51积极的肯定使您的世界变得更美好
将一些积极的肯定纳入您的日常工作可以使一切与众不同。
您是否曾经尝试过说自己的感觉或以某种方式行事？ 如果是这样，如果您要经常做，您可能有兴趣知道有这样的事情。 叫做 自我肯定 ，许多人倾向于为周围的世界创造一个更有希望的旋转。 在某些情况下，练习 积极的肯定 甚至被证明可以帮助消除负面的自我对话和 提高自尊心 。
从理论上讲，这种形式 自理 还可以使享受的积极方面更容易 日常生活 - 已知的方法是确保整体心理健康的更积极的心理心态。 也有不同的方式来实践这种积极思考的形式。 无论您是每天大声重复一些简单的陈述，还是用一些粘稠的笔记记下来，以使房屋周围留在您身边。 在下面，我们将讨论实践的起源，以及一些简单的肯定，以使您的日常工作中的日常工作。
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什么是积极的肯定？
积极的肯定是为了使自己更接近某个目标或经验而重复的任何咒语。 这些短语通常是简短的，是事实，并用于当前时态。 尽管有时被视为伪科学或其他方式，但这种做法已经存在了相当长的一段时间。
法国心理学家和药剂师 EmileCoué 被称为肯定之父。 作为20世纪初的年轻医师，库欧开始采用一种名为“ 有意识的自动化 ，“他会鼓励患者重复这条线的地方，”每天，我越来越好。”
据库欧说，将最多的股票投入他们所说的股票的患者更有可能迅速康复。 后来他来称呼 集中注意力 ，其中指出：“每当注意一遍又一遍地集中在一个想法上时，它会自发地意识到自己。”
自我肯定实际上有效吗？
很难准确评估积极肯定的有效性。 那里没有很多具体的科学，甚至试图量化其影响的尝试都可能没有某些期望。 虽然我们不能说每个咒语实际上都会实现 自我价值 和奖励。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
围绕积极肯定的影响的最有力的例子之一也许是如何在癌症幸存者中使用它们。 在2016年发表的一项研究中 行为医学年鉴 研究人员发现，经常背诵阳性肯定的患者的认知障碍可能性较低， 更大的希望 ，整体健康状况。
我们还可以将某些相似之处与其他心理概念相似，例如催眠或 安慰剂效果的力量 。 通过常规练习，这些方法已被证明引入了特定的健康益处，可以帮助从业者 减轻压力 ，改善心理健康并克服负面思想。
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对妇女的积极肯定
- 我的身体应该得到照顾，因此我给它提供滋养食物并充满活力的运动。
- 每天，我都会做出支持我的幸福和自我价值的选择。
- 我应该得到信息，也应该得到沉默的时刻。
- 我的身体在这一刻及其目前的大小都很漂亮。
- 我不会与那些试图用无用的思想和思想来渗透我的思想的人互动。
- 当一个人或情况对我不健康时，我走开了。
- 我的勇敢在每个行为和每个决定中都闪耀。
- 随着年龄的增长，我会获得更多的经验和更多的智慧。
- 当您在爱中完成时改变您的思想是和平的。
- 我每天都在康复和加强。
- 注意自我：我将让您感到自豪。
- 我一直在成长，发展成为一个更好的人。
- 增长可能不舒服，但这是我选择参加的旅程。
- 我要原谅自己并释放自己。 我应该原谅和原谅。
- 我通过无条件的爱接受自己的每个部分来创造自己的幸福。
- 我必须记住我内心拥有的令人难以置信的力量，以实现自己想要的任何东西。
简短的积极肯定
- 我是一个很棒的人。
- 我做出健康的选择。
- 我感谢自己坚强，健康的身体。
- 我会在我所做的一切中找到快乐。
- 我应该得到爱与幸福。
- 我被允许感觉良好。
- 我值得一看。
- 今天将是富有成效的一天。
- 我将永远坚持希望。
- 我是一个活生生的动机例子。
- 我是爱，我很轻。 一切都很好。
- 我拥有成功所需的一切。
- 我不必放弃自己的希望和梦想。
- 我有勇气追求自己的梦想。
- 感觉我的情绪是一件有力的事情。
- 我喜欢微笑； 这是我给世界的礼物。
- 我总是有能力建立内心的和平。
- 我值得感到快乐。
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有力的日常肯定
- 有了积极的思想和自信，我将不可阻挡。
- 自爱是一个过程，我可以选择享受发现的旅程。
- 我使自己摆脱了所有破坏性的怀疑和恐惧。
- 我不必在黑暗的地方徘徊。 这里有帮助。
- 我不会匆忙度过一生，我会静静地降低速度。
- 我不是过去的定义； 我被未来的驱使。
- 我喂我的精神。 我训练我的身体。 我集中精力。 这是我的时间。
- 我的过去可能很丑陋，但我仍然很漂亮。
- 我在生活中留出空间以自发。
- 我有时间在必要时体验悲伤和悲伤。
- 好事向我流动，我拥抱了丰富的东西。
- 我为自己感到自豪，并将继续努力做好。
- 我过去做过困难的事情，我可以再次做。
- 我属于这个世界； 有些人关心我和我的价值。
- 通过我的思想和言语的力量，我和现在的生活中正在发生令人难以置信的转变。
- 我的生活有意义。 我所做的有意义。 我的行为有意义和鼓舞人心。
- 幸福是一种选择，今天我选择快乐。
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