避免冬季体重增加的秘诀
提醒：我们不是熊。
与流行的信仰相反，当外面的空气变冷时，您的身体不会切换到饥饿模式。 “许多人认为，当汞滴剂时，身体会减缓它的新陈代谢，但他们忘记了一个重要的事实，”米尔顿斯特（米尔顿斯）说一个源泉营养。 “人类不忍受。我们不会冬眠。因此，我们的新陈代谢不会与季节波动。”
遗憾的是，如果你发现自己比你想在冬季更加体重超过你的身体，你只有你的不一致 - 不是你的身体 - 责备。 “毕竟，如果你在锻炼习惯中一致，就没有必要改变你的饮食模式，”Stokes说。 “不幸的是，很多人都花了更多的冬天吃了一点并少锻炼身体。”
如果这听起来像你，请遵循斯托克斯的建议：“从你的日常饮食中削减200卡路里并拓宽你的运动，”他说。 “如果雪阻止你撞击路面，则击中斜坡。两小时的滑雪燃烧984卡路里 - 超过六英里的跑步。”
无论如何，你将融化多余的脂肪。如果这不起作用，请尝试这件事全身脂肪损失锻炼。 相信我们：在冬天的死亡中，你将拥有梦想的海滩体。
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