你不应该买的最糟糕的筹码
这些是您要跳过的热门品牌的选项。
当渴望出一种咸味和脆脆的命中时，有很好的机会，你最终会到达一袋薯条。但是来自热门品牌的一些包恰当危险。
看，芯片已被证明是一个真正上瘾的零食 - 确实有证据表明你不能只吃一个 - 它，嗯，不是最健康的小吃选项。想想在一个坐着坐着吃整个包的容易！加，一项研究发现 吃咸食物实际上促进了脂肪食品的过度公积，然后可以导致体重增加。而且筹码往往是秘密的炸弹皂。
然而，我们知道大多数人再也不会触摸一袋筹码是多么不真实。只要你留在你的零件并且没有选择一些最差的筹码，就可以享受偶尔的土豆芯片。
因此，为了帮助您在食品购物时做出最好的选择，我们围绕了一些最糟糕的薯片 你只是应该永远留在杂货店货架上。我们看着最受欢迎的芯片品牌，并从每个品牌那里露出一袋，你不应该添加到购物车。而不是库存现在吃7个最健康的食物。
铺设
袋子避免：莳萝泡菜
如果你吃了一个铺设的土豆芯片，你就会说“每一口都幸福”。好吧，我们求求不同，特别是如果你正在寻找莳萝泡菜味道。一份服务不仅进入了210毫克的钠，但它有10克脂肪。记住FDA推荐 那些遵循2,000卡路里的人每天饮食不超过78克脂肪。
褶边
袋子避免：Queso奶酪
褶边是另一个经典芯片品牌，但Queso奶酪味道是你想要跳过的奶酪。在这里，一个芯片的乳酪，辣椒和烟熏香料的混合在一起。这意味着只有11种薯片是230毫克钠。
美国心脏协会表明 大多数成年人每天消耗不超过2,300毫克的钠，每天朝着理想的限制达到1,500毫克。很容易看看你看着一些Netflix的袋子有多么坐着这一袋可能是危险的！
赫朗
包避免：盐和醋
一看一下海尔盐和醋芯片的营养细分，你会看到一个服务是包装490毫克的咸味东西。这是整个包，但这些袋子很小，当你想到它时，大多数土豆芯片袋都甚至一直填满。想象一下，如果是......
不确定你能做些什么来降低不需要的磅？学习如何启动你的新陈代谢并减肥聪明的方式！
多丽热
袋子避免：莎莎佛得角
Doritos的Salsa verde味道可能听起来更加花哨，但Doritos仍然是Doritos。如果您查看成分列表，您仍然存在谷氨酸钠，或者更好地称为msg。这是一种争议的食物添加剂，被FDA被认为是安全的，但会导致一些人的头痛，头晕，肌肉紧绷等不利影响。
Cheetos.
袋子避免：Flamin'热的泡芙
哦，cheetos。在打开一袋Cheetos泡芙和留在留下手指橙色的小吃上，真的没有经验。但它真的并不令人惊讶的是，辛辣的Flamin'热奶酪味小吃在每份300多毫克的钠中。常常吃咸食物的副作用，这根本不好玩？
腹胀。
一项研究美国胃肠病学杂志 发现腹胀实际上是（并且不是真的很令人惊讶！）在与那些吃低钠饮食的人相比，那些吃高钠饮食的人更常见。只是尼克斯的Cheetos！
咀嚼
袋子避免：终极Cheddar
一袋咀嚼片是一个想要尝试一切一切的人的梦想咸味零食。虽然脂肪总体较低的脂肪而不是其他一些选项，但一份服务具有270毫克的钠。再次，多次吃超过服务大小是太容易的！
科德角
袋子避免：甜＆辣jalapeño
甜味和辛辣的jalapeñocape compips类似于巨大的营养崩溃。你确实在一个服务中获得18个筹码，所以如果一次能够有一半，那么你就会更好。
斯特罗斯
包避免：辣椒奶酪味玉米片
斯特罗斯将基本的玉米芯片卷起了一个凹口，在这个版本中交织在辣椒和奶酪中，以创造一个美味的脆脆的小吃。这些芯片包装戒烟了一点脂肪，它们非常小 - 使其难以控制你吃多少！
tak
包避免：Fuego
Takis是滚动的玉米片，真正会带来热量。随着那踢的是410毫克的钠！如果你经常吃这些并注意到你患有头痛，那么很容易成为一个联系。一项研究在期刊上BMJ. 检查了400名参与者，发现那些吃高钠的食物的人有三分之一更多的 比那些吃低钠的食物的人的头痛......
