研究人员说，听鸟可以帮助缓解抑郁症
烈酒需要电梯吗？ 一项新的研究说，答案可能是在开销。
二十三。 在圣诞节的12天内计数'em -23鸟。 也许这就是她的真爱给她这么多鸟的原因：他们的推文带来了欢呼，而不仅仅是鸟类学家。
根据最近的研究，唱歌的鸟是情绪振荡。 我们大多数人现在都不能使用电梯吗？ 继续阅读以了解为什么寻找幸福的最佳场所可能在我们自己的后院以及我们的脑海中。
接下来阅读此信息： 新研究说，晚上这样做可以提高您的记忆力。 。
世界是蓝色的。
抑郁症在世界范围内非常普遍。 根据 世界卫生组织 。
在美国，至少有2100万成年人（仅占成年人口的8％以上）至少经历过 一个主要的抑郁症发作 在他们的生活中。 美国国家心理健康研究所将其定义为“至少两个星期，一个人在日常活动中经历了沮丧的情绪或兴趣或愉悦感，并且在睡眠，饮食，精力，精力，集中度或 自我价值。”
接下来阅读此信息： 如果您梦见这个，请立即致电医生 。
假期可能是一个bummer。
对于许多人来说，出于许多不同的原因，假期季节可能特别困难。 一年中的这个时候会加剧对困难的家庭成员的悲伤，焦虑，孤独和愤怒的感觉。
即使您期待假期，随着季节的变化和日子变短，您也可能会开始感受到冬季蓝调。 季节性情感障碍，适当昵称为SAD，是一种短期抑郁症，直到越过较长的日光下春季引诱时通常不会消失。
向您的羽毛朋友提起电梯。
不要让像抑郁之类的严重主题，但新的研究表明，窗外可能会有一些缓解，栖息在梨树上或坐在电源线上。 听鸟鸣，甚至只是看到飞行中的鸟， 可能会提高您的心理健康 ，建议在伦敦国王学院进行最近的研究。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
研究人员向全世界的1,292名研究参与者提供了一个名为Urban Mind的智能手机应用程序。 该应用程序每天三遍询问参与者是否可以听到或看到鸟类，然后要求他们报告其心理健康状况。 他们在三年多完成了26,856次评估。 研究作者发表了他们关于在2022年10月发行的羽毛朋友的好处的发现 科学报告 。
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听到甚至看到的鸟都可以提供帮助。
据主要研究作者说 瑞安·哈莫德（Ryan Hammoud） 伦敦国王学院的精神病学研究所，心理学与神经科学研究所。 研究人员发现，听力或看到鸟类与改善心理健康有关，不仅在健康的人，而且在患有抑郁症的人中。
Hammoud在King's College的一份新闻稿中说：“我们希望这些证据可以证明保护和提供环境以鼓励鸟类不仅对生物多样性，而且为了我们的心理健康的重要性。”
这是您生活中更多鸟的方法。
如果您正在尝试一些Birdsong疗法，那么您所要做的就是提供一个受欢迎的信号。 换句话说，使您的后院或阳台鸟友好。 如何？ 这 国家野生动植物联合会 提供了一些提示，这些技巧不仅仅是扔掉陈旧的面包屑。
- 提供水。 在冬季，请确保不会使用加热器冻结。
- 让他们有一个鸟屋或筑巢盒让他们感到宾至如归。 前面的鲈鱼很不错。
- 喂他们。 将种子和羊脂放在喂鸟器中，使鸟栖息。
- 给他们封面。 鸟可能会害羞。 通过种植本地植物或在院子的角落里留下刷子堆来提供隐藏的地方。
如果所有这些都不起作用，您可以尝试说他们的语言并打电话给他们回家。 访问 allaboutbirds.org ，康奈尔（Cornell）实验室的网站，您可以在其中听和学习鸟鸣声和电话。 而且，不要错过普通的黄色throat的天才哨子：可以保证在您的脸上露出微笑。
