这是一个完美的饮食的样子

根据世界上顶级整形外科医生之一。

Beverly Hills整形外科医生理查德艾伦博，M.D.，塑造完美进入其他人的身体，但是对于他的患者而言，他没有一个很棒的例子。 “我的体重为我的一生而战，”艾伦博博士说。当病人告诉他的时候，全部改变了新鲜用餐。南加州的公司每天早上都带来三顿饭，一顿小吃，一顿小吃和甜点。我们并不谈论兔子食物：“我正在吃早餐的鹅托，吃午饭的希腊沙拉，和晚餐吃烤的水牛牛排，”埃林因博士说。他在开始计划的两个月内揭示了35磅，从206到171缩小。

有关菜单的小leeway（所有客户都收到相同的饭菜），但饮食有效，因为营养成分是预培养的，并且膳食是妊娠，所以注册营养师说Meg Moreta.，谁帮助开发了菜单。如果富含碳水化合物的煎饼早餐，例如，低脂肪的肉类和蔬菜填充晚餐，甜点保持咬尺寸。

即便如此，艾伦博博士也从未发现自己饿了;食物在纤维，全谷物和瘦蛋白质中很高，所有这些都燃烧缓慢以保持最长。当然，没有出去吃饭（这样做会否定他的节食努力）。另一种调整？ “我不得不摆脱一半的衣服，因为他们太大了，”艾伦博博士说。对于更健康的饮食提示，请查看每天提高新陈代谢的最佳方式。