20惊人的治疗食品
在您的厨房里有一个急救工具包，它可以让您更强大，更长时间 - 一天的便士。
20惊人的治疗食品
为了治愈你的压力，紧张的身体，离开药柜。您需要的奇迹毒品在厨房里。已经证明某些食物对特定的身体部位和功能具有可衡量的影响 - 从舒缓你的肠道降低你的血压，从而减肥你的腰部，帮助你保持努力。这是最好的。
菠菜
柠檬
姜
酸奶
蒜
苹果
愈合力量：可能保留肌肉质量
一天的苹果可以让年轻人保持年轻的男人：近期爱荷华州的学习大学发现，喂食尿酸尿酸中的饮食高等老鼠在苹果皮中发现了10％的肌肉质量增加，肌肉力量增加30％ ，把它们与年轻小鼠相提并论。他们理论它有助于关闭负责年龄相关的肌肉质量损失的蛋白质。
浆果
治疗力量：防止糖尿病
你可以为你的饮食做的最好的事情：品尝彩虹 - 我们不是在说彩臭。最近的美国临床营养研究杂志超过20万人发现，浆果的高消耗量 - 富含花青素，一种抗氧化剂，使其颜色与2型糖尿病的风险较低。它们还有助于关闭导致肥胖的“脂肪基因”。去蓝色和红色的色调：蓝莓，覆盆子和草莓都尤其高血量。
香蕉
白茶
咖啡
黑豆
愈合能力：削减胆固醇
黑豆含有可溶性纤维，您的身体可以消化的纤维类型;这是帮助减少“坏”LDL胆固醇水平的关键营养素。一半的黑豆将在你每天应该拥有的五克纤维中途到达你。
姜黄
三文鱼
治疗力量：治愈动脉
当脂肪很好时，他们非常好：研究人员表示，富含健康ω-3脂肪酸的饮食可以帮助逆转动脉僵硬，这抑制血液流向重要的器官。国际心脏病学中的一项研究发现，每天均为2克欧米茄3S的吸烟者 - 您将在4盎司的鲑鱼部分中找到的东西 - 在动脉弹性的显着改善。
巧克力牛奶
愈合能力：艾滋病肌肉恢复
最近，研究人员表示，他们可能已经找到了完美的前后饮料。它没有以40美元的浴缸出售，看起来像宇宙飞船;这就是学校后常常喝的东西：巧克力牛奶。为什么？它含有碳水化合物和乳清蛋白的近乎理想的平衡（每杯约八克）。科学家们表示，建筑肌肉的理想蛋白质摄入量是10至20克，分开的前后锻炼，所以混合了几杯，你在那里。
猕猴桃
梨
杏仁
甜菜
治疗力量：排毒肝脏
随着现代世界的所有毒素 - 污染，食品添加剂，下一员的家伙已经过度 - 身体需要所有的帮助它。甜菜含有一种称为贝纳肽的抗氧化剂，研究表明可以帮助修复和再生肝脏中的细胞，身体的主要排毒中心。
柚子
芦笋
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