＃1喝酒融化了一整天
这是您每天都需要丢失一磅脂肪所需的事情。
“戴夫，救命！”我的朋友Brenda一周前恳求我，“我试过一次，我只是没有减肥！我知道为什么：这是因为我不煮。零耐受。 “
同情，我递给她我的最新书。 “给我60秒，”我说，“然后我会帮助你用按钮的按下减肥 - 没有烹饪一件事。”
这是之前的前提零腹部冰沙刚刚在过去的周末击中了亚马逊最畅销书籍列表的＃1点。我显然在接待处很激动，但我更加满足零腹部的腹部概念，简化你的饮食 - 从健康的饮食中取出压力 - 已经帮助成千上万的美国人减肥并改变了他们的生活。
这个简单的工具将成为您的游戏更换器。您将用它来混合一个独特的超级营养素混合，将使您的腹部压平，帮助您在短短六周内缩短20磅的丑陋脂肪，提高您的新陈代谢，治愈您的消化系统，享受全天能源，看起来，感觉和生活得比以往更好。
考虑珍妮·乔希，两个妈妈，住在莫里斯敦，新泽西州，谁也避免走路过去在她家的穿衣镜，因为，她说：“我讨厌我看了，我想看看以前的我的方式。”
高风险的怀孕使得Joshi不可能运动;她甚至不得不限制她的行走。她的体重增加比她预期的更多，她努力失去它。 “我真的想摆脱我的肚子，”她说。然后她了解了零腹部饮食，并作为该计划的第一个测试小组成员签名。她被吸引到了没有牺牲的方法：“我喜欢，我可以专注于吃健康的食物，而不是担心控制部分。”
只需四周，Joshi失去了11磅。她在结果中惊讶，她继续前进，向她的每周常规增加锻炼，并通过她的再见腹部按钮简化她的日常饮食。
“我看到怀孕的傻瓜离开了，”她说。
总而言之，她失去了26磅，从176磅滴到150 - 现在她适合4件衣服。
她的同事惊讶。 “他们想知道我在做什么。”
那是什么？喝零腹部冰沙。
那么如何按下搅拌机上节省时间，腹部平坦的按钮可以帮助您实现您想要的身体和生活方式？将您的减肥努力集中在饮料上，这些饮料可帮助您快速剥离扎力。这是零腹冰沙如此有效的四个原因 - 与我的朋友Brenda最喜欢的食谱，我的柠檬羽衣甘蓝蛋白排毒。它帮助她在5天内丢失了5磅！
零肚皮冰沙受益＃1
他们将压力从吃得很好吃
2015年塔夫茨大学营养科学与政策弗里德曼学院的研究发现，虽然大多数医生都订阅了“适度的一切事物”的概念，即长站的建议实际上是错误的。当研究人员看着6,814人的饮食时，他们发现受试者饮食越多，他们越来越有可能体验体重增加。事实上，与那些具有最多多样性的人相比，那些吃过最广泛的食物的人表现出120％的腰围增加了120％。换句话说，在减肥中获得最佳成功的人选择了一定数量的食物，并倾向于坚持他们。零腹部冰沙允许您完成这一点。鲍勃·麦克尼克斯，51，腰部掉了6英寸，六周喝了24磅，喝零肚皮冰沙。 “该计划拼写出来，饮料很好吃，”他告诉我，“我甚至不需要参加运动！”发现更多关于鲍勃如何做到的事情，点击这里阅读我的特别报告：14种方法在14天内失去腹部！！
零肚皮冰沙受益＃2
他们让你的锻炼更有效
研究表明，高蛋白质冰沙在匆忙的养分对你的肌肉中非常有效 - 这就是为什么我建议你在运动后立即有两杯饮料 - 以及包括所有纤维的混合水果饮料实际上会让你更饱满比果汁更长。这意味着您的身体可以立即开始为锻炼造成的肌肉造成伤害。 （这是使肌肉变得更强壮的损害和修复的过程。）2013年关于国际运动营养学会学报研究的审查发现，运动前后具有高蛋白质膳食（用餐不超过四个几个小时分开）导致肌肉建设的最佳结果。
零肚皮冰沙受益＃3
他们挤出了饮食中的垃圾
也许你在想，“我已经享受了蛋白质冰沙。它由名称肌肉牛奶或瘦身或梅尔·rx，或其他一些非常严重的名字，它准备喝！是什么让你的饮料更好的？”嗯，过去几年的一些最引人注目的研究已经集中在消除含糖，特别是糖类中的糖类，可以大大重塑身体并改善我们的健康档案。在UCLA研究54个超重青少年的研究中，每天减少增加的加糖摄入量的苏打水每天超过16周的含量的含量表明腹部脂肪和胰岛素功能的改善。在2015年在瑞典的一项研究中，研究人员在12年的过程中遵循了42,400名男子。他们发现，与那些没有那些没有的人相比，每天消耗至少两份甜味饮料的男子患者心力衰竭的风险增加了23％。考虑Fred Sparks的情况。来自德克萨斯州凯蒂的39岁的紧急响应顾问Fred喝了Zero Zergle Slockies作为他的减肥计划的一部分。 “我注意到第一周的结果，”他说。 “这真的很棒。”在接下来的六周内，弗雷德队在他的腰部掉下了21磅，5英寸。
零肚皮冰沙受益＃4
他们对抗食物过敏并减少炎症
零腹部冰沙也是独一无二的，它们是素食主义者：没有牛奶，没有酸奶，没有乳清蛋白。十年前，当我写了纽约时报畅销书的腹肌饮食时，我已经成为蛋白质粉的粉丝，我从一开始就像燃烧卡路里和建筑肌肉的方式推荐它们。但该程序以乳清蛋白为中心，随着越来越多的研究指出了肠系的重要性 - 越来越多的人发现自己与乳制品相关的消化问题挣扎 - 我发现了一个更加腹部友好的替代品。
基于植物的蛋白质粉末是一种低糖，高纤维替代流行的乳制品补充剂。多年来，我在乳清乳清震动，并且在切换到植物的混合物时，我觉得多少轻盈和更瘦的令人惊讶。坦帕大学的研究表比较了植物蛋白，乳清地发现它同样有效地在改变身体成分和促进肌肉回收和生长。但由于糖和更健康的脂肪型材，植物的蛋白质也将同时改善您的肠道健康，因为他们加油肌肉。大麻，米和豌豆蛋白质都是好的选择;但是，您需要确保您获得完整的蛋白质，具有完整的氨基酸剖面，这就是为什么混合物结合所有三种的混合物是优越的。 “第一周，我失去了7磅，”马特布伦纳说，43岁，在六周内失去了20磅和四英寸的腰部。 “我的”瘦的“衣服一切都看起来不错！” （为了增加腹部爆破福利，酿造自己的20个最佳茶度之一减肥！）
奖金！零肚皮冰淇淋食谱
柠檬羽衣甘蓝蛋白排毒
这是我的朋友Brenda非常喜欢的零肚子冰沙。将柠檬放入搅拌机中就像为您的冰沙带来营养保险单。这是因为在到达血液之前，任何食物或饮料中的抗氧化多酚都有显着百分比的抗氧化多酚。但普渡大学的研究人员发现，向等式中添加柠檬汁有助于保持多酚。
½柠檬，去皮和播种
½冷冻香蕉
1杯羽衣甘蓝
½杯不加糖的杏仁牛奶
1勺普通植物的蛋白质粉
3冰块
水混合（可选）
