餐厅菜单上最糟糕的鸡肉三明治
即使是一些通常是“安全”烤三明治才是彻头彻尾的可怕......
当您从连锁餐厅用餐时出去或订购时，您通常会认为这是一个鸡三明治 是一个安全的赌注。它比获得A更健康汉堡包， 对？好吧，不是那么快。看，有一些鸡肉三明治可能看起来无害，但它们实际上是用钠包装那胖的，而且是天空高点卡路里。大哎呀。
虽然别担心，但我们在这里帮助你想发现最大的罪犯，这样你就可以在下次对鸡肉三明治渴望进行最聪明的选择。当它怀疑时，最好只吃一半，并且在第二天分享三明治或拯救另一半。如果你知道你会沉迷，你也可以提前计划。
“是的，Hese Sandwiches打包了一拳，但如果你真的想要一个，你可以通过在其他餐点调整卡路里来融合它，”吃这个，不是那样！ 医疗委员会专家那Leslie Bonci，MPH，RD，CSSD，LDN。“越来越高的纤维，早餐和晚餐时的脂肪，或早餐和午餐会软化拳打！”
保持一切，下面是最糟糕的餐厅鸡三明治 你想要三思而后行动。而且在您做出更好的餐点时，请务必添加现在吃7个最健康的食物 到你的旋转。
芝士蛋糕工厂鸡肉果酱三明治
如果你是你的话，鸡巴马养人不一定是最好的餐点是秘密的在一家意大利餐厅用餐。在芝士蛋糕工厂 虽然，酱汁和奶酪窒息的鸡肉是在一个近2,000卡路里的三明治中，如果你正在看着这个近2,000卡路里，含有近一天的钠和半个钠。美国心脏协会的建议。 126克脂肪以及3.5克的反式脂肪？简单红旗太多了 这里。
TGI星期五签名威士忌釉鸡三明治
这个TGI星期五 三明治是烤鸡如何弄错的例子。在这里，烤鸡肉在连锁的签名威士忌釉中又用山核桃烟熏培根，切达干酪，加州加香料脆皮洋葱串，莴苣，番茄，泡菜，和 威士忌釉玛雅。难道难怪它包装56克糖，这是你会在18和半奥雷薄饼干吃的相同量的糖。
Applebee的培根cheddar烤鸡肉三明治
每当添加培根时，您已经知道钠将要高得多。将Applewood熏制的培根和切达干酪添加到这款烤的鸡肉三明治，也配有浓郁的房屋制作的BBQ RANCH创造了一种高脂肪和饱和脂肪的三明治。有当你在AppleBee的时候，你可以获得更好的菜肴！！
Chili的Chicky Chicky Bleu Sandwich
在辣椒，这个三明治可能有一个可爱的名字，但这是一个相当可怕的菜单选项。在这里，你是一只手提包脆皮的鸡肉，顶上莴苣，番茄，红洋葱，鳄梨，培根，博尔苏奶酪碎片和Bleu奶酪酱，都在奶油蛋卷面包上。不要让“手面包”措辞 抛弃你 - 这只是另一种说鸡肉的方式。所以它应该毫不奇怪，这里的钠只是，高的。
重要的是要注意每天消耗很多钠 根据发表的一项研究，可以造成心脏损坏美国心脏病学学院学报。所有这些盐（特别是如果你每天吃的那样）可能会在长期上有害。
Ruby星期二辛辣脆皮鸡和Pimento Sandwich
这种脆皮鸡肉三明治在红宝石星期二 配上奶酪和烧烤牧场酱，这听起来像是一种美味和奶油的方式，可以为您的膳食添加一些香料。虽然这可能是真的，但您也在饮用另一种高度脂肪，含钠的三明治。 （如果您正在寻找更多有用的提示，请务必退房您的终极餐厅和超市生存指南！）
BJ's Restaurant＆Brewhouse Southern Comfort炸鸡三明治
这是一个三明治，只是通过看它，你可以告诉它会是激烈的。来自BJ餐厅＆Brewhouse的南部舒适炸鸡三明治配上熏火腿，Applewood熏培根，奶油alfredo，瑞士奶酪和第戎蛋黄酱。这是很多，它还有另一个三明治，只是坐上太多的一切。保存自己和你的腰围！
O'Charley的Nashville Hot Chicken Sandwich
有时，你只想沉迷于有点踢的东西，辛辣的食物对你有好处。辣椒实际上含有一个被称为化学品辣椒素已被证明可以加快新陈代谢并抗击炎症。但是在O'Charley的在这个Nashville Hot Chicken Sandwich，你并没有真正越来越大。这是一块炒无骨鸡胸肉，已有辣热鸡肉酱“爆炸”。在2,000卡路里 - 你知道，你应该在整整一天中消耗的卡路里数量，而不仅仅是一顿饭 - 以及易易多的脂肪，饱和和反式脂肪，钠和糖，真的没有很多关于这道菜的赎回。
布法罗野生翅膀水牛牧场鸡三明治
这个三明治从布法罗野生翅膀 与此列表中的其他人相比，看起来谦虚，但这并不意味着它是无辜的。这是另一块油炸的鸡肉（令人震惊！）并配上水牛酱，牧场酱和奶酪。虽然它可能在1,000卡路里，但1.5克反脂肪和大量的钠是有多原因，为什么你想在订购这个三明治之前三思而后行。
ihop牛仔烧烤三明治配脆皮鸡
在我跳，这不仅仅是一些顶层煎饼菜 你需要担心带上糖。牛仔烧烤三明治是由脆皮鸡肉制成的，顶部有两个洋葱戒指，烟熏培根，美国奶酪，莴苣，番茄和唐牛酱。这使得一顿饭，这里没有惊喜，用钠过载。毫无疑问，酱汁有助于那些22克糖。
Red Robin Whiskey河BBQ鸡三明治
在红色罗宾，威士忌河烧烤酱听起来美味，并配对切达干酪，脆皮洋葱，生菜，西红柿，和梅奥在烤的鸡肉，什么可能出错？嗯，这款三明治钟出现近1,000卡路里，比杜金的两种法国皱巴架更多的糖。
芝士蛋糕厂脆皮炸鸡三明治
芝士蛋糕工厂再次罢工，这次与酥脆的炸鸡三明治。这里的鸡胸肉是“炸酥脆”，因为它配有奶酪，凉拌卷心菜，西红柿，泡菜和蛋黄酱。同样，它在卡路里和钠中超高了，因此很难在一个坐着中享受这一点。另外，有23克糖，如果你吃了两个，这比你会得到的更多Krispy Kreme原创釉面甜甜圈。如果你真的想沉迷，只吃一半的三明治，也许订购一面沙拉并跳过薯条。
谈到令人惊讶的含糖选择，你将想要避免订购任何一个这些苏打水比4个甜甜圈更多 虽然你也在晚餐时。
