Good Lifestyle

无论您的工作时间表如何使您感到停滞不前，还是只是想为日常生活增加一些动作，一贯且全面的锻炼程序都可以为您的思想，身体和精神带来奇迹。但是体育馆可能会变得拥挤，健身房的文化可能会让新移民吓倒。幸运的是，您不必在私人教练甚至健身房会员资格上花费数百美元。最好的方法保持活跃 是为了找到一种感觉很有趣并与您的生活方式一起工作的锻炼。我们已经咨询了宇宙，以确定黄道带标志的理想锻炼。继续阅读以找出您是为远足，加入旋转工作室还是在客厅里做瑜伽的准备。

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劳伦·阿什（Lauren Ash）是位于圣路易斯的占星家和文化作家。你可以在Twitter上关注她 或订阅她的博客每月星座 和宇宙指导。

您喜欢在白羊座中挑战自己。作为充分利用每一刻的火焰标志，您倾向于早起。您理想的锻炼是可以帮助您以些许汗水和大量精力开始新的一天。一个旋转课可以检查所有盒子，带有时髦的灯光，放大音乐和一点友好比赛 在你和你的骑手之间。您甚至可能会忘记您正在锻炼！

您不是想在拥挤的健身房里度过空闲时间的类型。在锻炼和一般生活方面，您更喜欢大户外的公司。被新鲜空气和开放空间所包围。远足是您可以期待在休假和周末做的事情。有了这么多的免费小径和公园，您永远不会发现自己在树上漫步时感到无聊。

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你是一个非常外向的人，双子座，这意味着你对他人充满活力。虽然其他迹象更喜欢保持自己，但您喜欢把自己放在那里并尝试一些新的东西。对您来说，理想的锻炼环境是您可以感觉到燃烧甚至结交一两个朋友的地方。 Zumba是提高心律，摆脱一周的压力并在此过程中结识一些有趣而友好的人的好方法。

由于癌症的精神倾向于随着月球的周期弯曲，因此您的能量水平经常转移。与某些与刚性和常规效果很好的迹象不同，您喜欢根据您的心情做出决定。普拉提为您提供缓慢的动作与核心训练，因此您可以与身体告诉您的去处保持流畅。而且，由于普拉提专注于个人改善和正念工作，因此您会通过日常练习感到与身体和灵魂的联系。

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作为火标志，这对您很重要感到热情 关于您花时间的所有事情。在您的脑海中，健身应该很有趣且功能齐全，因此您不太可能被困在等待下蹲架。您更喜欢小组锻炼课程，使您的身体运动并鼓励您参加表演。 Ballet Barre是一个时髦的课程，适合您的戏剧性。不要被可爱的工作室和轻巧的体重所欺骗 - 这堂课肯定会让您的整个身体感到燃烧。

处女座往往会非常注重健康，因此您很有可能已经参与了锻炼程序。但是，如果您想切换物品，请务必找到可以挤入忙碌一天的任何部分的东西。对你来说，当你的生活感觉最平衡进入每日凹槽。瑜伽是将身体伸展并在早晨移动的好方法，最好的部分是，每天不需要20分钟才能感受到影响。

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您是情人，而不是战斗机，天秤座。也许这是您的维纳斯能量谈话，但是您倾向于发现自己要么领导背包，要么是他人之间的调解人。这使您有点社交蝴蝶，但是您也喜欢自己的锻炼，并将自己推向极限。这就是为什么CrossFit社区可能是您为您制作的匹配。尽管锻炼是针对个人最好的量身定制的，但是友善和友好的氛围几乎使它感觉就像在玩团队运动。

充满激情和积极性，你有很多能量 那需要一个出口。通常，这是由于将自己涌入您的职业和爱好。从某种意义上说，您的独特之处在于您的忙碌感，就越能充满活力。如果您需要锻炼，这可以使您的挫败感变得令人沮丧，那么武术或跆拳道课可能就在您的小巷上。这些课程远远超出了娱乐的努力。表格有一门艺术，需要纪律来掌握这些举动，这是您发现自己首先进入一个新的激情项目所需的一切。

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人们喜欢把你当作黄道十二宫的世界旅行者 仅此而已。但是很少有人看到并欣赏您的创造力。您内心的火迹象标志能量使您有一个好奇的头脑，喜欢探索和学习新事物。您想随意做到，因此，天线丝是一种有趣的方式，可以在喂养异想天开的一面时建立核心和手臂力量。有了很多技巧和技巧，您将永远不会对这种锻炼感到无聊。

将岩石攀爬到山羊的标志上似乎是刻板印象的。但是，真正掌握这项活动所需要的技巧和长期承诺只是摩ri座引起您兴趣的那种事情。您一直在寻找挑战，在锻炼和户外运动的世界中，没有什么能像攀岩那样衡量您的砂砾，决心和韧性。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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你有需要自由，水瓶座。这不是由于任何承诺问题；您只想吸收生活所能提供的所有不同体验。内部的叛逆精神您需要能够在幻想袭击时就可以拾起并兴起。那么，有什么比骑自行车更好地看世界并进行偷偷摸摸的锻炼方式更好的方法呢？无论您是在附近骑行还是越野旅行，骑自行车给您的自由都可以肯定是对开阔道路的终生痴迷的开始。只是不要忘记戴头盔！

你喜欢轻松，双鱼座。您在这里享受生活，而不是限制自己！对于您来说，建立肌肉或朝着目标努力并不一定很重要。简单地移动身体并每天伸展一点是完全可以的。因为您是一个喜欢使事情变得松散和流畅的水标志，所以最好的运动本质上是水生的。而且，尽管冲浪或桨板瑜伽看起来像是在享用水时保持健康的有趣和时尚的方式，但并不是每个人都可以进入开阔的海洋。这就是为什么有氧运动是一个不错的折衷方案的原因。