Good Lifestyle

检查许多蛋白质栏的包装，您可以找到一种看起来像它属于科学实验的成分列表。为实验室保存额外的-ols并隔离，并在您自己的厨房中制作自制蛋白质棒。这些美味的酒吧用蛋白质（代替糖！）包装，以便在没有含糖相关的坍落度的情况下给您节能的时间。本周末批量批量批次，为您提供全面和专注的一周的零食 - 比您通常的自动售货机挑选更精力。以下许多食谱以下呼叫蛋白质粉末;您可以使用您的喜爱，但我们强烈建议首先检查我们的独家指南最好和最糟糕的蛋白质粉。

供应： 10
营养： 130卡路里，5克脂肪，0.5克饱和脂肪，9克碳水化合物，4克纤维，1克糖，15克蛋白质

跳过腹部膨胀的酒吧，您可以在商店获得并批量批量这些超级食品尖刺的自制蛋白棒。它们不仅可以获得自然色和味道菲尔达 而且还使用素食植物的蛋白质不会导致像乳清一样的不受欢迎的腹部凸起。用黑巧克力轻轻地淋上它们，真正掀起了饼干的面团风格的纹理。您不会找到更美味的方式来加油中午。

得到食谱甜点有福利。

供应： 8
营养： 312卡路里，22.3克脂肪，4.8克饱和脂肪，24.4g碳水化合物，5.2克纤维，13.4克糖，8.8g蛋白

我们是善良酒吧的大粉丝（我们甚至是排名每一条酒吧！），但有时你需要一个贪得无厌的早餐，有点大幅度。这些酒吧击中了所有相同的笔记 - 可见的坚果，种子，只是一丝甜蜜 - 有一点乏味，让你完成午餐和专注。寻找一点甜蜜？所有你需要的是足够的蜂蜜和糖浆，使所有天然成分持有所有的天然成分，因此随着在这个食谱中提出的金额而无法退缩。

得到食谱Gimme一些烤箱。

供应： 9
营养： 116卡路里，4.5克脂肪，1.2克饱和脂肪，11.9g碳水化合物，2.0克纤维，2.9g糖，8.3g蛋白

无论您是享受这些酒吧作为零食还是健康的甜点选择，您将获得超过八克乳清组合的蛋白质蛋白质粉剂，核桃和普通希腊酸奶。如果你是一个健康的食茸，那么甜食的甜点，你就会喜欢这种巧妙的蛋白质酒吧。

得到食谱跑到厨房。

供应： 8
营养： 234卡路里，10.4克脂肪，2.1克饱和脂肪，25.7g碳水化合物，3.8g纤维，14.4g糖，11.8g蛋白质

这些自制蛋白质酒吧的甜蜜，耐嚼和充满活力，是您对此讨厌的糖尿病的美味良好的解决方案。暴跌。选择您最喜欢的蛋白质粉末 - 我们是豌豆蛋白的粉丝 - 并使用这些酒吧将您的日常糖衣物拨打出来。只需触及添加的蜂蜜和零不自然的甜味剂，这些酒吧从新鲜浆果中获得一种天然的甜味味道的味道。

得到食谱美味健康简单。

供应： 12
营养： 157卡路里，5.8克脂肪，1.2克饱和脂肪，16.6g碳水化合物，2.4克纤维，10.3g糖，12.5g蛋白质

只有七种成分和20分钟就是所有你需要批量一批女孩Scout Cookie-Inspired自制蛋白质酒吧，这将通过两个工作周推出你 - 如果你能把别人放在你的藏品中。然而，不要依赖它，这些健康的酒吧味道像甜点，但自然是甜蜜的，日期和超过12克的肌肉建筑蛋白质。

得到食谱健康的maven。

供应： 8
营养： 200卡路里，11.3克脂肪，2.2克饱和脂肪，19.4g碳水化合物，1.8克纤维，10.5克糖，8.2g蛋白

如果您最喜欢的甜蜜放纵是一个耐嚼的花生酱饼干，这是您的完美蛋白质酒吧。他们挤满了大量的奶油花生酱，吹嘘了大量的完整素食蛋白，以便从午餐到晚餐。他们的日期和毛茸茸的糖浆是甜蜜的，所以当零食时间滚动时，你不必担心奇怪的甜味剂或糖醇。

得到食谱一个成分厨师。

供应： 12
营养： 180卡路里，8克脂肪，0.5克饱和脂肪，12克碳水化合物，3克纤维，2克糖，17克蛋白质

首先，这不是你看到的人工着色;这些自制蛋白质酒吧从健康，维生素包装的甜菜泥中获得污染颜色。但是，相信我们：你不会品尝它。香草酱和巧克力蛋白粉合结合了经典的蛋糕激励的味道，这将使您忘记甜菜。甚至更好，你会得到17克蛋白质，只有两克糖少于200卡路里。

得到食谱甜点有福利。

供应： 10
营养： 239卡路里，7克脂肪，2克饱和脂肪，36克碳水化合物，6克纤维，9克糖，10克蛋白质

这些自制蛋白质酒吧味道像你最喜欢的经典甜点，减去所有不必要的脂肪和糖。每份令人印象深刻的10克蛋白质，它们是完美的中午零食，直到午餐时间。 Arman是这个腰部友好的食谱背后的汉语，说他们在冷冻时味道最好，然后解冻10分钟。

得到食谱大男人的世界。

供应： 8
营养： 120卡路里，5克脂肪，1克饱和脂肪，11克碳水化合物，3克纤维，4克糖，9克蛋白质

鞭打一批这些无烘烤的酒吧就像它一样容易和快速，并且完全值得。味道提升肉桂 会稳定你的血糖和避免胰岛素尖刺，这意味着他们会让你感觉更长。将其中一条或两个包装在一起，为下午的小吃，你不会在休息室自动售货机上看两次。

得到食谱健康的maven。

供应： 8
营养： 172卡路里，8克脂肪，2克饱和脂肪，20克碳水化合物，5克纤维，13克糖，8克蛋白（用杯蛋白粉计算）

凭借放慢速度的好处消化 帮助您的皮肤看起来更年轻，我们一直在寻找更多的方式来潜入南瓜进入我们的饮食。这些自制蛋白质棒使其超级易于做到这一点，以美味的无罪小吃的形式，可以让您在吞噬后几个小时。

得到食谱厨房里的营养学家。

供应： 12
营养： 230卡路里，11克脂肪，29克碳水化合物，5克纤维，14克糖，8克蛋白质

这种颓废的蛋白质酒吧是保证的胜利者。丰富的黑巧克力，切碎的椰子，天然甜美的Medjool日期如此奇妙地一起修复，一旦你挖掘出来，你就会努力停止！

得到食谱亲爱的素食主义者。

供应： 12
营养： 208卡路里，6克脂肪，1克饱和脂肪，31克碳水化合物，6克纤维，8克糖，9克蛋白质

当您咬入此蛋白质包装的替代方案时，您不会错过通常与香蕉面包相关的卡路里和糖的天文数量。吃这些自制蛋白质酒吧之一，早餐 - 来自天然甜，成熟的高纤维含量香蕉 将让您充分齐全，并通过那些早上的会议来专注。

得到食谱 大男人的世界。

供应： 8
营养： 123卡路里，5克脂肪，3克饱和脂肪，26克碳水化合物，13克纤维，1克糖，9克蛋白质

这种蛋白质酒吧是一种脑保存的咖啡和血压降低可可。抗氧化剂 强国，肯定会给你额外的能量踢你需要通过那些星期一早上会议开始你的早晨和权力。别忘了选择一个原料可可粉，以确保你收获所有的健康福利所说的巧克力！

得到食谱巧克力辣椒芒果。

供应： 12
营养： 276卡路里，13克脂肪，20克碳水化合物，3克纤维，10克糖，17克蛋白（用2汤匙巧克力芯片计算）

这个味道组合是一个经典的原因，这太好了！用素食蛋白粉，奶酪和有机花生酱包装，这款酒吧具有令人印象深刻的蛋白质，使这些自制蛋白质酒吧成为锻炼后零食。在旋转或举重后咀嚼它以确保您的身体正确补充。

得到食谱蛋糕和羽衣甘蓝芯片。

供应： 8
营养： 184卡路里，7.4脂肪，1.9饱和，17.2碳水化合物，1.7纤维，9.9糖，13.3g蛋白

甜土豆 在这个蛋白质酒吧配方中制作出乎意料但美味的外观，使这些棒子甜美的橙色色调，并为您提供一种慷慨的维生素A，营养物质，辅助免疫功能，视觉，繁殖和蜂窝通信。

得到食谱瘦绿豆。

供应： 10
营养： 225卡路里，13克脂肪，5克饱和脂肪，17克碳水化合物，7克纤维，7克糖，12克蛋白质

如果你有柠檬饼干和蛋糕的东西，你将绝对喜欢这些完美的甜蜜的激励酒吧。 享受这些了解 柠檬 给他们他们不可抗拒的风味是行星上最营养的水果，包装超过100％的日常推荐的腰部漂移的维生素C.

得到食谱 om ally 。