一个绿色的keto摇晃装有超级食物
一种基于植物的keto摇晃，不会影响你的血糖的饥饿性痛苦。
这是一个大，令人满意的，清洁的绿色电源keto摇晃，这将扼杀你的饥饿性痛苦而不会影响你的血糖。鳄梨和椰奶产生更持久的能量，因为它们都装满了健康的脂肪。这是饮食背后的基本原则keto. 和Paleo.，倡导消耗高水平的这些类型的脂肪，以便您不需要依靠精炼的碳水化合物或糖来为您提供服务。早上喝一摇时，让你在当天晚些时候制作更好的食物选择 - 因为你不会被怪物饥饿晃来抓住你所看到的第一个令人浇口的东西（我们正在看着你，比萨饼和意大利面！）。在吃饭时，您还可以更容易地饮食。
鳄梨也与您选择在奶昔或冰沙上使用的任何牛奶也融合，因此为营养益处和奶油丝质质地添加到它提供的双赢。
大麻种子也很小，所以难怪他们的福利几十年来的健康食物。他们现在正在增加更多的突出，因为它们被用来众多二级产品 喜欢替代的阵雨，谷物，甚至是酸奶。相信它与否，这些小种子由30％以上的健康脂肪组成，超过25％的优质植物蛋白质。它们还含有高水平的氨基酸，其与其心血管健康益处相关，如心脏健康和降低血压。
相信我们，这次摇动是一系列健康的早餐。
营养：297卡路里，24克脂肪（16克饱和），53毫克钠，碳水化合物16克，纤维5g，10g糖，4克蛋白质
制作2份
原料
1杯全脂椰子牛奶
1/2杯冷水
1杯新鲜婴儿菠菜
1杯冷冻蓝莓
1/2中等鳄梨，挖坑和去皮
2茶匙壳麻籽种子
6至8滴液体甜叶菊
新鲜的蓝莓，可选
如何制作它
1.在搅拌机中，将椰奶，水，菠菜，冷冻蓝莓，鳄梨和大麻种子组合在一起。覆盖并混合直到平滑。与甜叶菊甜味，如果需要，增加更多味道。倒入两杯。如果使用，用额外的大麻种子和新鲜的蓝莓装饰。
有关的： 这些是轻松的，家庭食谱，可帮助您减肥。
