschung in der Zeitschrift veröffentlichtGlobale Fortschritte in Gesundheit und Medizinfügt einem wachsenden Beweiskörper hinzu, den das Training ein leistungsfähiges Werkzeug ist, wenn es darum gehtKämpfe Depression und Angstpotenziell noch stärker als Medikamente. Die Forscher an der Universität von Vermont, die diese jüngste Studie durchführten, fordern psychische Gesundheitsexperten an, Patienten zu beraten, regelmäßig zu trainieren, anstatt direkt für das Rezeptkissen zu gehen.

David Tomasi., Psychotherapeutin und stationärer Psychiatrie-Therapeutin an der University of Vermont Medical Center, und seine Kollegen bauten ein Fitnessstudio für ungefähr 100 Patienten in der psychiatrischen Einheit der Universität Vermont. Sie haben 60-minütige Ernährungs- und Übungsklassen in ihr Behandlungsprogramm gewebt, um zu sehen, welche Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden der Patienten hätte.

Ihre Ergebnisse zeigten, dass 95 Prozent der Patienten nach der Übung Verbesserungen in ihren Stimmungen berichteten, 92 Prozent von ihnen berichteten Verbesserungen in ihrem Körperbild, und 63 Prozent berichteten, sich glücklich zu fühlen.

Es gibt sehr wenige stationäre psychiatrische Krankenhäuser im Land, die tatsächlich Fitnessstudio für ihre Patienten bieten. Sie verlassen sich stattdessen überwiegend auf Medikamente, um mit den Symptomen ihrer Krankheiten umzugehen. "Die allgemeine Haltung der Medizin ist, dass Sie das primäre Problem zuerst behandeln, und die Übung wurde nie als eine Lebens- oder Todesbehandlungsoption angesehen", sagte TomasiIn einer Pressemitteilung. "Nun, da wir wissen, dass es so effektiv ist, kann es als grundlegendes, pharmakologisches Intervention werden."

Während sich die Studie in erster Linie auf die Verbesserung der Pflegeverfahren für Patienten in psychiatrischen Anlagen konzentrierte, tragen die Ergebnisse Auswirkungen auf alle, die mit psychischen Problemen kämpfen - und das ist sehr von uns. Nachan das nationale Institut für psychische Gesundheit, fast einer in fünf US-amerikanischen Erwachsenen lebt mit einer psychischen Erkrankung, und die meisten von ihnen bekommen nicht die Pflege, die sie brauchen.Selbstmordraten steigen, und unserDer Glücksindex ist an einem historischen niedrigenDeshalb gibt es einen zunehmenden Glauben unter Experten, den wir alternative Behandlungsformen benötigen.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass die Menschen keine Medikamente einnehmen sollten, um mit psychischen Gesundheitsproblemen umzugehen. Aber es gibt einen wachsenden Glauben, dass alsBlair T. Johnson., ein ausgezeichneter Professor für Psychologie an der Universität Connecticut, zuvorerzähltBestes Leben"Medizinische Praktizierende sind oft zu schnell, um diese Medikamente als Reaktion auf die normalen negativen Ereignisse im Leben der Menschen zu verschreiben." UndHarvard-Forschung hat gezeigt In einigen Fällen ist die Übung in einigen Fällen noch wirksamer bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen als Pillen.

Wenn Sie also mit einem psychiatrischen Problem kämpfen, lohnt es sich, zu sehen, ob Sie eine reguläre Trainingsroutine umsetzen oder nicht, wie es für Sie als von Vorteil ist, wie es für andere war. Und für jüngste Forschung über die Nutzen der psychischen Gesundheit, um das Fitnessstudio zu treffen, checken Sie herausDie beste Übung für Ihr Gehirn.

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