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“睡眠离婚”很时髦，但这是许多夫妻已经做过几个世纪的事情，即使这是一个禁忌。 但是目前，越来越多的tortolites决定单独入睡。 在床甚至不同的房间里。 根据一些研究，这有几个原因和好处。 但是，这种做法也可能产生一些负面后果，尤其是在这对夫妇的亲密和优质时间方面。 在本文中，我们告诉您所有这些内容以及必须考虑的内容。

不太奇怪

根据 睡眠基础 从美国，近40％的夫妇已经开始单独入睡，或者已经做了一段时间。 另一个研究 国际家庭用品协会 ，由2023年1月出版 纽约时报 ，表明五对夫妇不仅在不同的床上，而且在不同的房间里睡觉。 此外，每晚都要做一个重要的部分，而其他人每周几天都采用此练习。 如您所见，尽管它们不是大多数，但这是一个很大的百分比。 甚至还有著名的夫妇，例如格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）和她的丈夫布拉德·法尔库克（Brad Falchuk），维多利亚（Victoria）和大卫·贝克汉姆（David Beckham），安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie）和布拉德·皮特 关于睡觉的形式。

不同的原因

我们都知道，享受修复睡眠以正常工作的晚安是多么重要。 由于失眠的情绪不良，因此无法良好的睡眠会引起这对夫妇的冲突。 对于许多人来说，您的伴侣是罪魁祸首，他们无法屈服于Morpheus的怀抱。 连锁反应，动作，不同的睡眠时间表，碰撞的例程，照顾儿童或宠物，环境中的不同偏好，房间的温度...所有这些因素不仅可以触发夫妻之间的问题，而且每个人都是个人的问题 在他们的日常活动中。 请记住，一个糟糕的睡眠可以提高您的皮质醇水平，这会使您对世界其他地方更加烦躁。

好处

根据埃斯蒂维尔梦想基金会（Estivill Dream Foundation）的说法，单独睡眠的优势是：安息良好，第二天的心情更好，能量水平更高。 如果两个打s的扣子中的一个，另一个人可以不中断休息，谁有问题可以测试不同的位置或补救措施以尝试解决它。 如果您是那种早点睡觉的人，而您的爱是一种夜鸟，直到为时已晚，您可以继续进行睡眠风格而无需打架。 而且，实际上，您无需每天单独睡觉。 这种做法可以在关键周的几天内解决常规和物流问题。

沟通最重要

许多睡眠伴侣不说的伴侣的原因之一是因为这与关系中的问题有关。 有一个非常根深蒂固的信念，即无论发生什么情况，夫妻都应该一直在一起睡觉，因此他们更喜欢隐藏它以避免外观不良。 因此，有必要将这一决定进行得很好，以便理解这不是关系中的危机。 讨论优点和缺点，并寻找服务两者的媒体术语。

从不生气

这种做法有两个重要的规则。 第一个：分开睡觉不应对您的亲密感产生负面影响。 成功实现这一目标的大多数夫妇共同融合在一起，共同度过美好的时光，交谈，建立关系，当两者或两个即将入睡时，他们就会分开。 如果没有达成协议，那么习惯睡觉会带来负面后果。 其次，这不应该成为战斗的通常做法。 根据 睡眠基础 ，有25.8％的人单独进行打架或讨论，这对这种关系不利。 请记住，正如据说您永远不应该生气的时候，当您仍然生气时，您绝对不要单独入睡。