美国人平均会消耗这么多的卡路里在超级碗
根据我们的计算，你必然要消耗在比赛当天超过2000卡路里。
这超级碗 可能只是吞进美国人的第二个最喜欢的日子，背后感恩。它不仅是吃在比赛当天不健康的食物可以接受的，但它也期望你沉醉不停，整天。有了这种心态，很容易了解你多少卡路里消耗给忘了，您已在电视机前你的位置尤其是后。
你开始跃跃欲试你的菜单为这个周末之前，它可能有助于至少意识到 只是多少卡路里您的史诗内传播潜伏超级碗小吃食谱。基于一些开胃菜和对待我们计划零食在这个周末，我们做了我们自己的计算得到的只是多少卡路里被压缩到我们的一些比赛日的最爱的估计。令我们惊讶的是，我们的计算主频在约3,330卡路里。
下面是我们如何得到了庞大的数目。使用从数据美国农业部FoodData中心，我们能够查明的营养击穿14名流行的超级碗小吃 大多数美国人要大吃一顿与朋友这个星期天。在我们的名单，我们包括：芯片，鸡翅，啤酒，汽水，奶酪比萨，牛奶巧克力，奶油爆米花，玉米片，一个汉堡，薯条的一个顺序，水牛鸡浸片，服务牧场，巧克力芯片饼干和布朗尼。 （有关的：您可以制作100个最简单的食谱）。
但是有一个例外。由于庞大的各种鸡翅的口味和准备在那里，我们选择了拉一个经典的餐厅秩序的卡路里数：布法罗Wild Wings的最初的水牛去骨的翅膀，一个服务（六个翼），其中含有530个卡路里。我们把每一个小吃考虑，计算出一个服务，不包括比萨（我们计算了两片），牛奶巧克力棒（我们占了一半吧），布法罗鸡浸（我们增加了7汤匙的卡路里数）和啤酒（我们包括两个12盎司罐）。现在，你可以看到，总数超过怎样热量3000？
虽然每个人的热量需求各不相同，典型的美国建议消耗的估计每天2000卡路里，这意味着你可以用至少1300个卡路里这个星期天超越您的每日摄入量。好消息？有很多健康互换 你可以让你的零食传播是反映经典，同时保持这些热量在办理入住手续。
我们不建议你应该牺牲那些俏皮鸡翅膀，但它可能是您的最佳利益选择一种健康食谱 - 特别是因为没有选项短缺！更何况，有几十个易化妆开胃 不会花费的热量你的整个一天的价值（然后一些）。
所以，现在你知道什么伤害可以在比赛当天完成，考虑把更多的心思到您的超级碗菜单和实践多一点正念，而在你最喜欢的食谱吃零食。并可能最好的球队获胜！
有关更多，请务必退房最佳健康饮食的提示对于2021，根据营养师。
