夏令时的10种方式对您的健康不好
除了耗时的一小时睡眠之外，夏令时含有严重的健康风险。
对于很多，夏令时 是一个小小的烦恼，可能导致你睡过头或迟到约会。但是在不得不手动更新微波时钟之外，许多人可能不会认为前方的春天是如此大的交易。实际上，DST实际上与广泛的严重关系相关，有时甚至是致命的问题。从增加致命汽车事故的发生率来触发心脏病发作和中风，时间变化可能会很大，比你意识到要差。以下是夏令时的10种方式对您的健康状况不利。
1 它增加了我们进入车祸的风险。
虽然一些研究 - 如2004年的研究事故分析与预防 - 推出夏令时使驾驶更安全，现实比这更复杂。研究在2020年在期刊上发表目前的生物学 在美国夏令时的“春天向前”后，在美国致命的汽车事故中发现了一股尖峰。这不是一些孤立的例子：来自科罗拉多大学博尔德大学的研究人员在二十多年的情况下审查了意外数据，包括732,000人的事故，发现该周内致命碰撞的平均速度为6％。
“我们的研究提供了额外的严格证据，即切换春天的夏令时会导致负面健康和安全影响，”高级作者Celine Vetter.，科罗拉多大学博尔德综合生理学助理教授陈述。 “这些对致命交通事故的影响是真实的，可以防止这些死亡。”
2 它毁了我们的睡眠。
当时钟跳上时失去了那个睡眠时间并不只是引起我们的设定时间表的轻微烦恼 - 它可以扰乱我们的睡眠 一周或更长时间，导致认知功能中的各种各样的其他下降。高中生的一项研究，发表在临床睡眠医学杂志 2015年，发现在转向DST后的整个星期内，青少年睡了约2.5小时比前一周。
3 它与我们的生物钟长期搞砸了。
许多人假设夏令时只会扰乱我们最多的日程安排。但研究人员发现，在我们已经习惯的时间变化后，“春天向前”和“倒退”都会影响我们。
“人们认为一小时过渡并没有大量的交易，他们可以在一天内克服这一点，但他们没有意识到是他们的生物钟不同步，”贝丝安马洛在一份声明中表示，在Vanderbilt University Center的睡眠障碍分部睡眠障碍教授MD。
2019年，贝洛和她的同事发表了评论贾马神经病学 辅导流行病学研究倡导夏令时结束。它制定了DST的变化，破坏昼夜节律 - 例如，可以影响自闭症的儿童周几周甚至几个月。
“这不是每年两次一小时，”苹果酱。 “这是一年中八个月的生物钟声的错位。当我们谈论DST和光明的关系时，我们正在谈论对生物时钟的深刻影响，这是一种根植于大脑的结构。它会影响大脑功能如能量水平和警觉性。“
4 它让我们更有可能有中风。
转动前方（和背部）可能会增加你的冲程风险。在2016年美国神经内科学院发布的初步研究中，研究人员图尔图大学 发现，在夏令时转型后的前两天，缺血性卒中率平均跃升了8％。在DST转型到21,801人在过渡期后两周或两周后，该研究将在30多人住院时间为30多个人住院中的3000多人住院速度，研究比较了3,801人。但调查结果还指出，在前两天之后，税率没有明显的差异。
5 它会影响我们的心脏健康。
这不仅仅是笔画：2013年3月份发表的文章美国心脏病学杂志 发现，在开关到夏令时，心脏病发作的发生率也略高。
出版的单独瑞典研究新英格兰医学杂志 在2008那还发现增加了心脏病发作的风险 DST后的前三个平日。
6 它可能会增加流产的发病率。
波士顿大学医学中心的研究人员发现，在DST生效后的前三周内怀孕体外施肥的人中，流产率显着上升。他们的调查结果，于2017年发布Chronobiology International.，特别发现当DST发生胚胎转移后发生损失率更高。
7 它导致我们浪费更多的时间冲浪互联网。
停止殴打自己在社交媒体上浪费了这么多时间 从一个网站到另一个网站的无意识地跳跃 - 并开始批评夏令时。根据2012年的研究发表于此应用心理学杂志，转向夏令时“导致国家一级的讯连网络包行为急剧增加。”研究人员通过绘制Google数据来绘制在向DST过渡到DST后的互联网上的互联网上的模式，归因于睡眠剥夺因睡眠剥夺而导致的自控损失。如果你没有听到，太多的屏幕时间 对你的健康有害。
8 它造成伤害更有可能。
相信它与否，一点额外的阳光可以让你在工作中不那么安全。根据2009年的重要研究应用心理学杂志，工作场所伤害实际上在夏令时增加，主要是由于睡眠剥夺的结果。这么多白天是更安全的。
9 它可能导致男性之间的自杀率升高。
根据在期刊上发表的一个值得注意的澳大利亚研究，DST甚至可能影响自杀率。睡眠和生物节奏 2008年。研究人员在1971年至2001年审查了自杀数据，在三月开球后几周内发现男性自杀率的增加。
10 它增加了头痛。
DST不仅导致潜水报警的形式和错过的约会的比喻性，它也被发现与群体头痛的增加相比。作为UCI健康中心痛苦和健康 解释说：“时间变化可能会破坏睡眠时间表。睡眠不良和睡眠剥夺可能会引发倾向于拥有它们的患者中的偏头痛。”
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