乔纳希尔的领导人精益的秘密
新的Svelte演员甚至放弃了啤酒。
你见过约拿山 最近？他看起来很好。喜欢，真的很好。事实上，我们应该开始称他为Jonah-Donis。这21跳街 和22跳街 明星去年在他的角色上肆虐40磅战狗。但最近，所有额外的体重 - 以及更多 - 看似蒸发。是的，我们现在在一个碎的乔纳希尔的年龄，再多一个你没有看到2017年的奇怪的事情。
但他是如何把它拉下来的？街上的官方词是他只是遏制了他的饮食和打了健身房。在接受采访时今晚秀他说，“我想得到更好的形状，所以我打电话Channing Tatum. 并说，'嘿，如果我少吃并去培训师，我会以更好的形状吗？他就像，'是的，你愚蠢的母亲* CKER，当然你会。这是世界上最简单的事情。 “
很公平。
但是因为任何试图畏缩的人可以证明，减肥最肯定不是 “世界上最简单的事情”。更重要的是，即使对于山，它也不是世界上最简单的东西。这是五种地震生活方式转移到奥斯瓦利演员必须实现他的新斯特尔特的形象。
1 他放弃了啤酒
正如他所说的那样凯尔和杰基o表演。 “我去了一个营养师，我说，'我会减肥，我会吃更健康，无论如何，但要弄清楚如何喝啤酒。这太烦人了，因为，如果我不喝啤酒，我真的很瘦，真的很薄。然后，当我喝啤酒时，我会变得更大，“他补充道。虽然如果你不能让自己完全削减啤酒，请确保你吸收的啤酒是其中之一所有时间的30个最佳锻炼啤酒。
2 他采用了更健康的饮食
除了简单的东西较少的，山也采用了更健康的饮食。正如出于意外的电子邮件（山上应该通过电子邮件发送给他的营养师的饮食计划），以挽救演员消耗酸奶，沙拉和鸡，所有融化脂肪和建筑肌肉的伟大食物。加上，山的较低的卡路里计数肯定会给他几年。
3 他发誓日本的食物
当男人准备成为一个“严肃的演员”时回来钱巴巴斯 角色，山需要苗条。他做了苗条。小报报告说布拉德·皮特 帮助山采用更健康的生活方式。结果，这是假的;再次，这是一个营养师，营养师有山吃日本食物。 “我发现日本的食物对我很有帮助，”他告诉ABC新闻。但是，如果你不能忍受日本料理，请通过交换来尝试对您的饮食进行其他健康的转变40多个男性的20种抗衰老食物。
4 他打了健身房难的
是的，这很明显。
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