你不应该对你的家人说你的健康20件事
这是如何获得最优雅的人的最佳护理。
与家人有关任何事情，这可能会令人难以置信 - 更不用说你的健康。无论是你的父母，兄弟姐妹，孩子们，甚至是第二个堂兄，你所爱的人都会有情感参与你的生活，这可以使健康并发症的主题难以解决。
你所说的（甚至是你不说的话！）以及你怎么说如果希望将你的生活中的关系保持尽可能的功能，那么它是非常重要的。以下是您对家庭对您的健康的20件事，这是对具有疾病的任何人或其亲人的重要读物。
“我感觉好极了”
如果这是事实，那就前去说出来了。哎呀，在跳舞夹具时唱歌。然而，不要骗你的家人对你的健康只是为了让他们感觉更好。你需要诚实，以便他们可以在那里支持你。 “为什么你会将任何东西保持重要的是你的身体或情感健康的细节，是爱你的人的秘密，也是你世界的一部分？”指出家庭治疗师Dana McNeil，LMFT，创始人关系的地方。 “你的健康问题不是一个负担，你不会通过与他们分享来保护你的家人。”此外，不告诉他们真相，你只是通过避免脆弱或要求支持和帮助来创造距离和隔离。
“我不想谈论它”
必须与家人讨论你的健康可能会压倒 - 特别是因为他们可能会问很多问题。你可能不想看起来弱，或者相反，可能会使勇气等同于Stoicis。但是，非常重要的是不要把家庭搞砸。他们担心并希望成为谈话的一部分。尝试从他们的角度思考这种情况以及他们必须感受到的无助。如果您需要从对话中休息，轻轻地和仔细向他们表达它。
“如果你为我做X，Y或Z，也许我会变得更快”
尝试并避免使用您的健康状况作为控制其他人的方法。不仅它不起作用，而且它可能会反馈给你。 “通过内疚的操纵是摧毁关系的万风方式，”临床和咨询心理治疗师保罗Hokemeyer，博士。脆弱的力量：为什么要拥有一切都是足够的。 “不要这样做。”
“这是你的错，我生病了，因为我继承了你的基因”
遗传学是完全失控的东西。为您的健康表示责备您的家人不会让您在任何地方接受关系 - 明智或改善您的健康 - 有些专家认为，消极和违法的思维可能会使一些条件恶化。 “虽然科学告诉我们，我们可以继承某些健康挑战的遗传易感性，但大多数慢性疾病都是由于我们吃的东西，饮酒，呼吸，做，并且可能思考，并且思考包括相信。我们相信自己和我们的预后是什么巨大的，“解释枯瘦的李，MD，董事会认证的内科医生和作者勇敢的新药：医生的非常规路径治愈了她的自身免疫疾病。
她指出，如果你能够停止相信你的慢性疾病，你可能能够想象完全健康。 “这争论我们的右脑开始改变我们的基因如何折叠和展开，从而改变它们从炎症到愈合的表达 - 没有什么意思这一转变可能开始治愈我们的关系。”
“这是我的问题，不是你的”
与家人，你的问题也是他们的。李博士维持，“家庭成员往往会像病人一样无能为力，并撤回或减少挑战的挑战，”李博士维持。 “有时，最愈合的行为只是为了互相关注。愈合不会被隔离发生。”
“痛苦并不那么糟糕。它将通过”
当你生病的时候，并将这样的陈述给你的家人，你基本上鼓励他们担心。 “你刚把两件事放在一起，让你知道你很好地知道的人。首先，你已经承认有痛苦，然后你用了你的短语”它不是那么糟糕“，大致翻译的手段，”它伤害了很多'“解释了Oudene Harry，MD，Oasis Wellness和Rejuvention Center的医疗总监MD。 “无论你指的是什么，现在都将成为他们注意的唯一焦点。”
“这没什么大不了的”
你可能会认为你通过刷掉你情况的严肃性，让你的家人更容易，但对他们来说真的是不公平的。 “当你透露你的症状或条件的严重性时，你会错过你家里有人帮助你的机会，它并没有让你的家庭空间能够成为同情和富有同情心的，这两者都非常有助于治疗， “Adrienne Nolan-Smith，董事会认证的病人倡导者和创始人Wellbe. 解释。
“我以后会照顾它”
大约99％的时间我们告诉我们所爱的人，我们将“以后照顾，”他们立即知道我们不会很快就会到达它。 “这些是了解你的每一个表情的人，什么让你能量，更重要的是，当你不是自己的时候，”哈利博士指出。 “如果他们担心你的健康，请照顾它。”
“这可能是什么”
您与您的家人分享了症状，现在他们正在提出关于它可能的建议。 “这可能是什么都不是我的家人和我的病人听到的东西，”哈利博士揭示了。 “我已经明白这一个经常意味着他们担心症状，但更关心它可能是他们现在不准备听到或接受的东西。”不幸的是，你不知道的是伤害你，因为没有什么措施来刷掉你的健康。 “记住，无论它是什么，小或不那么小，你的家人都在那里支持你。”
“你把我带到了我的状态”
在扮演责备游戏时，家庭总是在列表中首先 - 特别是在心理健康状况。然而，没有什么可以通过指向你所爱的人的手指来解决。 “无论你的孩子或父母有多困难，都责怪他们的抑郁，焦虑，高血压或其他疾病从来都不是一个好主意，”Hokemeyer解释道。相反，尝试并专注于恢复，也许包括在治疗过程中。
“请停止登录我”
您的家庭可能会想要更新健康状况，因此期望大量的电话和文本。这可能会令人讨厌，但只是试着记住他们是你的团队，只想在你身边。考虑向那些关注的人发送每周的电子邮件更新，所以他们知道不必误解你的内容。
“我不需要任何帮助”
谈到你的健康时，它需要一个村庄。这么多人遇到难以征得或接受别人的帮助 - 包括他们的家庭。我们不想让别人出去或觉得滋扰。但请记住，您所爱的人可能会感到非常无助，因为他们无法“修复”你。允许他们帮助您帮助他们，因为然后他们觉得自己正在做他们的部分。
“这不关你的事”
首先，告诉你的家人，你不是他们的生意只是错误的错误。其次，它可以像粗鲁一样脱颖而出。如果您不想分享，请说出像“现在不是一个美好的时光”，并安排更好的时间谈话。
“你无法理解”
也许你的家人没有通过完全经历的事情，但这并不意味着他们没有经历（或可能不会经过）他们自己的健康危机。你可能不知道它。还记得它可能是令人难以置信和创伤的观看你所爱的人受苦。
“我没有生病”
如果你100％肯定你没有生病，那就去说并说出来。但是，如果您甚至有丝毫的机会与某种东西脱下，可能会感染其他人，你必须诚实。 “在我们的向外症状显示之前，我们对别人最具传染性的症状，并且有可能将毒性蔓延到一周后，”麦克尼尔指出。 “让我们的家人知道我们开始感受到天气下，让他们抬起头，以避免在你的疾病通过时少量时间分享杯子或亲吻。”
“我不想谈论我们的家庭的健康史”
它似乎似乎是一个有趣的谈话，但总是和你的家人谈论遗传史和某些性格。如果您是父母，请与您的孩子交谈。和孩子们，问很多问题。另外，请务必与您的重要其他人打开对话。 “当计划开始一个家庭时，对你的家族史辩护非常重要，”麦克尼尔补充道。 “即使只有沿着特定基因传递的危险程度，它仍然显示您的伴侣，您已经让他们选择考虑将这些问题传递给未来的孩子的风险。”
“我不服用任何药物”
你正在服用的药物可能看起来像别人的事，而是要告诉你的家人任何处方，补充是非常重要的，甚至维生素目前你正在服用。首先，麦克尼尔指出，我们的家庭成员往往是检测任何副作用的前线。 “由于他们在日常基础上与我们在一起时，他们可以注意到在发生认知或身体变化时，我们可能不会因为药物的影响而注意到，”她指出。
例如，一些精神病药物会影响偏好，睡眠，性欲，在某些情况下可以增加自杀思想。拥有家庭成员有助于监测情绪或行为的任何异常变化有助于管理新药物的潜在副作用。此外，在我们丧失的情况下，他们可以向医疗提供者提供有关我们健康史的重要信息。
“我当然从未想到自杀”
在任何心理健康斗争中保持家人绝对至关重要。他们比任何人都多，有能力引导你摆脱黑暗的地方。 “经历艰难的时期，体验抑郁症都很难，而不孤立自己的支持系统，”麦克尼尔说。他们也可以帮助你朝着精神健康专家的方向引导你。 “有时，经历这些抑郁症症状的人害怕或不确定如何伸出援手，”她继续。 “告诉一个家庭成员，你觉得可以安全地确保将注意力付诸关注问题，可以采取措施获得帮助。”
“这些胸痛可能是什么”
其他重要症状，您应该完全与您的家人完全提升胸部疼痛。 “我们大多数人可能希望这些症状将通过并告诉自己只是努力，”麦克尼尔国家。然而，这些症状可能是心脏病发作或中风的标志，可能导致意识丧失。 “亲人需要知道之前发生了什么，所以他们更能为你寻求医疗注意力。”
“别担心，我会很好”
您的家人将能够避免担心您，因为他们喜欢和关心你。你很好，可能会很好 - 特别是如果你把它们联系在你的首先要做什么。并过上你最快乐和最健康的生活，不要错过这些38种生活健康的方法。
