17途是你摧毁你的信心，不知道它
让我们建立你，而不是让你失望。
实现任何事情的诀窍实际上是思维 你能行的。换句话说，信心 是关键。在你可以在路径开始之前正面思想， 你需要修剪所有的消极的 思维。然而，这比做的更容易，然而，当我们对自己的许多信心杀手都是我们甚至没有意识到我们正在做的事情。
但与任何行为一样，这些行动慢慢杀死你的精神就可以被解释。当然，第一步是认识到它们。所以没有进一步的ADO，看看这些信心杀害的行为，这折磨了我们的太多。还记得，当事情变得艰难时，你能够和你将要。
1 过度道歉
“我看到人们在不知不觉中摧毁他们的信心是通过使用”抱歉“这个词来说，”Carley Schweet.， 一种自我护理教练 和作者灵魂的界限。 “当有人不断道歉时，他们立即告诉他们他们的想法，他们有理由对不起，即使没有人，”她解释道。随着时间的推移，这可能会导致你感到羞辱那些周围的人。对你的信心不断觉得自己来说，这是一个严重的打击。
2 你穿着的方式
“最受公认的信心驱逐舰是我们穿着的方式，”风格讲师 Shana Berkeley.。我们倾向于根据他们的方式判断他人。根据某人的样子，他们可能被视为有趣和聪明，或滑雪性和不值得信任。这是我们自己的判断。 “穿着的衣服太大，非常黑，褪色或通常伪造的信号，以至于您无法在责任任务中取得成功，”伯克利说。
3 过度恭维他人
“女性自我破坏并通过过度恭维摧毁自己的自信心，”Lucie B. Lindner.，健身专业和作者大底部蓝调。通过继续涉及别人的积极性状，我们开始通过比较来潜在地对自己进行负面影响。 “恭维一次并继续移动，”她建议。 “通过居住别人拥有的东西，我们把自己带到了下降。”
4 对一切说“是”
Caleb Backe.，健康和健康专家枫树全线 在新泽西州说，对每个人都说“是”源于感受需要的愿望。通过“是”的人致死，你最终会送入别人的愿望，这可能导致你对别人的自信联系起来。相反，“让你的脚放下并为自己做出重要的界限，同时保持健康的独立性，”拜卡建议。
5 痴迷于小缺陷
“由于思维模式称为”聚光效应“，”人们潜意识地摧毁了自己的信心“”Itamar Shatz.，剑桥大学博士候选人和创始人有效学。 “聚光灯效应”导致您放大次要程度你的外表缺陷 可能会被其他人注意到或判断。 “例如，如果你觉得自我意识，因为你认为你有一个糟糕的头发日，那么焦点效果很可能会导致你显着高估这是多么明显，有多少人会关心它，“他解释道。
6 忽略你的感受
“人们倾向于忽视他们的感受或判断他们的感情，而不是参加他们的感受在告诉他们的感受，”玛格丽特保罗，博士，共同创造者内束缚。 “如果人们以这种方式对待一个实际的孩子，那么孩子将被拒绝和遗弃，这导致缺乏自信。”她解释说，同样适合成年人。
7 让别人做出决定
根据诚实，赋权的方式表达一个人的欲望，根据萨曼莎莫里森，健康专家冰川健康 在纽约。 “人们无意识地破坏他们信心的最常见方式之一是让别人决定他们的生活，”她说。 “如果你让别人为你做出决定，这几乎不可能建立真正的信心。”
8 使用“始终”和“永远”
自助专家Karen Salmansohn.，作者思考快乐和瞬间快乐说，常见的无意识信心摧毁习惯习惯的习惯是“说”总是“和/或”从不“的话”。“使用这种永久性的语言有倾向让你感觉不到你没有能力做出改变，当那个难以这种情况时。 “随时随地发现自己”永远“和'永远不会，'你正在摧毁你的信心并让自己成为绝望的人，”她说。由于他们看似顽固的性质，这些话会导致大量的抑郁和焦虑，Salmansohn警告。
9 维持有毒友谊
“我们真的是我们花时间的人，”Mairana Vikse.，创始人履行应用程序。 “如果我们被懒惰，抱怨和/或有受害者心态所包围的人，那就是我们成为的人。”她建议识别你生命中的人们对你有积极影响的人，并试图最大化你在周围度过的时间。
10 批评你的内心孩子
“很多人对自己说，他们永远不会对一个真正的孩子说，但这就是他们对待他们”内在的孩子“的事情，”保罗说。这呈现出自我责备的形式，“我不够好，”我是一个失败者，“或”我是这样的混蛋。“这种方式经常与自己说话会有相同的效果，好像别人对你说这些东西，这可以对自己的自信来造成严重的打击。
11 尽量减少美好
“人们倾向于尽量减少他们的积极属性和成就，”自助专家说尼娜·达克斯， 创始人远远超过红宝石集合。当我们通过聚光灯效果学到时，我们倾向于关注糟糕。 “当这种思维方式成为一种习惯时，它导致毒性心态以及有毒行为模式，”沃特德说。
12 将自己与他人比较
“那些将自己与他们认为的人比他们更好的人比他们更好的人来说，他们的信心减少了，”艾伦帕尔默， 一种整体健康教练 和理想生活法的创造者。我们有倾向于告诉自己，与其他人相比，我们不合格地完成工作或缺乏成为一个好父母，合作伙伴，朋友或听众的能力。但通过这样做，帕尔默说，你可能会感觉好像甚至不值得努力达到你的期望，从而制定一个自我实现的预言。
13 谈论被感知的弱点
“我们讨论了我们所感知的消极特征，我们越多，我们会相信它们，”汉斯舒曼， 生活教练和创始人汉斯舒曼教练。不仅如此，还是专注于那些缺陷会导致我们的潜意识寻找这种信念的证据是真实的，并创造支持它的新经验，“他说。在某一点，这些看法将变成自我创造的现实。
14 自我怀疑词汇
“我们在谈论目标时使用的词语如此重要，”舒曼说。 “像”我会尝试“的话语或”我希望“已经预示着失败，并使我们更有可能失败，”他解释道。相反，坚持自己的自我确定，并告诉自己能够，从而让自己成为成功。
15 忽视自己
“人们可能会损害自己信心的主要方式之一并没有从事自我照顾，”贝加尔说。 “失败安排医生约会，取消健身房的培训课程，或者对一个人不值得派遣潜在意的消息，以至于他们不值得带来健康生活所需的时间，金钱和精力，“他说。
16 接受失败
“喜欢'我被击败，'只是我的运气，'或”我知道这会让我打算给我“是对一个人的自信来造成的损害，说金伯利弗里德莫特，作者潜意识的力量：让你的内心思想创造你一直想要的生活。这些是她称之为“击败思想的谚语”，这可以导致你认为世界可以利用你，并且你无法控制自己的命运。消除失败主义语言 是开始重新格式化思想的好方法。
17 留在过去的困境
如果你一直“引用过去所说的负面的事情，特别是在过去，特别是在童年时期，”你慢慢地摧毁你的自信心，说萨拉氏菌， 一种催眠师 和生活教练。 “通过内化所有负面的东西，我们倾向于使其成为我们生活的一部分，”她解释道。但是，我们应该做的是学习移动过去或忘记 记忆。现在你准备建立了你的信心备份，确保签出这些70 Genius技巧提升您的信心。
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