我怎么看起来15岁 - 你也可以怎么样？
该计划容易，有效，为每个人工作。
奥普拉称之为“AHA！时刻”。对于艾伦来说，它是“过你的真相！”和乔尔osteen将它配给你的“第二次机会”。我，我拥有自己的“啊！时刻” - 我的现实检查。这是几年前的几年前，当我美好的妻子做了所有伟大的配偶，朋友和同事应该做的事，告诉我真相。 “亲爱的，”她说，“你看起来不那么好。”
她的意思是，我看起来还老了。柔软。累了。
这击中了我，因为我是大多数定义，成功的。我乘坐了一部电影工作室，二十世纪福克斯，到了32岁。我创立了自己蓬勃发展的私募股权公司，Zelnick Media Capital。我（和Am）Take-Bits互动，世界领先的互动娱乐公司之一的主席和首席执行官。我甚至经常锻炼，并以为我吃了。但我的妻子是对的 - 我感到古老，柔软，疲惫。在这里，我不是在生活中最好的生活。
我立即开始在一条途径上创造 - 而不是饮食，而不是铁杆健身制度 - 但是一个科学验证的计划，用于转动我的生命和最佳生活。它被称为变得永恒。 现在，我想和你分享这些秘密。
我知道它是有效的，因为我是生活，呼吸证明。今天，当我走进一个房间时，人们才能相信我在第71个十年的正式。他们认为我是十年的年轻人，也许更多。而且我相信我的计划会改变你，因为它很容易，有效，并将为每个人工作。
你会促进新陈代谢。你会享受全天能源。你会感到更年轻。你所要做的就是遵循这本书中的四个秘密。
Ageless秘密＃1：你会沉迷于美味的食物
这是真的：你可以吃得更年轻。 大多数人与“饮食”助长健康或减肥 - 我希望你打破该协会。饮食失败。相反，专注于我称之为“永远的燃料”。这并不意味着你不能吃你最喜欢的食物;你只是得到他们最好的版本。在这一点变得永恒 计划，我享受以下内容并丢失了20多磅：
- 无限的食物。 瘦蛋白，沙拉和蔬菜 - 尽可能多地吃。我喜欢野牛，轻金枪鱼，鸡肉，鸡蛋，草喂牛肉。
- 有限的食物。 一些水果和干果，坚果和奶酪适量。
- 高度限制的食物。 没有加工食品，油炸食品或加入糖。加工食品占美国人所采取的70％的卡路里。他们不只是让你胖;他们年龄你。我希望你能让自己致力于充分地吃。
我用一吨易于制作的食谱包装了这本书，可以帮助你得到最好的身体。我也是如此，即使是我的繁忙日程，也是如此简单的食谱。研究表演，如果你每周煮三餐，你将长达十年的时间。
永恒的秘密＃2：你会解锁你的内在力量
我意识到的一件事是，健身是我在生活中取得成功的基础 - 它改善了我的心情，缩小了我的肚子，让我和同事（导致我和他们促销）。而且你不必经营超级马拉松或爬上珠穆朗玛峰。只是提交并保持一致。每天移动一下。
我每天早上和20多岁的男人和女人一起锻炼身体，但你不必作为这个计划的一部分。有些动作只需几分钟即可。以下是几种方法可以正确执行：
- 开始缓慢合并常规散步或体重练习以感受烧伤。
- 当你工作的时候，锻炼身体或手柄加强者。
- 这本书有一个完整的建筑肌肉的运动计划。使用它，你会避免背部疼痛，并少伤害。
Ageless秘密＃3：您将防伪您的身体
如果你一直生病，你就无法感觉年轻。我想要把你的身体变成疾病战机。 这就是我包括：
- 预防措施 - 您需要的所有测试的完整清单，以及当您应该拥有它们。
- 更好的睡眠指南，所以你可以拥有更宽敞的休息。
- 我也涵盖了心理健康。我最喜欢提高信心的提示是抛弃规模。我更愿意通过镜子中看到的，以及你的外观和感觉如何衡量成功。如果您喜欢您所看到的，读取的读数并不重要。这对我来说是一个游戏机。几乎没有变化意味着大结果。
Ageless秘密＃4：你会发现一个更深的连接
专注于身体而不是思想的人正在缩短自己。为了持久的成功，我发现构建一个支持系统的支持系统是必不可少的，并为您提供责任 - 并欢呼您。考虑在每次锻炼后发短信给朋友，并在虚拟高中陶醉;更好的是，加入锻炼课程。您将加强与朋友和亲人的纽带，并提升您的情绪和生产力。
我也发现了拥抱我的精神方面的好处。为了我的安静反思，我个人有综合的早晨祷告。它的生命变化，并在各个级别的个人成功中喂养。为了帮助您焦点，冥想，做瑜伽，并找到一个支持您新生活方式的社区。
你明白为什么我不得不写这本书。通过遵循支柱变得永恒，你会更快乐和更健康;静止疾病;增强你的精神联系;并减掉它最重要的地方。这是你想要在任何年龄的事情。我知道它为我工作了。
你知道还有谁是快乐的？
我的妻子。
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