关于幸福的20个最大的神话
难怪67％的美国人不开心。
据此，只有33％的美国人报告是幸福的哈里斯民意调查。 调查有幸福 在美国人近十年，这个数字从未超过35％。那么为什么大多数美国大多数成年人都不开心？好吧，一个主要因素是有这么多关于幸福的神话。
如果没有明确的想法，我们是什么之后 - 或者如何到达那里 - 这是难怪这么多人不感到快乐。所以，希望让你回到正确的轨道，我们编制了一些最普遍的幸福周围的神话 这可能会妨碍你。
1 “实现你的目标会让你开心。”
“一旦他们实现了目标，人们总是认为他们会很高兴，”生活教练说Stacy Caprio。“一旦他们偿还债务，毕业生，促进，他们就会看到幸福作为最终结果，或者找到丈夫。”
但是，根据卡普里奥的说法，完成这些目标将只提供短期幸福，这可能会面对你的下一个障碍而褪色。
出于这个原因，她敦促客户将他们的幸福基于除了长期或短期目标之外的东西。 “享受这个过程就是可以找到真正的幸福，”她解释道。
2 “你必须是自给自足的。”
“这种实力，独立性或更糟糕的自给自足是必不可少的成分，或者是幸福的代名词是我们文化中的普遍性和有害的神话，”精神分析师说Mark Borg， 共同作者无关紧要。
他解释说，这不仅是人类的社会动物，而且专注于独立性的几乎不可能的壮举，但专注于独立性的趋势往往会“减少我们的情绪状态的认识”。
此外，根据Borg的说法，当您无法安全的时候，它可能会对自给自足而令人反应的。事实上，他说，这样做就像“让自己到一个情绪困扰着我们害怕逃脱。”
3 “有事情会让你开心。”
“社会教导我们拥有更多会让你开心，而且具有成功的衡量标准，”压力治疗师Dee Doanes， 当位的所有者Shanti亚特兰大Ayurveda压力诊所。
但这不是如此。 “有更多的增加压力水平 因为维护事物所需的能量，“她解释道。所以，”很多时候人们越来越多的东西，他们就越不开心。“
4 “幸福是目的地。”
“幸福经常被视为未来的目的地或在地平线上的东西，”生活教练说Dannie de Novo.那 作者心情愉快，留在那里。
但这不能从真相中进一步。 “如果你现在不能快乐，在现在，无论你的情况如何，那么你永远不会幸福”有一天“，”她解释道。
5 “有幸福的道路。”
“关于幸福的一个普遍的神话是它是线性的，”心理学家说雷切尔汤林森， 创始人走向幸福。这是一个想法，如果你继续在正确的道路上，你将随着时间的推移变得更快乐和更快乐。但是，Tomlinson敦促“这不是如此！”
没有确定幸福的道路，当然没有基于“做正确的事情”的一些想法，“她解释道。
6 “人类的正常状态很幸福。”
“最无益的神话是，大多数人的正常状态都是为了一直开心，”卡莉霍夫曼国王， 一种心理健康顾问 在俄亥俄州辛辛那提。
实际上，生活中的大部分是痛苦，她说，你能拥抱的越少，你就越有可能奋斗。 “那些能够接受他们痛苦的人，作为生活的一部分，能够更好地处理它并通过它，”她解释道。国王敦促客户从斗争中识别幸福，而不是一种存在的状态。
7 “幸福随着年龄的增长而减少。”
“大多数人认为你得到的年龄越大，你的快乐就越不好，”说黛安兰，一个生活教练和鼓舞人心的演讲者DL咨询。 “但事实是，我们变老了，我们的幸福。”
在她的经验中，这在很大程度上是因为当我们年纪大时，我们不再寻求接受和批准他人。 “女性讨论他们如何需要更多的风险并更多地赶出来，”郎说。 “男人讨论他们如何平静下来，并不那么强调。”
8 “你要么快乐，要么不是。”
“没有”快乐的人“，”“说保罗·斯托姆科，一个临床心理学家认知行为治疗研究所 南加利福尼亚州。
尽管其他人通过他们的Instagram Selfies说服这个事实的最佳努力，但事实是，“我们都有我们一天的好与坏，”他说。你越关注的幸福与缺乏之间的虚构二分法，你将变得越来越不愉快，失败。
9 “如果你有x，y或z，你会很开心。”
它令人想象一下，你的生活中只有一件事就是你幸福的关键。但是，情况并非如此萨曼莎沃尔德曼， MHC-LP，治疗师 位于纽约市，专门从事生活过渡。
“在有一个令人满意的关系或职业的同时可能有助于一个人的整体内心感，而不是任何一个外部的东西都可以作为解锁一个人的生活中幸福的关键，”她说。
10 “快乐是一个选择。”
“我在社交媒体上看到了这句话，”选择幸福“，好像我们可以翻转开关并一直都快乐，”King说。虽然有价值练习感激 国王说，国王说，小东西，曼特拉是“太简单。”
大多数时候，“幸福发现你，而不是另外一边，”她说。这不是自愿行动;它更像是一场偶然的事件。
实际上，这个想法是在这个词本身的起源。 “'hap，'幸福的根本词，意思是”运气或机会“，”国王说。
11 “幸福来自外部来源。”
“大多数人认为幸福来自自己的某个地方，”Jennifer Jakobsen， 一位生活教练 在亚利桑那州凤凰城。 “这不可能不真实。”
据jakobsen说，我们的大部分幸福都没有来自我们的情况，但我们如何回应它们。 “快乐的人没有所有最好的东西，”她解释道。 “他们充分利用他们拥有的东西。”
12 “简单的生活不会让你开心。”
“有一些想法待遇，具有平衡，功能，”正常“的生活是不知何故的无聊或少于，”Laura Dabney， MD，创始人达布尼教练。但是，瞄准没有错平衡，令人满意的生活 如果这是什么意象。“
Dabney说，而不是将自己与社交媒体明星，启动创始人或国际CEOS与社交媒体明星，启动创始人或国际CEO相比进行比较，而是重要的是要记住“您在自己的旅程中，”Dabney说。 “解散说话的声音，”你没有成功，只是因为你没有进入病毒。“
13 “你的职业生涯足以让你开心。”
Dabney表示，我们的社会在寻找职业生涯中，才能找到职业生涯，但工作只是你身份的一部分。
“我和许多年轻人交谈，在进入工作场所时会经历一个粗鲁的觉醒，”她解释道。根据Dabney的说法，他们感到惊讶地学习他们的工作有多不足 留下了他们的感觉，因为他们受到了幸福所需的满足感，所以他们会为他们提供。
“与生活中有这么多的其他方面，当结合时，让一个整个人，”Dabney说。
14 “生活中的颠簸阻碍了幸福。”
根据鼓舞人心的扬声器 Jodie Ashbrook.，幸福需要“能够充分拥抱我们独特的旅程的美丽，包括所有意想不到的曲折。”
这意味着在所有生命的曲线球中都没有绝望，但实际上拥抱不确定性和“认识到我们经历的增长。”
15 “幸福退休了。”
“人们相信一旦他们退休，他们就可以做到他们真正享受的所有事情，因为他们不必再上班了，”Jakobsen说。
虽然这可能对一个选择的小组可能是真的，但是“大多数人需要生活中的目的，感到快乐，”她警告道。代替等待退休 为了过你最好的生活，她建议这样做。
16 “钱会让你开心。”
金钱肯定是让生活更轻松。 但是，在某个点，它停止了它更好的。
据研究发表了国家科学院的诉讼程序2010年，一旦您一年超过75,000美元，收入与“情感福祉”之间的正相关性。因此，研究人员得出结论，“高收入购买生活满意度，但不是幸福”。
17 “你可以独自幸福。”
当然，对自己感到满意，重要的是。但这并不意味着你会在文字隐私中感到高兴。
研究表演牛津大学 在20世纪90年代，由于他们的“更大的社会活动参与”，外表通常比同龄人更快乐。因此，研究得出结论，“幸福与途径强烈关联。”
18 “幸福是关于接受你的情况。”
虽然与现实来说意味着幸福的一部分，但这不是整个故事。事实上，幸福可能来自带来你情况的变化。
如果你不开心，“无论你的情况如何，在最初的方式尝试一个非常小的方式的变化通常是一个好主意，”写道 临床心理学家尼克瓦尔盖尔。
19 “如果你不开心，这是你的错。”
如果你发现自己无法实现幸福，那并不总是因为你做错了什么。事实是，精神疾病会影响许多美国人在生活中实现满意度的能力。
根据这一点美国焦虑和抑郁症协会例如，大约18％的人群受到焦虑症的影响。同时，6.7％受重大抑郁症的影响。所以不要怪自己，但请考虑寻求帮助。
20 “幸福是一个独奏项目。”
幸福与抚养孩子没有什么不同：它需要一个村庄。
特别是随着我们的年龄，在维持幸福方面，对他人的支持是关键的。 “可以考虑社会支持的质量和数量，因为最近的幸福的适当决定因素和预测因素，”最近一个学习 在伊朗找到了。
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