Good Lifestyle

如果您到目前为止没有听到Mihaela Bilic，则很高兴知道她是营养的专业人士。她是布加勒斯特医学院的毕业生。

20多年来，营养师是带来非常有用的建议，教导罗马尼亚人如何为他们的饭菜带来快乐和乐趣。此外，Mihaela还将不同的书籍写在成千上万的副本中。她表明，健康可以意味着多次。通过众多电视节目，他被邀请，但也在不同的会议范围内，她加强了他所拥有的建议，并向许多罗马尼亚人达到家园。

Mihaela在巴黎也有一个精神上的大师，并建议我们从健康饮食中建立一个朋友，因为它会有助于我们具有平衡的生活方式。什么水果和蔬菜推荐Mihaela不买Bio？

1.鳄梨

鳄梨越来越多地存在于罗马尼亚人的家中，我们都知道它的优越和美味。这是Mihaela包含在她的顶部的第一个水果。

2.绣球

列表中的下一个是菠萝。它含有维生素A，B和C.此外，它还具有高钾和镁含量。它强烈推荐用于更好的消化。

3.芒果

芒果是非常甜蜜和芳香的。当他有略微橙色的颜色时，他被烘烤。它富含抗氧化剂，并具有维生素A，C，E，B6和K.此外，它丰富于锌和ω3。

4.猕猴桃。

猕猴桃是一个超过一百个小玉种子的水果。他是维生素C的一个非常好的来源，但也是维生素A和E.这是钙的良好来源，也通过了Mihaela名单。

5.香蕉

香蕉具有超高纤维含量。它们含有丰富的维生素B6，是一种非常好的钾来源，358毫克/ 100克。香蕉也必须始终继续生物。

6.芦笋

当我们需要维生素K加上叶酸时，芦笋是一个理想的选择。这是非常好的，当我们需要维生素E的来源，锌加硒。

7.洋葱

七个地方是洋葱。虽然对于罗马尼亚人来说是一种超名的食物，但很少知道它是维生素A，B，C加矿物盐的好来源。

8.白菜

白菜是维生素A的理想来源，有助于我们延长老年人的生活质量。这样做是因为它正在延迟老化并通过滋养组织来帮助。

9.茄子

茄子含有铁，钙和其他矿物质。如果我们在烤架上准备它们或者我们让他们在碎片中烤制，那并不重要。茄子是美味的并且具有相同的积极效果。

10. Brochi.

西兰花含有丰富的甲肉丁烯，虽然虽然难以做饭，但这并不像那样。此外，这是锌和硒的维生素C的良好来源。