饮食苏打粉丝，谨慎：新研究发现严重的心脏病风险
一项新的研究着眼于饮食饮料以及糖粉的饮食饮料。
苏打水 ，果汁和其他饮料可能含有令人震惊的糖和卡路里，这就是为什么我们许多人可以选择饮食的原因。 这些饮料通常会宣传最少甚至零卡路里和糖，使我们感到我们正在选择健康的选择。 但是，实际上，人工甜味的饮料比糖粉的选择更具对您的健康有害 - 研究表明，他们甚至可以刺激您患心脏病的风险。
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A 新研究 于3月5日在 C 不足：心律失常和电生理学 研究了糖粉和人为甜味的饮料与一种称为心房颤动（AFIB）的心脏病的关联。 梅奥诊所描述 afib 作为“不规则且通常非常快速的心律”，它可能导致心脏血液凝结，并增加中风，心力衰竭和其他并发症的风险。
对于最新的研究，研究人员使用了来自英国生物库的200,000多名成年人的健康数据。 经过10年的跟随参与者，研究作者发现，每周喝两公升（大约五个半盎司的罐子）或更多的人工甜味饮料的人比少量喝较少的人的人工甜味饮料的可能性高20％。
但是，尽管此数据可能令人不安，但这并不意味着您应该切换回糖饮料。 根据美国心脏协会（AHA） 新闻稿 研究人员概述了调查结果，发现喝了两升糖味饮料的人增加了AFIB的风险10％。
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在新闻稿中， Penny M. Kris-Etherton 宾夕法尼亚州立大学营养科学名誉教授兼AHA营养委员会成员，该事实是，这是第一个将无热量甜味剂和糖味饮料与AFIB联系起来的事实。
克里斯·埃塞特顿（Kris-Etherton）在新闻稿中说：“尽管有充分的证据表明糖粉饮料和心血管疾病风险的不利影响，但人们对人造甜味剂的不良健康后果的证据较少。”
（（ 另一项研究 出版于 美国临床营养杂志 本月发现，无论体育锻炼如何，每周只有两种糖甜饮料可以增加心血管疾病的风险。
在分析参与者数据时，研究人员强调了其他健康问题。 那些饮酒更具人为甜味的人更有可能是女性，年轻，体重指数较高（BMI）。 这组中2型糖尿病的发生率也更高。 相反，喝更多糖饮料的参与者更可能年轻，男性，社会经济地位较低，BMI较高。 那些喝更多糖粉的人也患有更高的心脏病患病率。
主要研究作者 宁吉安 王 上海第九人民医院和中国上海大学医学院上海医院的研究员，医学博士，博士学位指出，发现的结果不能明确地得出结论，一种饮料比饮食复杂性造成了更多的健康风险。
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作为一项观察性研究，发现还无法确认这些饮料直接引起AFIB，即使在考虑参与者对病情的遗传敏感性时，该关联仍保持不变。 但是，研究人员说，无论是用真实的还是人造糖制成的，您仍然应该重新考虑食用的甜味饮料。
王在新闻稿中说：“根据这些发现，我们建议人们在可能的情况下减少甚至避免人工甜味和糖粉的饮料。” “不要认为喝低糖和低热量的人工甜味饮料是健康的，这可能会带来潜在的健康风险。”
克里斯·埃特顿（Kris-Etherton）指出，需要对该主题进行更多的研究，但暂时是“水是最好的选择”。
当您想满足对甜饮料的渴望时，您可能需要考虑一杯纯净的，未加糖的果汁。 根据研究数据，那些每周喝一升（约34盎司）或更少的果汁的人的含量为8％ 降低 AFIB的风险。
克里斯·埃特顿（Kris-Etherton）总结说：“基于这项研究，应限制或避免使用不热的甜味饮料。”
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