17节食友好的食品求购在Costco

无论你是素食主义者，酮，或无麸质，好市多有你覆盖。

无论你是无麸质，素食主义者，或之后像一个特定的膳食计划keto饮食，你会惊讶地发现有多少食物Costco. 适合你的目标。当然，仓库进行不健康的零食 像奥利奥和芯片。但也有很多的在Costco健康的选择，太多。

我们已经聚集了一些最好饮食友好的食品在Costco，从冷冻早餐三明治小吃燕麦奶。可用性可以在当地的仓库有所不同，但你一定能找到大量的店内健康的选择。

而对于更多的购物提示，千万不要错过最好和最糟糕的农产品购买。

1

红色的土耳其香肠Egg'Wich

reds eggwich
红人全天然的礼貌
每1 Egg'Wich（99 G）：160个卡路里，将10g脂肪（3.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），360毫克钠，3g的碳水化合物（0克纤维1克糖），15克蛋白质

这些酮友好冻结早餐三明治打了Costco商店本月，对球迷的喜悦。他们早餐三明治没有包子，鸡蛋饼，其中面包是。这是一个充满蛋白质的早餐，将让你长时间去整个上午。

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2

Whisps巴马干酪酥

bag of whisps parmesan cheese crisps

每23薯片（28 G）：150个卡路里，将10g脂肪（7克饱和脂肪，0克反式脂肪），350毫克钠，1g的碳水化合物（0克纤维0克糖），13克蛋白质

这些干奶酪叮咬是一个伟大的酮友好的零食手头上有。他们沙拉切顶器的工作或自己作为一个脆脆的，满足中午快餐。

而当你在仓库，检查出这些15个甜品，你可以买到在Costco。

3

柯丽菲亚农场咖啡师混合燕麦奶

carton of califia farms barista blend oat milk

每8盎司（240毫升）中：130个卡路里，7g的脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），110毫克钠14个碳水化合物（2克纤维，3g的糖），将1克蛋白

这燕麦奶是伟大的，谁是下麸质或无奶饮食在家的咖啡师。我们在Costco已经这样​​燕麦奶斑点多件，如果你想联合起来！

有关的： 您的终极餐厅和超市救生指南在这里！

4

基于植物超越汉堡肉饼

beyond burger packs in grocery store cart
由超越肉提供
每肉饼（113 G）：260个卡路里，19克脂肪（5克饱和脂肪，0克反式脂肪），350毫克钠，5g的碳水化合物（2克纤维0克糖），20克蛋白质

素食主义者，飘柔：你可以在Costco买冷冻肉之外汉堡肉饼。与非素食者：我们承诺它们的味道像真的一样。

5

自然烘炉酮友好包子

burger buns
尤金·沃龙佐夫/存在Shutterstock
每1个包子65克：90个卡路里，3g的脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），240毫克钠26个碳水化合物（25克纤维0克糖），10克蛋白质

这些都是非常适合那些超越汉堡服务。这些包子 都挤满25克纤维，只留下一个净碳水化合物每份。

好消息：Costco公司可能很快开辟了新的位置靠近你。

6

大自然的花园keto小吃混合

natures garden keto snack mix

每1盎司（28 G）：170个卡路里，将15g脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），55毫克乙酸钠，4-克碳水化合物（2克纤维<1克糖），7克蛋白质

有三种类型的坚果，pepitas和奶酪球盒装，这个小吃混合物将满足您所有的香香的渴望。

7

纯有机分层水果棒

layered fruit bars

每1巴（18 G）：60个卡路里，0克脂肪，0毫克钠，15g的碳水化合物（1克纤维12克糖），0克蛋白质

这些无麸质水果果丹皮是为了满足那些对糖的渴望，同时还得到了一些营养价值的好方法。

当你在购物时，从远离有一件事你不应该令在Costco的美食广场。

8

裸富士和红色苹果脆片

bare apple chips

每1/2巴（30克）：110个卡路里，0克脂肪，0毫克钠27个碳水化合物（4克纤维21克糖），0克蛋白质

水果爱好者的又一不含麸质的选项，裸芯片是一个很好的耐保存点心手头上有。

9

亚索薄荷巧克力片希腊酸奶酒吧

yasso mint chocolate chip frozen greek yogurt bars

每1巴（62 G）：100个卡路里，将2克脂肪（1.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），40毫克钠，15g的碳水化合物（0克纤维13克糖），5克蛋白质

这种无麸质的甜点是一个你可以觉得很好吃的。有每块只有100卡路里的热量！

有关的： 这个7天的冰沙饮食将帮助您缩小最后几磅。

10

酮品脱海盐焦糖雪糕

keto pint ice cream bars

每1巴（65 G）：160个卡路里，将15g脂肪（10克饱和脂肪，0克反式脂肪），125毫克钠11个碳水化合物（2克纤维，将1克糖，7g的糖醇），3克蛋白质

如果你正在关注酮饮食，好市多有你冷冻治疗， 也。这些酒吧都没有添加糖，只是两克净碳水化合物的。

11

善豆海盐脆鹰嘴豆

每1盎司（28 G）：120个卡路里，3g脂粉（0克饱和脂肪，0克反式脂肪），185毫克钠，19个碳水化合物（5克纤维，1g的糖），5克蛋白质

这些鹰嘴豆小吃是素食主义者和无麸质。但他们只是美味的杂食动物，太。

12

柯克兰签名杏仁粉

bag of kirkland signature almond flour

每1/4杯（28 G）：180个卡路里，将15g脂肪（1克饱和脂肪，0克反式脂肪），0毫克钠，5g的碳水化合物（3克纤维，1g的糖），6克蛋白

杏仁粉是在家自制无麸质或酮友好对待关键。你可以从Costco的一个伟大的价格得到它。

13

蔬菜取得了很大的菠菜鸡蛋白Frittatas

box of veggies made great spinach egg white frittatas

每1个种类的意大利蛋饼（57 G）：70个卡路里，4-克脂肪（1克饱和脂肪，0克反式脂肪），200毫克钠，5g的碳水化合物（1克纤维，1g的糖），5克蛋白质

这是确定依赖于冷冻食品，然后现在。这些无麸质蛋叮咬热量低，使得对于在旁边一块水果提供一个简单的早餐。

14

Praeger博士的有机加州素食主义者汉堡

dr praegers california veggie burgers

每1个汉堡（71 G）：130个卡路里，6克脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），250毫克钠13个碳水化合物（5克纤维，1g的糖），5克蛋白质

素食者谁不进超越汉堡的味道还可以找到在Costco冷冻部分这些传统的素食汉堡。

15

Bob的红磨房经典杯燕麦片

red mill oatmeal

每1个容器（51 G）：200个卡路里，4.5克脂肪（1克饱和脂肪，0克反式脂肪），150毫克钠33克碳水化合物（6克纤维，1g的糖），7克蛋白质

这些无麸质燕麦片杯做了一个简单的在家早餐。和Costco的大小的盒子，将让你去了长 时间。

16

国家规定弓手无糖经典牛肉干

bag of country archer zero sugar beef jerky

每1盎司（28 G）：70个卡路里，1.5克脂肪（1克饱和脂肪，0克反式脂肪），260毫克钠，将2克的碳水化合物（0克纤维0克糖），12克蛋白质

许多商店买来的牛肉干选项有红烧味道和大量的添加糖。但是，这些零糖干袋，本月新Costco的，没有添加糖和酮是友好的。除了经典的味道，也有芝麻蒜和芥末烧烤。

17

Nutiva有机MCT油

Nutiva MCT Oil

你可以在Costco买这个MCT油的两包。完美的减肥酮，这种油是用有机椰子中链甘油三酯由具有健康的脂肪来推动你。这个新类型的油？是MCT油的科学后援健康的好处。

而对于更多的食物添加到您的购物清单，不要错过这些30个便宜的Costco Buys，使得会员资格值得。

Categories: 杂货
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