据治疗师说，结束“性干旱”的6个技巧
提示：它从一个浪漫的约会之夜开始。
在任何关系中，性别潮起起来。 几个月（甚至几年），您几乎每天都会变得怪异，而其他人则 你打了车辙 。 许多因素， 包括疾病 ，距离和育儿需求会导致这些车辙。 但是有时，性车辙变成了性爱 干旱 - 您意识到您和您的伴侣在有关时间的时间内都没有亲密。 幸运的是，有可能打破周期。 领先，治疗师告诉我们结束性干旱的关键方法。 提示：您可能需要打破日历应用程序。
接下来阅读此信息： 八个最大的秘密性治疗师希望夫妻知道 。
1 评估性干旱的原因。
性干旱可能是出于多种原因而发生的，其中许多是完全良性的。 那么，您什么时候应该担心？
“评估您的需求并查看您想要多少性行为以及您愿意接受的东西很重要。” 大卫·特扎尔（David Tzall） ，psyd，一个 有执照的心理学家 总部位于纽约布鲁克林。 “不感到紧密或与伴侣断开连接可能表明缺乏性影响正在影响您的关系。”
如果发生这种情况，您将需要发现问题的根源。 Tzall解释说：“这对夫妇很可能没有发生性关系，以解决关系中更多的基本问题。” “如果一个或两个伴侣在情感上不脆弱或受到调整，则性行为可能会下降。”
要进入同一页面，您需要进行诚实的讨论。 让您的伴侣知道您对性生活的感觉，而缺乏性生活会让您关注。 然后，听取伴侣的观点。 一旦有了相互了解，您将能够更好地解决这个问题。 如果需要，请从夫妻治疗师那里获得帮助。
2 有意。
在您决定结束一对夫妇的性干旱之后，采取故意的浪漫态度。
“在进行性活动之前，请尝试通过计划浪漫的约会之夜，一起洗澡或安排夫妻按摩来重新点燃火焰。” 萨里塔·福特 ，lcsw-c，a 持牌临床社会工作者 。 “夫妻还可以通过了解配偶的爱语言并在其中运作来增加亲密关系。”
计划倾向于的日期或日期活动 那个爱语言 。 通过在情感和浪漫的层面上相互迎合，您将为更加亲密的舞台奠定基础。
接下来阅读此信息： 4种使性更愉快的简单方法60之后 。
3 解决“孩子问题”。
夫妻认为自己在性干旱中的最常见原因之一是育儿承诺。
“孩子之后，性行为往往会变得不那么频繁。” 杰西·奥赖利（Jess O'Reilly） ，博士，居民 星形胶质的性专家 。 “有例外，但是夫妻俩通常在父母的角色上投入更多的角色，而不是在孩子出生后作为伴侣的角色和抚养孩子的角色。” 不幸的是，奥莱利指出，这可能导致缺乏联系，吸引力和性张力。
从这种类型的性干旱中返回需要有意转移。 奥莱利说：“别再打电话给妈妈或爸爸；停止将孩子优先考虑您的关系；停止找借口，并认为一旦孩子搬出来，您的关系仍然完好无损。” O'Reilly说。 “您必须投资一段关系，以确保它充满幸福和充实。”
4 将亲密关系纳入您的日常状态。
性不是变得更加亲密的唯一途径； 您每天都很重要的方式表现出感情。 Tzall说：“还有其他形式的身体联系，如必要的，例如拥抱，勺子，按摩，拥抱和牵手。” “做爱的愿望是在卧室外面开始的。”
诸如感性凝视或短暂的PDA时刻之类的简单之类的东西可以使球滚动。
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5 安排亲密关系的时间。
更有意识地进行性生活的另一种方法是对其进行彻底计划。 Tzall说：“与其将其放在空中，不如在日期或有亲密的时间时安排时间安排。” “如果没有这种类型的计划，它就会落在路边。很容易懒惰，在恋爱关系中懒惰，推开活动或依靠对方进行计划和做。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
通过采取主动权，您将确保您为自己的关系腾出时间，并向您的伴侣展示您的关心程度。
6 安排检查。
O'Reilly建议，您要在日历中铅笔的另一项活动是六个月的登机手续。 O'Reilly说：“记录您想在纸上做爱的频率。在您的电话号码下方，写下您认为伴侣想要做爱的频率。” 让您的伴侣做同样的事情，然后比较您的回答。 “笑，进行讨论，然后解决在中间某个地方见面的策略。”
在您的办理登机手续期间，O'Reilly建议也建议谈论其他与性有关的话题。 例如，如果一个人心情不安，另一个人不在，您可以计划你们两个会做什么 。
通过进行这些讨论，您将为更深层的情感亲密关系和更清晰的沟通铺平道路，以使性干旱变得不那么频繁。
