这是在工作中更快乐的最简单方法
感到压力？ 把它带到外面！
生活在数字时代有一些明显的缺点， 但它也有其无可否认的特权 - 特别是在摇动你的工作日时。只需一台笔记本电脑和稳定的WiFi连接，许多创意工人都是旅行世界 而其他人只是从家里工作。 其他，喜欢这个海员，全年建立了各种巡航船舶的常设办公室。走出办公室的趋势最近最终获得了最终在工作中是一个局外人 - L.L. Bean和Co-Working Company之间的合作，努力建立了纽约麦迪逊广场公园的工作空间，使员工能够努力和举办会议互联网。
但无论你在哪里，一件事都很清楚：你需要更常见的方式 - 无论是用你的笔记本电脑，你的手机谈话，还是你只是漫步，以清除你的头脑。为什么？阅读，因为这里我们解释了在阳光下工作的所有好处。而对于更多的幸福提示，不要错过关于如何的故事我拿了耶鲁幸福课程，所以你没有必要。
1 这对你的健康很好
根据到EPA.，美国人平均花费了90％的地室内，这是可怕的，这不是所有的，因为建筑物的空气污染通常比外面高出两到五倍。人类也简单地旨在生活在盒子里，这可能是为什么研究表明，消费时间降低压力，降低了你的血压，并提高了你的免疫系统。一项研究 甚至发现有一些与自然观的办公室一样简单，降低了压力并提高了工作满意度。
2 它可以帮助你专注
研究发现，在外面实际上让您更好地表演内存测试，让您更加关注。一种2008年的研究 甚至发现只是看着大自然的照片，而不是城市景观，可以显着提高我们的注意跨度。
3 它有助于你减肥
艾伯塔省大学医学＆牙科大学的开创性新的研究最近发现阳光实际上缩小了脂肪细胞，这意味着阳光是你永远不需要新的秘密减肥武器。
4 你得到维生素D.
维生素D是世界上最常见的营养缺陷之一，估计42％的美国人不会得到足够的。这是一个笨拙的，因为维生素D有大量的益处，包括保持健康的骨质，促进免疫力，调节胰岛素水平，支持肺功能和心血管健康，并有助于降低癌症的风险。一种最近的研究甚至发现患有更高水平的维生素D的女孩 显着的物理上强于这种关键营养素较低的人。如果您不是补充剂的忠实粉丝，并且不要定期吃蘑菇，油性鱼，鱼肝油和蛋黄，你最好的赌注才能获得推荐的维生素D.至少花费30在晚上10点到下午3点到阳光下分钟。
5 你可以带上你的狗
服用你的狗已经找到了和你一起工作 降低胆固醇，保持低血压，降低压力水平，并帮助您工作较长的时间。另外，你在狗狗送货上省钱。并非所有公司都是宠物友好的，但大多数户外空间都是这意味着你可以让你和你的小睡超级开心。如果您希望过渡到狗友好的空间，查看美国最具宠物友好的公司
6 它让你更具创意
之前的学习 已经表明，在外面让你更具创意，特别是在搭乘散步时。而且越来越多的研究表明外面走在寿命长的关键。加，与所有神奇的自然奇观 这个国家必须提供，谁不会受到启发？
7 它让你更好
曾经处理过困难的同事或员工？把它放在外面（字面上）！研究表明了 暴露于自然使人们更加社会，令人愉快，善解和值得信赖，这是您员工所需的所有品质。
8 它让你更开心
这是底线：有很多研究表明，在公园里花时间减轻了焦虑和抑郁，并提高了你的幸福和生活满意度。一2015年甚至发现在公园中花费时间将血液流降低到劣质前额叶皮质，这是与负面思维模式相关的大脑的一部分。 同样的研究指出，超过50％的人现在住在城市地区，而且该数量预计到2050年的数量将上升至70％。“城市化有许多益处，但它也与抑郁症的精神疾病水平增加有关 ，“研究指出。 在这种情况下，外面工作可能只是我们世界需求的革命概念。
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