这款Kung Pao鸡肉包装
它有更多的味道和较少的卡路里比戒烟版本！
是什么让A.翻炒 如此令人难以置信的安慰？我们认为，在长时间，困难的一天之后，瘦味，含餐可以在10分钟内在10分钟内在10分钟内完成。一个真正的Kung Pao有一只踢，装满干燥的辣妹，用辣椒素发光灌输捣碎的碎片。但在餐厅的大多数版本和外卖谱中，热量都会留下后部中国美国 食物更占优势的风味概况：脂肪加盐。这款Kung Pao Chicken Refipe将热量放回驾驶员的座位上，并将相当多的卡路里踢到路边。
营养：290卡路里，13克脂肪2克饱和），670毫克钠
服务4.
你需要
1磅无骨，皮肤鸡大腿，切片
1/4杯米酒或雪利酒
1/4杯低钠鸡汤
2汤匙酱油
1汤匙甘蓝醋
1/2 TBSP糖
1茶匙玉米淀粉
1茶匙SRIRACHA或其他亚洲辣椒酱
1汤匙花生或油菜油
4干红辣椒（或1茶匙红辣椒薄片;您可以调整热量以适应您自己的香料耐受性。四只辣妹代表了中辣的kung pao。）
4个葱，切碎，白色和绿色部件分开
3丁香大蒜，切碎
1汤匙碎新鲜姜
1个大型西葫芦，切丁
1个红色甜椒，切丁
1/4杯烤花生
如何制作它
- 将鸡肉，米酒，股票，酱油，甘蓝，糖，玉米淀粉和萨尔山脉和一个大碗里的鸡肉。
- 盖上冰箱盖住30分钟，或最多2小时。
- 在中高温下加热油中的油。
- 加入辣椒，葱，白色零件，大蒜和姜，搅拌炒30秒，直到芳香，但没有褐色。
- 使用金属刮刀继续烹饪，将成分保持在近常数运动，约3分钟，直到蔬菜轻微褐色。
- 从腌料中取出鸡肉，加入炒锅，搅拌约3分钟，直到外面轻轻褐色。
- 加入腌料和花生并煮3分钟，直到液体沸腾并开始加厚和粘在鸡肉和蔬菜上。
- 如果你愿意，搅拌在葱蔬菜中，并在蒸糙米上的小勺子服用。
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
