预订度假的一面效果
想成为一个心理健康吗？这就是为什么你应该在日历上旅行。
据2019年进行的一项民意调查，典型的美国欺骗了“我需要度假”短语的一些变化每周大约三次。快进到2021年，人们只能想象有多少次人们在说它。在近地平线上，白宫致辞考虑提升国际旅行限制，事实现在，1.3亿美国人全面接种疫苗 经过一年多，大多从起居室到卧室旅行，我们是一个很好的赌注，我们正在寻找随后的几周和月份的旅行爆炸。
如果你很快考虑（负责和安全）的旅行，那么你应该立即预约你的旅行的完全令人惊讶和科学的备受令人惊讶和科学背后的原因 - 即使你没有去几个月。阅读以了解它是什么。而且更多关于心理健康，不要错过专家说，这是一个精神卫生伎俩可以让你悲惨的伎俩。
期待是一切
无数科学研究 已经表明，从工作和旅行中休息可以为您的身心健康做出奇迹，包括降低压力水平的一切帮助你的消化 到让你成为一个更具创造力的人。但是，如果幸福是你的生活中的一个重要优先事项 - 我们想象它是 - 还有另一个积极的积极效应，以便最快地在您的日程安排上获得假期。
根据在期刊上发表的一项研究应用研究的生活质量在几年前由来自荷兰的研究人员进行的（其结果可能不再有任何相关性），这是什么让度假者更快乐，这不一定是度假本身，而是预期 假期。阅读更多关于这项研究的更多信息，并为更伟大的提示帮助您实现更长，更健康的生活，确保您发现了科学说，令人兴趣的习惯迅速衰老。
度假者与非度假者：谁更快乐？
对于研究，鹿特丹伊斯拉姆斯大学的研究人员和布雷达应用科学大学研究了1,530名荷兰成年人的幸福水平，其中近1,000人在学习的研究期间去过假期。根据研究作者的说法，研究的重点是弄清楚休假者是否比那些不去度假的度假者，如果进行旅行“提高幸福”，“以及幸福会有多长时间才能提升多长时间最后的。
这是结果
“在旅行之后，假期和非度假者的幸福没有区别，除非休假非常放松，在这种情况下，在前两个星期，略微增加的幸福在前两个星期尤为明显。效果完全磨损八周，“这项研究结束。
然而，研究人员发现，情绪中最大的持续电梯，这可能持续两个月，是预期 去度假。 “对于最大幸福，研究人员建议每年预订几次短途旅行，而不是一个大旅行，”总结了电报 在最近的一篇文章中。
你在技术上没有需要旅行才能利用
即使您不预订加勒比地区的独家度假，或者在世界上远侧飞往异国情调的目的地，任何事物 预期的乐趣可以是一个大的压力缓解和幸福助推器。发表的2015年2015年研究实验社会心理学杂志 发现期待“积极”的活动有助于人们以有意义的方式应对压力。
“有重要的是，期待是一个主要的应对战略，”韦克森森林大学的研究和心理学教授的共同作者，解释为媒介。 “它有助于我们恢复并适应压力源。当你有积极的预期的事情时，有少于消极思想的空间。有一个更好的仿形为消极。”
Waugh说，如果您在市场上，您可以比在市场上的市场更远，以期待 - 是否会使朋友饮酒或计划大徒步旅行。 “你仍然可以预测积极的事件，但如果你愿意，你可能必须将其缩放，”他告诉媒介。 “而不是在将来思考大或方式，思考较小，更接近。”并且对于更健康的生活建议，请查看完全疯狂的锻炼副作用你不知道。
