根据医生，这些是脱水对身体的影响
不耗费足够的水是一个严重的问题。
H20对您的身体做得更多，而不是您可能会消耗的任何东西。考虑到这一点水确保您的器官正在表现 他们的本质职责，毫无疑问不喝得足够，并且脱水可能是致命的：根据再水化项目，世界各地的135万人死于每年脱水的影响。
那么，当你不喝的时候，你的身体究竟发生了什么建议的八盎司的八盎司的水？继续阅读以了解脱水可以对身体做的所有伤害。并且更多关于您的身体如何运作，找出答案飞机上的身体发生了什么。
你的等离子体水平降低。
当您的身体中的水量不足时，血液所谓的血浆的液体成分具有更少的材料，以保持液体液化。例如，在期刊上发表的2008年研究航空，空间和环境医学 发现，当健康男性脱水和仅仅四小时时，它们的血浆体积减少了3.4％。
那么你为什么要关心你有多少血浆？嗯，没有足够量的血浆，你的红细胞变得更加集中。这意味着它们也更难的时间将重要蛋白质，矿物质，营养素和氧气运送到身体的其余部分。
你的心必须加班。
从降低的血浆中降低血容量导致血液的增厚。这反过来，导致“心输出的下降，影响我们的能力心 为我们的肌肉提供燃料，“解释说M. Ramin Modabber.，MD，Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute的骨科外科医生在加利福尼亚州洛杉矶乔耶研究所。
“本质上，我们的心必须努力将与我们的肌肉泵送相同的燃料更难，”他说。这就是为什么当你脱水时，你的心率通常是升高的，因为它正在加班，以便将血液供应到身体的其余部分。
你会头痛。
你的血液的增厚也会影响你一个其他非常重要的器官：你的脑。随着这种厚厚的血液努力在整个身体中移动，它会导致你的血压上升。这就是为什么，根据Modabber，脱水患者通常经历头痛，特别是如果他们没有水更长的时间。
你的大脑必须重启。
当大脑没有接受必要量的水时，其组织液会减少 - 尽可能想象，这只为你的身体造成麻烦。你可能会挣扎记忆问题 由于组织液减小，并且由于组织液而遭受一般混乱。哦，脱水也可能意味着晕倒的法术用作“重启”你的系统的方法。
“大脑不喜欢被剥夺燃料[或]氧气，”Modabber说。 “因此，当脱水进展时，大脑功能会减慢 - 或者如果严重，它可以通过”重新启动“来保护自己，导致您晕倒。”
你的肾脏抓住更多的水。
当你还没有喝足够的水时，你可能会注意到你的前往浴室 变得越来越少。根据Modabber，这是因为脱水触发器你的肾脏 在紧急情况下储存更多的水。
“用脱水尿落减少，”Modabber解释说。 “肾脏（通过尿产）是优化水合状态的身体的方式 - 它可以在早期脱水时挂在水中，并且在过量时也可以排出水。”
但如果你的肾脏在加班费太久和最重要的时候，就不会收到足够的水量，以冲洗你身体的额外浪费 - 他们将在一个受伤的世界里，根据全国肾脏基金会。这种缺乏的水会导致废物堵塞你的肾脏，导致从泌尿道感染到更严重的问题的一切。如果您经常脱水，您处于提高肾病，肾功能衰竭或低肾功能的风险上升。
你的身体失去了调节温度的能力。
出汗是您身体温度调节过程的自然而重要的一部分。问题？当你的身体饥饿液体时，这种调节完全破坏了。
“出汗是人类调节体温的批判方式，”Modabber解释说。 “由于脱水期间汗水产量减少，因此身体努力保持液体，体温升高。这种现象有助于解释减少肌肉表现 看到脱水。“
你的皮肤开始受苦。
你的身体缺乏汗水也可以影响你的皮肤。 当你脱水时，你的身体只会为更苛刻的地区带来水分 - 例如你的必需内脏 - 并且对你的身体不那么重要的地区的关注程度不那么注意。
“干燥”，'脱赤化'皮肤是[脱水]，并由身体努力保持水含量，使水含量保持在重要的器官，并使水丢失最小化“不那么重要”地区，“Modabber说。 “我们的皮肤本身就是一个器官，类似于一个非常薄的海绵，它基于其水含量呈现出不同的外观。” 这就是为什么喝更多的水 导致更加滋润的皮肤 。
