研究表明，您的一杯咖啡可以防止抑郁症 - 在这里
在压力事件发生之前喝咖啡可以消除抑郁和焦虑。
如果不是咖啡因的烦恼，我会喝 咖啡 全天候。 但是不幸的是，一个太多的冰拿铁架会让我感到焦虑和颤抖 - 作为一个已经焦虑的人，我宁愿不测试自己的极限。 但是，一项发表在 欧洲药理学杂志 我是否重新考虑了我如何养咖啡饮酒习惯。
根据他们的发现，在高压力情况下喝咖啡可以调节肠道轴，随后，可以避免与抑郁症和焦虑有关的感觉。
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研究人员研究了咖啡因对压力反应的影响。
使用小鼠模型，研究人员推断出早期的咖啡因干预可以帮助预防压力引起的抑郁症。 他们在两组小鼠上进行了慢性不可预测的应激范式，其中一组是预先对咖啡因进行预先施用的咖啡因，然后再暴露。 其他人在没有治疗的情况下完成了实验。 未接受治疗或测试的第三类小鼠作为对照组。
作者解释说：“这种预防设计使我们能够探索咖啡因是否可以减轻压力引起的抑郁症的发展，而不仅仅是减轻已经表现出来的症状。”
小鼠经历了评估抑郁症和焦虑症状的三项行为评估。 此外，研究人员研究了血液和海马（大脑的一部分，负责记忆和决策）的体重，肠道细菌组成以及炎症水平。
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他们发现咖啡积极影响抑郁症状。
毫不奇怪，与在没有治疗的情况下完成压力测试的小鼠相比，咖啡因组表现出更好的健康结果。
未经治疗的组报告说，体重下降，在探索开放式田野时对好奇心和流动性不感兴趣，以及对甜水的厌恶。
另一方面，含咖啡因的小鼠保持体重，偏爱甜水，维持活动能力，并抓住了在开放田中漫游的机会。
在未咖啡因的小鼠中，与肠道和脑有关的生物标记物被削弱，而不是含咖啡因的小鼠。 更具体地说，研究人员报告说，“肠壁屏障显着降低”和肠道蛋白质的缺乏，这通常会保护该区域免受炎症剂的侵害。
到那时，未咖啡因的小鼠还经历了几种微生物群的变化。 最明显的干扰之一是涌入 埃希里希亚·吉格拉（Escherichia-Shigella） （与大肠杆菌密切相关），已知会导致腹泻。 低水平 Enterorhabdus 也被检测到。 这种类型的细菌有助于肠道抗击炎症和疾病。
海马在含咖啡因的小鼠中保持不变，而该区域在未处理的小鼠中表现出大量的炎症。 后者还显示出低水平的神经元生长蛋白。
作者总结说：“结果表明，早期的咖啡因干预可能通过调节肠道菌群，肠道屏障完整性和神经炎症来预防抑郁症。”
不用说，这项研究并非没有局限性。 需要进一步的研究，包括人类的临床试验，以充分评估咖啡和预防抑郁症之间的相关性。
如果您经历沮丧的感觉或突然的悲伤，请知道自己并不孤单。 但是，在您为自己倒一杯乔之前，请与可以为您提供有用资源的医生或治疗师交谈。
