CDC警告，永远不要离开健身房而不做这一点
跳过这一步可能对你的健康有害。
你的健康有很少的事情比击中健身房，但专家说，你的锻炼实际上可以让你成为危险。反过来，健身房，是细菌的温床 - 抑制一种可引起终身的特定类型，重复感染。这就是为什么疾病控制和预防中心（CDC）的顶级专家现在警告，你永远不会离开健身房而不先做一件事。他们说甚至可以跳过这个简单的一步，即使可能会对你的健康造成严重破坏 - 甚至把你所爱的人放在事实之后。阅读，学习在健身房保持安全的最佳方式。
危险的MRSA细菌很容易在健身房蔓延。
如果没有经常清洁健身房，那么如果健身房没有经常清洁，设备可以被一些非常严重的细菌污染。具体而言，CDC警告说健身房经常繁殖场地 用于耐甲氧西林葡萄球菌金黄色葡萄球菌 （MRSA），一种危险类型的细菌，不能响应抗生素。 CDC写道，“MRSA由于共用设备和皮肤到皮肤接触而轻松地在运动设施，更衣室，健身房和健身俱乐部中展开。
MRSA和其他STAPH感染 卫生和人类服务部（DHHS）表示，可以引起疮，沸腾，病变或脓疱水泡。 “任何人都可以获得MRSA。感染范围从轻度到非常严重，甚至生命威胁，”DHHS文献解释道。虽然MRSA最常见于皮肤到皮肤接触，但您可以通过“使用MRSA，如毛巾，毛巾，衣服或运动设备”的个人物品来签订疾病。
除MRSA外，还有几种其他皮肤状况，通常在运动设施中传播。这些可能包括Purtorar疣，癣，运动员的脚等等。
有关的：如果您在皮肤上注意到这一点，请获得血液测试，专家警告。
专家说，永远不要在没有淋浴的情况下离开健身房。
MRSA和其他葡萄感染的人患有皮肤的MRSA细菌，以及在鼻子内部。锻炼后立即淋浴可以减少皮肤上的细菌量，有助于防止它进入身体并导致活跃感染。在使用健身房的公共桑拿浴室，热水浴缸或游泳池之前和在健身房锻炼后立即淋浴尤其重要，然后在任何与其他人的紧密皮肤接触之前，写下DHHS。然而，CDC注意到社区设置中的淋浴可以构成其自身的风险，并建议使用分享肥皂或毛巾。
如果由于某种原因在离开健身房之前不能淋浴，请用温暖的肥皂水彻底洗手。 “至少，在播放运动之前和之后，应该清洁手和使用共享权重培训设备等活动，”卫生管理局说。
一些运动员对MRSA的风险更大。
因为MRSA最常通过皮肤到皮肤接触蔓延，因此某些运动员处于强大的风险，警告CDC。 “包括MRSA在内的皮肤感染，最常见的是运动员在体育运动者中，具有很多身体接触。这包括摔跤，足球和橄榄球，”他们写道。 “然而，在其他运动中的运动员之间报告了MRSA感染，例如足球，篮球，野外曲棍球，排球，划船，武术，围栏和棒球。”
值得注意的是，即使在这些高电平的运动之外，运动员也可以通过共享物品和环境合同MRSA。 “尽管一些运动涉及少量的物理接触，但MRSA可能会在参与之前或之后传播，例如在更衣室里，”卫生管理局说。 “参与有组织或娱乐体育的人应该了解可能的皮肤感染和遵循预防措施的迹象。”
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务必为他人采取这些保护措施。
并非所有MRSA病例都是活跃的或可见的，但甚至没有症状的人也可以是载体，并且能够传播这种有害的细菌 - 包括你。这正是为什么你应该采取预防措施，让自己和他人安全。除了淋浴外，在使用它之前和之后，始终用消毒擦拭擦拭运动器材。因为细菌感染更有可能通过开放的伤口传播，因此在触摸任何类型的健身房设备之前，覆盖任何切割或磨损也很重要。
如果您怀疑您可能有任何类型的皮肤感染，包括MRSA，请与您的医生交谈。 与此同时，避开健身房，在那里你可以轻松地向别人传播它。
有关的： 医生说，你不应该在淋浴时洗澡的一个身体部位 。
