Good Lifestyle

“让我们得到翅膀，”我的朋友Ben说我们陷入了豪华的餐厅展位观看游戏。 “我需要减掉10磅 所以我正在低碳水化合物，高蛋白质饮食。我很肯定翅膀是我唯一可以在这里吃的东西。“

男孩，他被误导了。

“由于我们打算喝啤酒或两两个啤酒，我们为什么不得不带翅膀的胡萝卜棒，芹菜和敷料，并每天打电话给它？”我反驳了。 “我不认为你意识到大多数翅膀如何不健康。”

本同意，但不需要确信。这是什么意思：虽然翅膀是富含蛋白质的，但他们通过深炸锅的宽衣和绊倒的衣服很远离碳水化合物或瘦。例如，平均骨骼 - 各种各样，持续约115卡路里，比麦克尼鹦鹉更多的脂肪，以及整个盐的钠，如果不是更多的话。谁只是一个人停下来？

但布法罗翅膀并不总是一个过于放纵的盘子。我们争辩说他们已经走了道路 自1964年开始以来营养的下坡。根据国家养鸡委员会（是的，实际上是一件事），在手指染色酱中烹饪翅膀的概念出生在纽约水牛的锚杆上。 （因此，这个名字。）一个晚上，共同主人Teressa Bellissimo涂上剩下的剩余翅膀，用辣椒，红辣椒作为她儿子，多米尼克和他的朋友的深夜零食。男孩们这么多享受了这道菜，因为第二天她把它放在餐厅菜单上。他们是一个瞬间击中。随着故事的，迪克韦恩斯将辣酱卖给锚杆杆，在道路上走上了多米尼克，促进食谱并兜风辣酱。慢慢地，但肯定地，食谱被抓住了，麦当劳​​在1990年到麦克唐纳推出自己的版本（他们被称为强大的翅膀）。下一个链式遵循的西装是肯德基，然后在1994年来到多米诺骨牌的比萨饼。从那时起一家餐厅和酒吧主食 - 毋庸置疑，我们的集体腰围正在为此付出代价大 时间。

凭借足球赛季快速接近 - 这是一年中的美国人在每个周末吞噬翅膀时的时间 - 我们认为现在是一个越来越多的时间，看起来更深入地看待这个油炸的油炸菜肴的营养细节。这样，当你坐下来订购时，你会知道确切地 你让自己进入 - 这可以在帮助你避免成为超级碗卷绕的时候成为线背的大小。如果你通常用炸锅的一侧配对鸡，请务必查看我们的特别报告，每次快餐法式炒菜，在下赛季的第一个订单之前。

首先，我们确定了全国最受欢迎的每一个最受欢迎的餐厅最糟糕的翅膀，然后我们检查了每个订单的概况。然后，我们计算每个单独翼的确切营养含量。由于一些订单附带20件，其他人有六个，这是甚至播放领域的唯一途径。最后，我们主要看着每个翼的卡路里，脂肪，钠和糖含量，从任何携带反式脂肪的任何东西扣除点（人造脂肪增加心脏病，体重增加和中风的风险）或't揭示了他们的完整营养概况。我们恨 阴凉餐厅。

我们还将翅膀突破了两类 - 传统的骨头和无骨。由于大多数餐厅都没有透露他们的成分列表，成分的质量在我们的排名中没有发挥作用。如果您在此处没有看到您最喜欢的品种，则可能意味着该类别中的餐厅中的最差选择是不是;它是不是 必然是一个安全的赌注。

请继续阅读，看看哪个翼序是所有美国美国的最严重的最严重的状态。以及了解更多的餐厅订单，值得大，胖红旗，不要错过我们的独家报告在40家热门餐厅的＃1最差的菜单选择！！

我们将这些传统叮咬从最糟糕的是......

营养，4个翅膀：240卡路里，13粒，3.5饱和脂肪，0g反式脂肪，620毫克钠，13g碳水化合物，1g纤维，10g糖，17g蛋白

营养，每翼：60卡路里，3.25克脂肪，0.87克饱和脂肪，0g反式脂肪，155毫克钠，3.25g碳水化合物，0克纤维，2.5g糖，4.25g蛋白

似乎披萨连锁的食谱仍然毫不掩饰，因为它首先在'94 - 在这种情况下首次亮相，这是一件好事。卡路里相对较低盐无危险的跨越脂肪，多米诺的烧烤翅膀是这个名单上最好的“坏男孩”布法罗翅膀。将三个或四个翅膀与其中一个链条的沙拉为一个完整的足球看膳食，不会吹过一天的热量卡路里。

营养，20个翅膀：1,720卡路里，113克脂肪，32克饱和脂肪，2g反式脂肪，3,050毫克钠，10g碳水化合物，2g纤维，6克糖，166g蛋白

营养，每翼：86卡路里，5.65克脂肪，1.6克饱和脂肪，0.1g反式脂肪，152.5 mg钠，0.5g碳水化合物，0.1g纤维，0.3g糖，8.3g蛋白

美国可能会爱鸡翅，但他们抱怨布法罗野翅膀抱怨道。被Diehard粉丝们称为“B-DUBS”，该连锁店在80年代开始，当商业合作伙伴Jim Disbrow和Scott Lowery无法找到他们最喜欢的纽约风格的鸡翅，俄亥俄州。从那时起，成千上万的网点在全世界开放，更多的是20种不同的机翼调味汁和调味料在菜单上会卷起来。他们最糟糕的创作之一？泰国咖喱翅膀。虽然它们在此列表中最不攻击性之中，但我们无法忽视链条菜单上最热门菜单之一。如果你每周吃了十几个，你就会在超级碗周围获得5磅脂肪。坚持连锁的平原翅膀，以削减卡路里，钠和糖。对于更多关于您最喜欢的翅膀餐厅的信息，请查看这些信息13关于水牛野翅膀的最佳和最糟糕的事情。

营养，16个翅膀：1,800卡路里，113克脂肪，29克饱和脂肪，3,620毫克钠，55克碳水化合物，1g纤维，42克糖，133g蛋白

营养，每翼：112.5卡路里，7克脂肪，1.8克饱和脂肪，226.25毫克钠，3.4g碳水化合物，0克纤维，2.6g糖，8.3g蛋白

这些翅膀中的每一个都是相当于26个Cheez-IT烘烤的小吃饼干。更重要的是，每个人都比链条的黄油大蒜结更多。即便如此，他们的腰围和健康比餐厅境界的大多数翅膀更重要 - 这真的说了很多。对于更令人惊讶的食物溢出脂肪，请查看这些食物20个令人震惊的食物，比大型Mac更多。

营养，6个翅膀：690卡路里，42克脂肪，11克饱和脂肪，1,790毫克钠，23g碳水化合物，1g纤维，19克糖，59g蛋白

营养，每翼：115卡路里，7克脂肪，1.8克饱和脂肪，298.3毫克钠，3.8g碳水化合物，0克纤维，3.1g糖，9.8g蛋白

690卡路里的六个翅膀，几乎每天的脂肪？不，谢谢。 （考虑到这些坏男孩正在穿上一件衣服熏肉，我们不能说我们太震惊了，看这些数字。）与这些数字有这样的统计数据，我们忍不住了，但假设大多数连锁服务员没有吃大量的食物。他们都太修剪了，并适合在纪录上吞噬这些脂肪，漂亮的漂亮的翅膀。坚持平纯的顺序（其实际上非常低），并与朋友或两人分开。

ICYMI：最好和最糟糕的牛肉甜甜圈排名！

营养，9个翅膀：1,060卡路里，75克脂肪，16克饱和脂肪，0.5g反式脂肪，2,220毫克钠，38g碳水化合物，5克纤维，22克糖，60g蛋白

营养，每翼：117卡路里，8.3克脂肪，1.8克饱和脂肪，0.06g反式脂肪，246毫克钠，4.2g碳水化合物，0.6g纤维，2.4g糖，6.7g蛋白

虽然每个泰国灵感的翅膀的2.4克糖可能似乎不太糟糕，但如果你在游戏过程中吞噬整个秩序，那么你就会考虑八个生姜快照饼干。这是一半的甜蜜的东西！因为在“蜜蜂”中找到一个坚实的应用程序可能有点挑战，我们建议在观看游戏时啃着一些不同的侧面和沙拉。我们最喜欢的两个低级，高纤维 组合：蒸西兰花+大蒜捣碎的土豆+烤鸡的一侧（450卡路里，1,430毫克钠，36克碳水化合物，7克纤维）和Garlicky Green Beans +冰淇淋和米饭+一侧的烤鸡（520卡路里，1,360毫克钠，64克碳水化合物，6克纤维）。只需用大杯水清洗一切。它没有出现在链条上的任何东西都逃脱了厨师盐振动筛的愤怒。

营养，10个翅膀：1,164卡路里，100克脂肪，31克饱和脂肪，2g反式脂肪，2,452毫克钠，11g碳水化合物，1g纤维，3g糖，56g蛋白

*营养，每翼：116.4卡路里，10克脂肪，3.1克饱和脂肪，0.2g反式脂肪，245.2毫克钠，1.1g碳水化合物，0.1g纤维，0.3g糖，5.6g蛋白

对于116卡路里（你在其中一个翅膀中找到了什么），你可以啜饮两个Beck的首屈一指的12盎司罐头，蚕食20枚Rold金椒盐脆饼，或有四个火鸡早餐香肠链接 - 其中没有一个携带痕迹反式脂肪煮熟进入户外的翅膀。下次你在牛排馆找到一个应用程序的心情，考虑得到一个侧门沙拉或用朋友拆分芭比（582卡路里，1,570毫克钠）上的虾。我们热爱其高蛋白质含量和硒的美味海洋生物，矿物质有助于保持适当的甲状腺功能和健康的矿物质代谢。

营养，8翼：960卡路里，65克脂肪，14克饱和脂肪，0克反脂肪，2,830毫克钠，19g碳水化合物，3g纤维，1g糖，74g蛋白

营养，每翼：120卡路里，8.1克脂肪，1.75克饱和脂肪，0g反式脂肪，353.75 mg钠，2.4g碳水化合物，0.38g纤维，0.125g糖，9.25g蛋白

如果你不会在一次坐着吃10个哈希棕色，那就远离这种咸的骨头。如果你每周吃8件翅膀的翅膀，你不仅会像气球一样臃肿，你将在足球赛季结束时越来越重达4.6磅。为了保持平坦的腹部，将这些翅膀踢到路边，以及这些让你胖的50件小事并胖。

*营养，6翼：840卡路里，66克脂肪，12克饱和脂肪，1,620毫克钠，42克碳水化合物，0克纤维，0克糖，30g蛋白）

营养，每翼：140卡路里，11脂肪，2饱和脂肪，270毫克钠，7克碳水化合物，0克纤维，0克糖，5克蛋白

来自Pizza Hut的一个“裸体”骨头翅膀只有80卡路里，4.5克脂肪和190毫克的钠。这意味着这些面包型翅膀中的多余卡路里，脂肪和盐来自过量的调味料和药物不需要。对你的肠道最好的赌注是获得赤裸翅膀的订单，并将它们与其中一个一起9个最佳热酱，减肥。这是一个简单的交换，将为您提供360卡路里的六个卡路里。

营养，5翼：755卡路里，76克脂肪，16克饱和脂肪，804毫克钠，0克纤维，0克糖，20克蛋白质

营养，每翼：151卡路里，15.2克脂肪，3.2克饱和脂肪，160.8毫克钠，0克纤维，0克糖，4克蛋白

佛罗里达大学佛罗里达大学的佛陀“Bros”Matt Friedman和Adam Scott，提供了16种油炸翅膀。尽管这些翅膀涂在牧场的干燥摩擦中，但不是酱油或釉的球体 - 它们渗出足够的脂肪和饱和脂肪以使任何心脏病学者不安。僚机在翼维尔有较瘦的选择，但如果您在翼区的用餐时，请将开关切换到Jerk调料，这将为您节省400卡路里和55克每阶的脂肪。

营养，8个翅膀：830卡路里，66粒，13个饱和脂肪，0.5g反式脂肪，3,670毫克钠，28g碳水化合物，5克纤维，19克糖，34g蛋白

营养，每翼：103.75卡路里，8.25克脂肪，1.6克饱和脂肪0.06g反式脂肪，458毫克钠，3.5g碳水化合物，0.6g纤维，2.4g糖，4.25g蛋白

这种新的辛辣开胃菜与湖南香料，辣椒果酱，芝麻种，腌制蔬菜 - 并考虑到令人印象深刻的营养概况，可能是其他一些其他成分P.F.张不希望其客户了解。随着反式脂肪和盐的公平份额，这是一个菜，你的身体会更好地完成。

营养，9翼：930卡路里，N / A脂肪，14克饱和脂肪，4,420毫克钠，32g碳水化合物，N / A纤维，N / A糖，N / A蛋白

营养，每翼：103卡路里，N / A脂肪，1.5克饱和脂肪，491毫克钠，3.6g碳水化合物，N / A纤维，N / A糖，N / A蛋白

由于芝士蛋糕工厂营养信息比蒙娜丽莎更紧密地守卫，这很难说这些翅膀有多糟糕。但我们确实知道一件事：他们是我们见过的最咸的翅膀，将距离盐量的盐量占据了近六倍的盐。除了尖刺你的血压，占据过多的钠可以混乱身体的饱腹梗塞，让你吃得超过你的填充。随着时间的推移，这可以拼写重量的重量。只是对这些阴凉，咸的翅膀说不。

和＃1最差的骨头翼是......

营养，8个翅膀：1,150卡路里，95克脂肪，19克饱和脂肪，1g反式脂肪，2,390毫克钠，11g碳水化合物，1g纤维，6克糖，63g蛋白

营养，每翼：143卡路里，11.9克脂肪，2.4克饱和脂肪，0.23g反式脂肪，299毫克钠，1.4g碳水化合物，0.1g纤维，0.75g糖，7.9g蛋白

辣椒为全国的一些咸味，最富最大的卡路里的票价提供服务，所以我们不能说我们太震惊了这些翅膀是最糟糕的。一个马戏团的八个将吹过一整天的脂肪，近半天的杂物和卡路里的差。要把事情放在角度上，一个150磅重的人需要运行一小时40分钟才能烧掉订单。我不了解你，但有更多的娱乐方式我宁愿花时间。

有关的：它会花多少运动来“撤消”17个流行的快餐物品

这是一个令人着重的事实，但在2009年之前，无骨鸡翼 - 根本没有用翅膀制作，但更炸的乳房肉不是“一件事”。那时，批发翼价格比乳房飙升，趋势从未见过。再加上无骨翅膀在水牛野翅膀上的热情销售的事实，一条链子也决定将物品添加到他们的菜单中，一切都在努力吸引新客户并抵消翼肉的成本上升。尽管恒星营养概况不足，但时尚的菜肴仍然存在。这里列出了最糟糕的是，是最咸，最热，脂肪淋湿的咸味。

营养，5翼：267卡路里，2克脂肪，0克饱和脂肪，817毫克钠，30g碳水化合物，1g纤维，0克糖，28g蛋白

营养，每翼：53.4卡路里，0.4克脂肪，0克饱和脂肪，163.4毫克钠，6g碳水化合物，0.2g纤维，0克糖，5.6g蛋白

随着大约许多卡路里作为温迪的块，也是几乎相同的盐，这些对这种无情的菜肴没有一半。如果您完全沉迷于任何翅膀，这些可能是更安全的赌注之一。

有关的：每一个快餐鸡块排名！。

营养，12个翅膀：930卡路里，37克脂肪，7克饱和脂肪，3,290毫克108g碳水化合物，6克纤维，48克糖，42克蛋白

营养，每翼：77.5卡路里，3克脂肪，0.58克饱和脂肪，274毫克钠，9g碳水化合物，0.5g纤维，4克糖，3.5g蛋白

很难决定哪个AppleBee的翼菜功能，因为它们中的许多人都是彻头彻尾的可耻。这些亚洲灵感的翅膀以及链条的蜂蜜烧烤翅膀，是您可以订购的两个最糟糕的品种，而且它是由于他们的高卡路里和糖计数。虽然翅膀本身是含有含糖的，但酱汁基本上是这些东西的VATS。刮掉250卡路里，1,431克盐和47克糖（即字面上地 一整天的价值！）来自您的订单，要求您的翅膀SANS酱。这和那么容易！为了更有更多的方式来拨回白色粒状的摄入量，请查看这些30简单的方法可以停止吃这么多糖。

营养，24：2,040卡路里，133克脂肪，40克饱和脂肪，4克反脂肪，7,050毫克钠，134g碳水化合物，12克纤维，9克糖，78g蛋白

营养，每翼：85卡路里，5.5克脂肪，1.7克饱和脂肪，0.17g反式脂肪，293.8 mg钠，5.6g碳水化合物，0.5g纤维，0.4g糖，3.25g蛋白

与朋友分开这一派对盛票订单，你们每个人都会占据一天多的盐，整整一天的跨越脂肪，以及半天的卡路里的价值 - 这是一个美味的菜肴一种风味的曲线，它的灵感来自于任何地方都没有附近的健康伤害。

营养，8个翅膀：1,140卡路里，47克脂肪，9克饱和脂肪，2,740毫克钠，N / A碳水化合物，35克纤维，3g纤维，N / A糖，43g蛋白

营养，每翼：142卡路里，5.9克脂肪，1.1克饱和脂肪，342.5毫克钠，N / A碳水化合物，4.4g纤维，0.38g纤维，N / A糖，5.4g蛋白

“釉，”“牧场，”和“苹果酒”只是花哨的餐厅的糖和脂肪。也就是说，我们有一个亨希这些翅膀无法兑现他们的竞争。 TGI星期五还在排名中滴在锁上的含餐和碳水化合物信息中的排名。

营养，10个翅膀：1,350卡路里，101脂肪，17个饱和脂肪，1g反式脂肪，3,060 mg钠，61g碳水化合物，5g纤维，6克糖，49g蛋白

营养，每翼：135卡路里，10.1克脂肪，1.7克饱和脂肪，0.1g反式脂肪，306毫克钠，6.1g碳水化合物，0.5g纤维，0.6g糖，4.9g蛋白

像它的骨头，这些jalapeño灌输的翅膀对你的肠道不利。他们可能是一个很好的来源蛋白质，但它们也掺入了反式脂肪，更多的含钠，芯片超过两件芯片，以及一个惊人的135卡路里一块，让他们成为所有餐厅土地中最糟糕的翅膀之一。

而且＃1最糟糕的无骨翼是......

营养，2个翅膀：220卡路里，14克脂肪，3克饱和脂肪，1g反式脂肪，834毫克钠，14g碳水化合物，0克糖，1g纤维，9g蛋白

营养，每翼：110卡路里，7克脂肪，1.5克饱和脂肪，0.5g反式脂肪，417毫克钠，7g碳水化合物，0克糖，0.5g纤维，4.5g蛋白

乍一看，这些翅膀这些翅膀似乎似乎似乎糟糕 - 毕竟，他们的卡路里和脂肪比这份列表中的许多其他东西都少。然而，在更加仔细的检查时，您会注意到每个人都有一个半克的邪恶反式脂肪。这意味着，如果你到下半场，你会在一个坐着的一整天和一半的危险添加剂中进行。考虑到人造脂肪与来自大脑和性功能降低的一切联系，美国男人和妇女的领先杀手，这是一个魔鬼翼，我们必须建议进食。没有足球食物传统 值得这种危险。