科学说，永远不会空腹这样做这些东西
人类是定义不合理的。但饿了人类？更加非理性。
我们很多人都知道我们在饥饿时不应该做的事情。在最近的快餐店里袭击了驾驶，为初学者。同样，饥饿的杂货购物被证明是一个坏主意，因为科学表明你是保证的如果你肚子，那就买不太健康的食物。并鉴于科学期刊发表的一项研究药理随着愤怒水平，连接饥饿诱导的低葡萄糖水平，如果你有一个抱怨的肚子，它可能是一个很好的想法，避免与所爱的人进入任何潜在的有争议的对话。
但是，你可能会惊讶地发现有几件事应该避免在贪婪的状态下进行，从而从做一些与汇款的决定只是为了简单地咀嚼你最喜欢的口香糖。好奇了解他们是什么以及为什么？阅读有一些更令人惊讶的事情，以避免空腹做。而且更多关于你的思想和身体之间的联系，确保你意识到了根据科学的说法，过于强调的主要副作用。
做出财务决策。
考虑到很快的投资？不要空腹做出任何财务决策。新研究内分泌社会 报道称“饥饿激素”Ghrelin促进追求更小，更直接的奖励，这些利润可能需要更长。当学习参与者饿了时，他们更有可能在两周内超过80美元的时间。
“我们的结果表明，Ghrelin可能比以前承认的人为奖励相关的行为和决策制定，如货币选择，”评论学习共同作者Franziska Plessow，Ph.D.是Massachusetts医学助理教授的评论综合医院和哈佛医学院。 并且更多关于您的思想科学，请阅读根据专家的说法，您的身体听到音乐会是什么？。
喝咖啡。
倾注那个高耸的乔实际上是每个人都是早上的一部分。虽然空腹杯咖啡可以添加一些PEP，但它也可以在胃里造成严重破坏。当那天早上Java击中胃衬里时，它会加速胃酸的生产。如果你的胃里没有任何食物来帮助吸收一些酸，它可能会损害胃的衬里并导致消化不良和胃灼热。没有食物的咖啡也更有可能打击你，导致一些饮酒者的叽叽喳喳，摇晃，甚至增加了心率。
此外，一项研究发表在英国营养杂志 2019年发现，在一夜之间饮用的睡眠时，空腹睡眠可能会破坏血糖控制，这是糖尿病和心脏病的主要危险因素。 （所以，在不眠之夜在咖啡之前吃东西尤为重要。）并且根据至少一位医生，究竟有你应该喝咖啡的两次 - 他们都没有在吃早餐之前。
去购物。
您已经知道避免餐馆和杂货店，但要安全，您应该避免在饥饿时避免各种商店，购物中心和购物中心。当我们处于饥饿状态时，我们的大脑无法帮助，专注于寻找和获取一些食物。那些奖励思想可以无意中导致所有类型的冲动购买。
一研究项目从2015年发现，饥饿的商场购物者最终花费了64％的钱，而不是其他胃购物的人。如果你开始感受到你的胃隆隆，同时盯着大屏幕电视和当地商城的昂贵运动鞋，请在拉出钱包之前三思而后行。
口香糖。
许多人喜欢伸手去拿一根口香糖，帮助他们在午餐之间的讨厌的时间里脱离他们的饥饿，但渴望渴望的胶滴可以做得更好。当口香糖被空腹咀嚼时，我们欺骗了我们的身体思考我们正在吃东西（为什么我们咀嚼这么多？）。作为回应，胃Keystarts酸生产期待一些营养素消化。
当没有食物到达时，额外的胃酸都不会与无所事事击败。除了可能导致消化不良和不适，胃酸太多也可以增加胃溃疡的风险。
上床睡觉。
虽然这是迟到的晚上吃的是一个几乎万有的方式，可以在磅上打包，击中着名的国家的大袋不是一个好主意。您不仅会发现它更难以入睡，更有可能定期醒来，但您也将在第二天醒来，特别是低能量水平。
具有讽刺意味的是，迫使自己每晚睡觉，同时饥饿实际上可以导致体重增加。如果你折腾并随着饥饿的痛苦而整夜，你会醒来的第二天感觉疲惫不堪。当我们被睡眠不足，我们的大脑寻求能量 在另一种形式：食物。通过这种方式，空腹睡觉可以造成睡眠不良的恶性循环和 放纵的食物选择。
就像生活中的那么多，那么管理饥饿和睡前的最佳方法就是中间的某个地方。不要上床睡觉，但睡着的感觉就像你要爆发也不是理想的。 如果你在睡觉前吃了一口，请不要剥夺自己，只需保持午夜零食轻便的饮食。并且对于获得更多Z的更多提示，不要错过新报告说，一个令人恐惧的事情杀了你的睡眠。
