新的研究说，每天喝一杯这一天可以削减你的中风风险
沉迷于这种流行饮料中的三个或三个可能会降低风险中风和心脏病发作的风险。
你可能会认为这是因为一个中风往往会突然发生，你无能为力来防止它。但现实是，从你对睡眠如何吃的东西都会影响你的笔画风险，这就是为什么没有比现在更好的时间更好的时间。疾病控制和预防中心（CDC）表示，在谈判时，您应该遵循四个简单的步骤冲程预防，被称为ABCS：采取一种辛林林，控制你的B.保守压力，控制你的C熟练，退出S.捣乱。但新的研究发现，为您的日常生活添加一个饮料也可以削减你的中风的风险 只要你适度消耗它，就要超过20％。继续阅读，了解您应该更定期啜饮！
有关的：研究说，如果你这样睡觉，你的抚摸风险较高了85％。。
一项新的研究发现，每天喝三杯咖啡可能会降低风险和心脏病发作的风险。
如果你依靠你的早晨jole java来让你度过一天，你并不孤单。根据这一点国家咖啡协会，70％的美国人每周至少喝一次咖啡，每天62人每天喝一杯咖啡。对于那些关于加入咖啡的人们对他们的日常生活，这是一个新的研究欧洲心脏病学会 国会2021年可能有助于摇摆你。
该研究的作者希望检查典型的咖啡摄入和心脏病发作，中风和死亡案件之间的关联。本研究包括468,629名参与者，研究人员遵循11年。受试者的平均年龄为56.2岁，其中58％是女性。
调整体重，年龄，性别，高度，吸烟状态等健康因素，科学家们将小组分为三类：从未喝过咖啡的人，每天喝0.5到三个杯子，那些喝三个以上的人一天杯。
他们发现，中等咖啡饮用小组从心脏病患病的死亡风险降低了17％，并且卒中风险较低的21％，而不是非咖啡饮用组。总体而言，中等组从非咖啡饮酒组的所有原因中看到了12％的死亡风险降低了12％。
“我们的研究结果表明，每天最多三层杯的咖啡消耗与良好的心血管结果相关，”研究作者司法西蒙，博士候选人，心脏和血管中心，Semmelweis大学，布达佩斯，匈牙利，在演示文稿。 “虽然需要进一步的研究来解释潜在的机制，但可能部分地通过心脏结构和功能的正变化部分解释所观察到的益处。”
有关的：如果您在行走时注意到这一点，它可能是中风的第一个标志。
它可能是拯救你心灵的咖啡因。
咖啡消费的好处已经过分了编目。今年早些时候对美国心脏协会三项研究综述还发现咖啡可以降低心力衰竭的风险，但咖啡必须是含咖啡因的益处。
“这咖啡因之间的关联 心力衰竭风险减少令人惊讶，“审查的高级作者说大卫kao.，MD，在新闻发布中。 Kao是科罗拉多州阿罗拉科罗拉多州科罗拉多大学的Colorado Courtical of Colorado Centrology和医疗总监助理教授。
“咖啡和咖啡因通常被一般人口考虑为心脏”坏“，因为人们将它们与心悸，高血压有关，”他解释说明。 “增加咖啡因消费和降低心力衰竭风险之间的一致关系转变为其头部的假设。”
咖啡已与其他主要的健康福利有关。
发表了2016年的研究癌症流行病学生物标志物和预防发现只喝一个或每天两杯咖啡 与结肠癌风险的降低26％有关。
一种2020年的研究 发现帕金森病的遗传术患者不太可能表现出疾病发病的症状喝得更多的咖啡因。
每天喝三到四杯咖啡可以降低你的风险肝病，根据一项研究发表的一项研究BMC公共卫生今年早些时候。
和喝黑烤咖啡特别是似乎与降低阿尔茨海默氏症的风险有一些相关性。那是因为暗烤豆含有更多苯Ylindanes.已知预防导致蛋白质的积累老年痴呆症，根据2018年学习在期刊上发表的一项研究神经科学的前沿。
在杂志上发表的另外2021项研究背后的研究人员营养神经科学不过，钥匙是适度的。喝得太多的咖啡 - 每天六杯以上 - 实际上与a有关痴呆症的风险较高。
但并非所有的咖啡都同样适合您。
在您每天拍拍饮用咖啡的背后拍摄之前，重要的是考虑如何准备它。向咖啡中添加少量糖或乳制品可以创造其他类型的健康问题，首先削弱了饮用咖啡的益处。
喝含糖，牛奶浓咖啡饮料 “将增加你变得超重的机会，从而增加了你的发展癌症的风险以及其他疾病如心脏病和糖尿病，“雷切尔汤普森世界癌症研究基金科学计划经理博士在今年早些时候在一份声明中表示。
