Good Lifestyle

浪费食物永远不会感觉很好，但是可以 尤其 当您刚刚花钱时，令人沮丧。 农产品通常是这种情况，这种产品往往会推动购物账单并快速失去新鲜度。 由于果实通常是一旦您带来的首先要破坏的事情 杂货店 在家，学习如何延长其保质期并避免过早腐烂是值得的。 准备开始了吗？ 这是将水果新鲜和美味的方法更长时间保留更长的方法。

有关的： 13个最糟糕的物品要存储在您的储藏室中 。

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预先切割水果，以便准备好吃可以帮助您以后做出明智的零食决策，但是这样做，您也会过早地承受褐变的风险。

雪莱球 ，MDA，RDN，LDN，A 注册营养师和营养学家 对于消费者健康摘要而言，说将切成薄片的水果浸泡在柠檬汁中可以帮助防止它们变成棕色，因为柠檬汁含有柠檬酸，柠檬汁含有柠檬酸，柠檬酸是一种天然抗氧化剂，可减缓过度成熟。

她告诉她说：“将一汤匙柠檬汁与一杯水混合并浸泡苹果片三分钟。您还可以将其他果汁与柠檬酸一起使用，例如橙，酸橙和菠萝汁，以帮助防止褐变。” 最好的生活。

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通常，储存水果的最佳场所是在低水湿度酥脆的抽屉中，但是如果您感觉自己的水果几乎超过了它的质量，球建议将其移到冰箱的前面，以免忘记它。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

她说：“有时候我们会忘记冰箱里有水果，尤其是如果它存放在其他物品后面或抽屉里​​。” “如果您有整个水果，例如橙子和香蕉，请将它们放在柜台上的一个碗中，在寻找美味的零食时抓住一个。 会忘记。”

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彻底清洗产品以去除细菌，农药和其他污染物总是一个好主意。 但是，专家建议坚持洗自己的农产品，直到在食用之前，以保留新鲜度更长的时间。

“有时候，当您将浆果放在冰箱中时，当您从商店回家时，将它们放在冰箱中时很容易洗。但是，最好等到您要吃掉它们洗净。” 金伯利·维曼（Kimberley Wiemann） ，MS，RD，CDN，注册营养师和创始人 金伯利Wiemann营养 。 “收集并留在浆果上的额外水分实际上会导致浆果生长更快。”

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根据 美国农业部 （USDA），吃发霉的水果会引起过敏反应和呼吸系统问题。 这就是为什么您应该始终扔掉发霉的水果以及任何接触它们的果实​​的原因。

美国农业部写道：“仔细看看剩下的水果：如果没有霉菌的迹象，并且水果不是过于糊状的，请在食用之前彻底洗净水果。”

通过防止霉菌孢子从一块水果到另一种水果，您可以防止整个袋子或纸箱变质。

鲍尔斯建议：“将水果（例如浆果）单层存放在带盖的浅，密封的容器或玻璃罐中。” “我发现密封的容器有助于延长水果的时间含量且新鲜。”

有关的： 您需要扔掉的5件事 。

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劳伦·特威格（Lauren Twigge） ，RD，注册营养师， 社交媒体影响者 和所有者 Lauren Twigge Nutrition ，最近参加了浆果农场之旅，在那里她获得了保存浆果和防止变质的有用技巧。

“将干纸巾放在塑料外壳的浆果顶部，然后将壳倒置在冰箱中，” Twigge与 最好的生活。 “这是一个有用的储存技巧，因为它会导致水分沿浆果流下并吸收纸巾，延长浆果的寿命，并使它们更加新鲜更长。”

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当将其保持在高乙烯发射果实附近时，一些水果会过早地破坏。 香蕉，哈马群，苹果，桃子和鳄梨都是释放气态成熟剂的果实的好例子。 通过避免将乙烯发射水果与乙烯敏感的水果配对，您可以减慢成熟过程，使水果更加新鲜。

您可以查看一份全面的清单，内容是由 加州大学圣地亚哥分校社区健康中心 。

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记住单个水果的需求也将帮助您保留其新鲜度和风味。 一些水果最好存放在冰箱中，而另一些则最好存储在柜台上。

鲍尔斯说：“例如，葡萄柚，橙子，西瓜，柠檬和酸橙都应在室温下存放，以获得最佳味道。” “如果您的水果还不成熟，可以将其存储在柜台上，然后在达到所需的成熟阶段后将其移至冰箱中。 和更多。”

Wiemann将香蕉和哈密瓜添加到柜台上一两天后应冷藏的水果清单中。 她解释说：“这个技巧实际上对大多数人来说都是令人惊讶的，因为当您将香蕉放入冰箱中时，果皮变成褐色的变化很快。但是，内部实际上将保持完美完美，并且持续时间比柜台上的时间更长。” 。

同样，很容易将瓜子放在台面上等待完美成熟，但威曼说我们通常会等待太久：“将瓜在冰箱中保持不足可以帮助减慢成熟过程。”

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如果您只是买了太多的水果要在破坏之前就吃东西，请考虑冻结它以避免食物浪费。 球说芒果，菠萝和浆果都很好地冻结了。

“为此，请确保先洗涤和干燥水果，如果适当的话，将其切成薄片，然后将其在衬有蜡纸的烤盘上冻结。一旦完全冷冻，将水果转移到密封的容器中 ，或重新密封的塑料袋，”她建议。 “您可以越快冻结水果，质地就会越好，一旦解冻就会越好，因此冷冻时不要挤压锅。”