一个健康的习惯可以帮助你的愿景
每天都会为它腾出时间可能会在您的视线方面取得所有不同。
采用有很多好处健康习惯 进入日常生活，你已经听到了时间和时间每天都有一些锻炼是多么重要，即使它只是移动了几分钟，如果这就是你可以备救！现在，出现了一项新的研究，解释了在防止视力损失方面的态度是一个关键组成部分的方法。
一项研究弗吉尼亚州大学医学院 发现运动实际上将实验室小鼠眼中有害过度生长降低了高达45％。为什么这是重要的？嗯，这些血管恰好是黄斑变性的重要贡献者 - 年龄相关的眼科疾病，估计有1000万美国人导致视力丧失和其他几种眼病。
那么这项研究究竟尚未发现什么？
大外卖是发现运动缓慢或预防黄斑变性的发展。锻炼汗水而不是坐在各天 还可以帮助其他常见的视力丧失原因，如青光眼。
“长期以来一直是关于维持健康的生活方式是否可以延迟或阻止黄斑变性的发展的问题。这[研究]首次提供实验室的硬证据，”研究人员布拉德利格尔福兰德，博士说， UVA高级愿景科学中心。
现在，如果您认为您需要开始做强烈的锻炼，以帮助您的眼睛，再次思考。正如格尔弗兰人所指出的那样，在这项研究中审查的小鼠只需以不同的速度运行的轮子。考虑到这一点，小鼠通过做了积极的结果低冲击练习，做更多的运动并不一定意味着有更大的好处。
“小鼠有点像人们，他们会做一系列运动。只要他们有一个轮子并跑上它，就有一个好处，”格尔福兰说。 “他们获得的益处在低水平的运动中饱和。”
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截至目前，这并不完全清楚为什么锻炼可以帮助改善视力，但科学家假设运动时，锻炼时增加血液流量可能是有助于预防血管过度的众多因素之一。根据Gelfand的说法，研究人员计划进一步探讨这一发现，希望他们能够制定会产生一种药丸或方法，这将为您提供运动的好处，而不必锻炼。他说，由于通常是患有黄斑变性的老年人，其中许多人可能无法采用全新的锻炼方案，这将导致这些积极福利。
但对于任何可以的人来说，还有另一个主要的夸张来吹汗。
