Good Lifestyle

ed注意：这个故事原本于2009年4月的问题最好的生活。

在1月5日的清晨，史蒂文良好，52岁，丈夫，三个儿子的父亲，以及全国最大的房地产拍卖公司之一，带着红捷豹旋转。汽车温暖，从外面的冷空气绝缘。这是郊区芝加哥，毕竟是2009年的第一周，温度在青少年。那天早上对他的路线有好处。他无法使用房屋上的自动驾驶仪，他通常会在任何其他工作日早上，因为这不会只是任何其他早晨。他不是在Highland Park的Home Home向芝加哥的办事处前往南方的南方，而不是在芝加哥的办事处。当他到达目的地时，停车场附近的最大麦克劳野生动物避难所荒废。平静的。他把车放在公园里，把它关闭。

下一个时间是一个谜。也许他等待着冬季光的第一个幽灵提出来，花时间考虑他的计划的后果。也许他根本没有等待，知道犹豫可能会阻止他。但是，在寒冬的某些时候，这种过度剖足，尊敬的房地产经纪人，律师，作者和家人拖到了驾驶员的座位上，竖起了它，以你唯一有效的方式定位在一起汽车，并射杀自己。维修工人在上午8:20发现了他的身体。

为什么好呢？没人知道。他没有说明。我们所知道的：全国房地产市场一直是一个灵魂破碎机。虽然我们每天都听到所有金融的东西，但出现了一个新的趋势，这几乎是不可能相信：世界上最富有的人，在他们完成的一切中成功，正在选择采取自己的生活。

同一周的好拍摄本人，亿万富翁阿尔夫·梅克尔，福布斯最富有的人列表的第94页，通过踩到火车前来自杀。 2008年12月23日，金融家Rene-Thierry Magon de la Villehuchet占据了一些睡眠药片，并在纽约的办公桌上用一把箱子切割机削减了他的手腕。据报道，他曾损失了超过10亿美元的投资者的钱 - 以及数百万他的家庭 - 伯纳德麦夫的庞迪计划。沃尔街道近两位最近的自杀者是Abuzz：一个27岁的斯托克，有两个孩子，另外一个50岁的对冲基金经理和父亲。

这种衰退或经济衰退或抑郁症 - 或者无论历史学家都会称之为，它在不仅仅是瘫痪时，它已被杀死。它给了我们一个可以称为金融后创伤后应激障碍的新现象，并且情况确实很严重。 “这是一个很好的术语，因为它准确地描述了首次灾难性经历的后果，”沃顿商学院的高级研究员和梅尔领导集团的高级研究员，博士·莱斯利梅尔，博士博士表示，一名执行教练公司。 “财政损失可以引发自我厌恶，深刻的羞耻，破碎的梦想和无价值的感觉。在成功的，高度驱动的商人的情况下，这是由于创伤不仅造成核心恐惧的事实，而且他们的身份的核心作品。艰难而聪明的企业并不一定适用于管理自己的情绪。甚至可能认为创造成功的质量 - 这是一个剧烈的胜利 - 是干扰最大的质量失败。”

“创伤非常真实，”加利福尼亚州奥兰治县苏特县斯科特财富管理首席执行官C. Scott认证金融计划托马斯C. Scott。 “我已经看到我的客户赔钱，我自己的养老金已经被削减了一半。你花了20年的成就，你有一种成就感。这成为你的一部分。看到它在蒸发眨眼是令人震惊的。有一种背叛感，就像你一生都在努力的一切笑话。“

你输了多少钱？您的房屋大学资金从您的家中蒸发了多少价值？每个人都失去了一些东西。但是，情绪化的装备好，为了管理这种损失？成功的男人不习惯失去。不喜欢这个。当你是更成功的男性之一 - 其中一个人被编程到赢得胜利的人 - 一个消化损失相当于没有麻醉的自我截肢。有些人真的相信没有比枪的业务结束更好的答案，几个药片和箱子刀具，或准时的火车。在他们的思想中，像乔治·贝利在这是一个美好的生活中，他们比活着的更值得死亡。我们其他人的剩余时间没有那么悲惨的是我们的应对方法？

这是一种新的方法，不仅仅是压力，还有深刻的黑暗焦虑，既有现金和职业的主要损失。

当一个类型 - a需要一个大打击

J.R.很像你：聪明，驱动，严肃。没有什么比他的职业生涯更重要。他努力工作并钉在甜蜜的演出中：在圣地亚哥制造公司的首席执行官。即便如此，慢性成功仍然是目标。 “我不能放下我的董事会或我的员工，”他说。 “我不能放下我的家人。我才不能失败。”

然而，当几年前从他的帖子中删除时，这是一个令人印象深刻的三个父亲。

“我的自我价值如此之多就是我的立场，”他回忆道。 “我陷入了抑郁症。就好像我绑在我的脚上一样，它就是拉我的。我预计自杀。”

即使在J.R.担保了一个新的职位作为他一直梦寐以求的公司总统，他的抑郁症也没有举起。他是烦躁的，他的负面情绪吃掉了他在工作和家里的关系。他的妻子在他同意在加利福尼亚大学在圣地亚哥医疗中心看到的精神病学家精神科医生的精神科医生，专门为主要企业角色提供专业人士。

“由于长时间的压力和过度的压力，一个角落套房的执行者更容易受到焦虑，睡眠障碍，体重变化，药物滥用，抑郁症的伤害。。。你的名字，”UCSD的临床服务主任Mounir Soliman说：“Mounir Soliman说精神病学系和该计划的主任。 “对于一个人来说，一位高管有更多的责任，更多的损失。二：他相信他的免疫力。三：他太忙或太害怕寻求帮助。”

洛伊曼博士说，虽然耻辱围绕精神疾病升降，但许多人仍然认为抑郁或焦虑表示弱势。 “我们的目标是在高度保密的环境中是预防和积极主动的 - 并帮助高管开发一种行为的安全网，这将使他们能够在变得慢性焦虑或抑郁症之前处理压力。”

经济衰退一直是索利曼博士和四岁的中心的福音。诊所是全国范围内，为提供定制设计的健康评估和治疗的趋势，为没有时间（或倾向）以提高精神和身体健康的时间（或倾向）。许多诊所，如梅奥诊所，公爵生活中心，克利夫兰诊所和峡谷牧场等地方提供了一系列医疗服务，包括先进的血液工作，血管和全身扫描，压力管理课程，和执行教练。但UCSD的执行心理健康计划在这方面是独一无二的，因为这些健康评估外，他们专注于积极主动的心理健康。

这种设施的需要显然。除了高调的自杀之外，去年的客户信誉互联网指数，近2400名高管的调查，发现50％的高管在2008年的压力比上一年的压力更多。根据美国精神病学会的说法，金融危机也造成了兴趣案件的激增，并呼吁国家自杀预防热线的呼吁在2007年的412,768到2008年的540,041。“自杀方法”这一短语最近达到了多年的高位在Google趋势上，这跟踪了谷歌搜索了单词或短语的频率。根据自杀行为的工作组的成员，任何突然的灾难性灾难或经济损失都会让人感到绝望，令人深刻的沮丧，并且无法看到出路。虽然目前的经济动荡肯定是一个因素，但很多与压力相关的疾病都带有大型工作的高压领土。

一种回收控制的新方法

就像患有抑郁症的人一样，行政精神健康计划在圣地亚哥的圣地亚哥郊区的一个不一致的专业园区中隐藏在明显的视线中。它坐落在墨西哥餐厅，叫做El Torito Grill，相信与否，岩石底部啤酒厂。客户通过一扇门进入并通过单独的匿名退出休假，以确保机密性。

在第一次访问期间，一个客户在一个房间内与一支综合的医生，治疗师和营养学家举行会议，以加快全面的评估过程，避免重复信息。索利曼博士说，索利曼博士说，Execs似乎很大欣赏全场方法和董事会环境的效率，因为它对“让我们完成了”的首席执行官的心态。会议和评估访谈完成后，将西医结合出来的非传统方法制作了个性化的整体计划。这意味着您可能会在患有针灸师，按摩治疗师和治疗师以及哈佛大学的内科医生，精神科医生和心理治疗师的预约。根据您的评估结果，可以筛选荷尔蒙失衡和维生素缺陷。如果您需要制药帮助，医生将规定抗抑郁药和抗癌药物，但从未探索了针对问题根源的自然治疗，例如谈话治疗，营养方法，能源药物等能源医学方式，例如Reiki，以及冥想实践，以建立您的冥想实践奇。该中心还可以安排执行教练制定冲突管理能力和排练与下属互动的更好的方法。

“我们看着整个人，说'让我们发现让你感受到这种情况，因为它可能是一些组成部分，”罗伊卡·洛尼，MD表示，在中心综合医学培训的董事会认证的内科医生和UCSD医学院的医学副教授。通过培训的分子生物学家Kohani博士获得医学学位在哈佛，然后花了八年的综合医药大师安德鲁韦尔，MD工作。 “抑郁和焦虑只是其他问题的症状，”她说。 “我们的目的是识别堆积的不平衡，身体和生活方式不平衡，然后赋予您的身体的天生治疗能力。”中心的典型个性化程序持续五天五天，每周90分钟一次，加上电话随访和其他研讨会。对于镇外患者，初步计划已完成五天内完成。

对基于压力的健康问题的这种综合方法与严格的精神医生有兴趣是一种日益增长的运动，这是一种越来越多的动作，这些运动是通过揭示为什么类型的神经科学的金融危机和促进人员对压力更敏感，说精神科医生Gabriela Cora表示，执行卫生和财富研究所的创始人，迈阿密的类似计划。 “目前的医疗保健范式并不解决压力的真正问题，”她说。抗皱药只是临时修复。 “问题的根源通常是个人和组织生活的不对。这就是让你在晚上保持的东西。这需要优先级，组织规划，重新定位人们在生活中所做的一切。”

另一种有用的武器：看看新的研究，弄清楚为什么这些未对准让我们在第一位置让我们的焦虑造成了如此多的焦虑。

了解压力的新科学

你可能听说过很好的压力（那种激励你的那种）和严重的压力（那种瘫痪的那种）。诀窍是了解差异。 “首席执行官类型往往非常擅长使用高效的压力，以卓越效果，”洛伊曼博士“，”但是压力压力压力的点并变得破坏。这是一条细线。“索里曼博士说，通过了解您的大脑流程如何以及为何恐惧，您可能能够在交叉前进行压力并成为疾病。

“我们需要重新描述我们如何看待焦虑。它不仅仅是逃避的东西，而且可以用作生产能量的东西，”罗伯特罗森，博士，作者只是足够的焦虑：商业成功的隐藏司机。 罗森在过去的20年里接受了采访和咨询了数百名高级首席执行官。他引用了一个不良的科学真理：“恐惧是人体准备行动的方式。”

但为什么有些男人将这种恐惧作为燃料消耗，而其他人则只是被消耗？新研究提供了一些线索。根据最新的大脑科学，高度成功的高管造成压力诱导的健康问题的风险增加，特别是当他们的地位或控制受到威胁时。去年，在一个人在啄食顺序上向上或向下移动时，第一次被激活的大脑的成立研究人员的认知研究人员在啄食顺序上升或下降时，它第一次被激活。

在该研究中，72名参与者扮演了一个互动的计算机游戏，他们竞争金钱和社会地位;在他们演奏的同时，使用功能性MRI扫描仪监测他们的大脑。当播放器比“劣质”较差并且冒失失的状态冒险时，已知处理强烈情绪疼痛和挫折的脑电路显示出高度的活动。 “喜欢在顶级职位的人的激活活动最高，这表明它伤害了他们的伤害了，”尼姆的研究员Caroline Zink，博士说，博士说。 “情绪疼痛电路中这种反应可能意味着高成就者压力的风险更大。”

男人面对现代威胁 - 财务毁灭，工作终止 - 恐惧反应，更适合生活在更新世纪亚时代。换句话说，当人力资源要求出乎意料的预约明天早晨时，你的身体就像一个大，饥饿的动物在洞穴门上嗅到的那样做出反应。

对于所有那些模糊的恐惧在半夜醒来时（神经看起来，我们进化到晚上害怕敏感，因为这是我们的祖先发生的坏事），你可以感谢你的asygdala。从希腊语中排出杏仁，这对坚果形状的结构居住在大脑的每一侧。 Amygdala是您的情感记忆和中央火车站的拱顶，用于引发恐惧的生理反应（神经文档称之为大脑的国土安全部）。它演变为帮助动物在敌对环境中存活，解释纽约大学神经科学家Joseph Ledoux，博士，Amygdala研究的先驱和作者情绪大脑。

Amygdala以跳水线的速度对感知威胁的速度作出反应，无论是愤怒的狗的突然吠声还是你的邮箱中的弱点401（k）陈述。这种复杂的结构及其神经连接在林大脑中央，灰色物质的每一部分，以处理危机。其中一个地区是下丘脑，其分泌激活体内应急响应物质的激素，这触发了战斗或飞行反应。这激活了神经系统：血液冲向肢体的大肌肉，为飞行准备，瞳孔扩张，心率和呼吸加速。多巴胺等神经递质淹没大脑以铆接你对恐惧的来源的关注。 “让老鼠和人们害怕的事情是非常不同的，”Ledoux说：“但大脑处理危险的方式似乎相似。”

虽然尖锐的压力在狗达到其链的结束时消散，但害怕失去公司或工作的安全创造了慢性担心，触发大脑的化学变化并影响整个身体：心脏，免疫系统，免疫系统，胃肠道，以及你的睡眠模式。压力激素肾上腺素和皮质醇中的潮涌会影响推理和认知，并使心灵瘫痪的关键能力。短期记忆，创造力和规划功能从压力的人脑中蒸发。随着他们的原始恐惧反应无限期地打开，有些人达到五分之一的波旁或沉入慢性焦虑或抑郁症。 Ledoux说，大约50％的心理问题是焦虑症，许多人都与大脑的恐惧系统有关。

正如索利曼博士所说的，并指示行政心理健康计划 - 了解这一过程的工作原理是对其的第一次防范。仍然是一个成功的男性，更重要的武器是理解这一点：承认你受到压力的负面影响不是失败。也没有寻求帮助。

追求结果。 。你总是这样做

现在熟悉的痘疤！在球场上的声音回声作为一个击中的网球落在线内。这是一个胜利者，但并非所有的J.R.的镜头，也没有赢得每一场比赛，每一场比赛。网球已成为他许多抗抑郁药之一。当然，胜利的饥饿仍然存在，但现在他在发生这种情况时对失败的令人欣赏。我们的强调和沮丧的首席执行官学会了如何在执行心理健康计划六个月治疗后重新围绕他的生活方式。他的治疗开始用一方的文字抗抑郁药物的处方。这是一个至关重要的第一步。 “它允许我清除我对痴迷的思想的头，所以我可以理解我在哪里做出糟糕的判断，”他说

Kohani博士还规定了营养补充剂和DHEA，前身是雄激素睾酮，因为她发现J.R.患有低睾酮水平。 （任何人会怎么知道这是一个问题，除非他终于要求医生寻求帮助？）他可以通过帮助他更加意识到他自己和他与妻子和少女的关系来学会日常冥想。

J.R.还重新评估了他的职业动机，并定期在傍晚离开办公室。网球，冥想和家庭时间都是他的日程安排。你猜怎么着？他仍然成功。然而，他不再是通过野生动物保存在工作的途中取得悲惨绕道的候选人。 “不要让自己的自我价值完全被捆绑在你的工作中，”JR“如果我从这种经历中学到了什么，那就是我并不完美，也不是其他人。我不试图控制世界不再。“

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