这种习惯会让你看起来更加自信
专家说，做这一件事会立即让别人认为你是一个自信的人。
大多数人都希望对他们周围的人感到自信。信心是一个理想的特质 - 它可以让你似乎更快乐，更聪明，更有吸引力。幸运的是，你不一定需要有信心 让别人认为你这样做。事实上，你可以在做到这一点之前真的伪造，只需抹布脸上的笑容。专家说，只需制作微笑的习惯可以立即让你对别人更有信心。阅读，了解为什么，以及避免行为，沟渠这种习惯让你对他人似乎不太自信。
“当人们看到你微笑时，他们认为一切顺利，将你的面部表情视为一个绰号成功，“说布莱恩布鲁诺，MD，Med City TMS的医疗总监 在纽约。 “微笑会让人们信任你的决定并感受你的支持，因为它是你无忧无虑的环保标志。”
人们还可以将您的笑容视为一个积极的信心指标，因为它使他们“感觉更容易和欢迎”，称威廉L. Balanoff，DDS，Abova Health的科学顾问和口腔护理的创始人完善。这是因为微笑实际上具有传染性。
发表了2016年的研究认知科学的趋势发现了微笑让你周围的每个人都感觉更好因为它们通常是有意识或无意识地与你微笑。据研究人员介绍，这是因为人们对面部模仿的本能，这是某人模仿他人的面部表情的地方。
巴兰诺夫说微笑可以做得更多 而不是让你看起来更自信，让人想在你身边。它也可以帮助你感觉 更自信。
“没有什么可以让你更加瞬间和立即的信心，而不是露出微笑，”巴兰诺夫解释道。 “我们的身体和思想通过级联的荷尔蒙回应，当发生这种情况时会提升你的精神。”
这是真的，它由科学支持。 “把你的脸部肌肉放在一起笑容会触发你的大脑释放内啡肽，”布鲁诺解释道。
Isha Gupta.，MD，来自IGEA脑和脊柱的神经科医生，在2017年向NBC解释说，通过他的研究，他发现简单的行为微笑可以在大脑中产生化学反应，释放某些“快乐荷尔蒙”，如多巴胺和血清素。
“这些'快乐的激素'可以缓解你对痛苦的看法，减轻压力和焦虑，是的，通过让你对自己感到愉快的感到令人信心，”布鲁诺说。 “在整个一天拍摄一会儿将在化学上提升你对事件的看法，让你对时间更加自信。”并且更多的方式似乎自我保证，停止说这些根据专家的说法，让您听起来不那么自信。
