如果你晚上这样做，你的心脏病风险飙升
你的睡眠习惯可能是严重健康状况的迹象。
我们都有一个睡不着觉 不时，但如果你经常错过良好的休息，它可能会严重的健康后果。然而，有时候，您甚至可能不会注意到任何事情是不对的 - 缺乏意识意味着您未能注意到您的心脏健康的主要警告标志。医生说，在心脏病疾病时，特别是一个夜间习惯。请继续阅读，了解此夜行红旗，如果您受影响，您应该怎么做。
打鼾是具有许多原因的常见问题。
如果你打鼾，你甚至可能甚至没有意识到它 - 直到床伙伴抱怨，即。 “打鼾是由上航道的任何区域的振动（从鼻子和嘴巴到你的气管）的通道，”nithin adappa.，md，外科董事 宾夕法尼亚州医学耳鼻喉科省耳鼻喉科科技厅的副教授。 “这可以是来自鼻孔的障碍物，软腭或舌头的障碍物。”
他补充说，打鼾通常变得更加明显，因为我们的气道中的软组织往往在睡觉时倾向于放松更多。梅奥诊所报告说这其他因素可以增加打鼾：酒精消费，有一个狭窄的气道，鼻问题，打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停的家族史，并超重。
有关的：研究说，在这个位置睡觉可能会伤害你的心脏。
但你的打鼾可能是睡眠呼吸暂停的标志。
问你的床伙伴 - 或记录自己 - 弄清楚你打鼾的强度。如果它在温和和间歇的一面，你可能不必担心表面潜伏在表面下方的健康问题。那说，沉重的打鼾 可能是睡眠呼吸暂停的警告标志，每个睡眠基础。 “睡眠呼吸暂停的其他迹象包括在夜间感觉醒来，好像你正在喘息着空气，过度的白天嗜睡，过度醒来，晚上醒来，睡觉呼吸似乎已经停止的睡眠伴侣，”阿达帕卡说。“
快速医疗课程：实际上有三种形式的睡眠呼吸暂停，根据今天的医学新闻。那些包括中央，阻塞性和复杂。阻塞性睡眠呼吸暂停 （OSA）是最常见的形式，影响人口的4％和50％。
如果您的打鼾确实揭示了你有OSA，你可能面临心脏病的风险
“如果一个人有阻塞性睡眠呼吸暂停，它们可以增加心脏病的风险，”米利琳B.王，MD，头颈外科医生 在UCLA健康。 “睡眠期间呼吸过程增加和呼吸停止（呼吸暂停）的呼吸工作导致心脏血液中的氧气水平下降。”
这不仅仅是心脏病，你必须担心。 “OSA，如果没有治疗，可能会导致严重的健康问题，包括高血压，糖尿病，中风和心脏问题，如心脏病发作，心力衰竭和心脏扩大，”Dana L. Crosby.，MD，部门主席和耳鼻喉科局主任 在南伊利诺伊州大学医学院。
更具体地说，2008年研究发表在临床睡眠医学杂志 发现阻塞性睡眠呼吸暂停将心力衰竭的风险增加140％，卒中风险达到60％，以及风险冠状动脉心脏疾病 30％。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.
相关：对于更多的健康建议，直接向您的收件箱提供，注册我们的日常时事通讯。
这是什么时候去看医生打鼾。
当打鼾到你或你的伴侣时，它完全合理看医生 并询问可能的治疗方法，约翰霍普金斯医学笔记。如果我们描述为睡眠呼吸暂停的东西听起来更像是你当前的条件，那么你现在应该绝对看医生。
“如果医生怀疑睡眠呼吸暂停，他们可能会推荐睡眠研究也称为多面组图。睡眠研究用于诊断睡眠呼吸暂停，”克罗斯比解释。 “一旦诊断睡眠呼吸暂停，可以进行另一个具有滴定研究的多酷科图来确定一个设置连续正气道压力装置 （CPAP）。 CPAP是一个通常的装置，通常是治疗睡眠呼吸暂停的第一步。这台机器在睡眠期间吹气，以帮助保持气道打开，而不是允许它崩溃。“
呼吸和睡眠呼吸暂停的手术和非诊断治疗。
对OSA的非诊断治疗类似于常规打鼾的物品。你可以限制或避免酒精那试试楔子或身体枕头， 或者治疗鼻塞 根据一些专家，您可能会感冒或过敏。
你也可能减肥。 “当我们减肥时，喉咙和舌头的墙壁变得更薄，呼吸空间放大，”解释说jacobowitz，md，phd，的ENT和过敏员工 在纽约市。 “相反也是如此，所以今天的简单侦听器可能会用重量增益开发睡眠呼吸暂停。”
至于手术治疗，那些继续随时间前进。 “在一般的手术中进行了完成，以减少多余的组织，如非常放大的扁桃体，或长腭，或鼻子的直线结构，”克罗斯比说。 “手术实际上仅推荐用于CPAP无效或那些不能容忍设备的人的人。CPAP目前是黄金治疗标准，非常有效。”
