新的研究表明，超过35岁的工人做这件事是更富有成效和更快乐的
一个活跃的通勤是一个幸福的通道。
有些人喜欢长期通勤工作，看看它让他们有机会在接受当天的任务之前真正地在装备中真正地掌握大脑。对于其他人来说，少于30分钟是首选持续时间，因为什么都太长了让他们感觉疲惫和排水 在他们甚至进入办公室之前。
但无论您的通勤偏好可能是什么，都发表了一项新的研究运输地理杂志 说，如果你想表现良好并开心，那就花了适当的时间 - 如果你想做得很好。
该研究涉及1,121名全日制澳大利亚工人，发现人们越来越长的时间往往花了更多的工作日，而那些较短的通勤时间似乎更快乐，更高效。
当涉及工作效率和心情时，它不仅仅是通勤的长度。该研究的作者还发现，35和54岁之间的工人在工作场所在工作场所进行了比开车或乘坐公共交通工具的工作场所更好。这些发现备份了之前的学习 这表明驾驶实际上是最紧张的通勤形式。
当然，积极通勤工作提升生产力并不完全令人惊讶。几十年来，我们已经知道练习改善了认知功能Plus提供了一种健康的多巴胺，留下了我们感到快乐和放松。
然而，数据至少表明，在美国至少，我们并没有真正将这些知识付诸实践。根据一份报告美国人口普查局从2008年到2012年，只有1.9％的工人在35和44岁之间走来工作，而距离甚至更小的0.5％。
积极通勤的小数百分比是耻辱，看作户外体育活动带来了丰富的年龄较大群体的健康益处。例如，一个2018年研究 发现了步行 每周几次只需40分钟即可降低风险心脏衰竭 在绝经后妇女中，往期间的25％。和最近的另一个研究 发现，60岁以上行驶的人的人患上了54％的心血管疾病死亡风险降低了54％。
所以，即使积极通勤意味着它会带你一点时间来上班，毫无疑问，值得额外的时间。有关如何成为更好的员工的更加伟大的建议，请退房在工作中更快乐的单一最简单的方法。
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