10个最健康的假期手指食物
您的SureFire计划丧失可怕的假日体重增加。
据国家健康机构研究人员称，尽管您可能认为的，但大多数人只在11月和1月之间获得少量重量。然而，通过同样的标记，我们大多数人从不丢失它。为确保从未发生在您身上，保存本文，打印出来，将其放在口袋中，以便于永远的参考，并将“失去假期触发器”永远从您的新年决议中删除。和什么不是 吃饭，这里是10个不健康的假期手指食品。
1 莎莎（2汤匙）
卡路里： 9
脂肪（g）： 0.1
饱脂（g）： 0
碳水化合物（g）：2
有关健康饮食的更多信息，这里有为你的大脑最好的食物。
2 爆米花（少数，没有黄油）
卡路里： 31（67，0.2盎司。黄油）
脂肪（g）： 0.4
饱脂（g）： 0.1
碳水化合物（g）：6
3 葡萄（少数）
卡路里： 34
脂肪（g）： 0.1
饱脂（g）： 0
碳水化合物（g）：4
4 Hummus（2 TBSP。）
卡路里： 46
胖的： 3 G.
坐着胖子： 0.4 G.
碳水化合物：4 G.
5 Brie（0.6盎司）
卡路里： 57（76个饼干）
脂肪（g）： 5
饱脂（g）： 3
碳水化合物（g）：0.1
6 鱼子酱（2汤匙）
卡路里： 81（104种梅尔巴吐司两块）
脂肪（g）： 6
饱脂（g）： 1.3
碳水化合物（g）：1
7 虾（3盎司）
卡路里： 84
脂肪（g）： 1
饱脂（g）： 0.2
碳水化合物（g）：0
8 eDamame（2盎司）
卡路里： 85
脂肪（g）： 3
饱脂（g）： 0
碳水化合物（g）：8
9 加利福尼亚卷（4件）
卡路里： 130（152汤匙酱油）
脂肪（g）： 4
饱脂（g）： 0.5
碳水化合物（g）：19
10 鸡肉kebab（5.9盎司）
卡路里： 150
脂肪（g）： 2
饱脂（g）： 0
碳水化合物（g）：4
资料来源：注册营养师Cynthia Sass.，同志们扁平肚皮饮食！
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