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科学已经明确确定，戴着面具，社会疏远和勤奋的手卫生是在防止病毒和感冒的传播方面存在的有效措施。但是，根据一些医疗专家，还有另一个简单的自我保护仪式，你不是在做的。

Lon Jones博士，德克萨斯州的家庭医学医师，索赔，洗涤你的鼻子可以有效地让你快乐健康，如果用预防方法串联完成上面提到，他不是唯一一个。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些症状每个人都需要知道这条流行病。

为什么医生希望你洗鼻子

在他的新书琼斯博士，琼斯博士，他们开创了健康糖木糖醇的鼻源，提供了科学研究的科学支持，以及他自己的临床经验，以支持这种习惯作为病毒的有效预防方法。他解释说，通过支持我们的鼻防御，当其病毒载荷是最轻的时，可以消除病毒，并且病毒仍然位于上呼吸组织中，然后蔓延到肺部。

“北卡罗来纳州医学研究人员展示了目前大流行的病毒在鼻子上首先挑选并争辩说，”他解释道吃这个，不是那样！健康。

值得注意的是，同时科学研究支持这种方法的其他刺激物，R. Peter Manes，MD，FACS，耶鲁医学院士和骷髅基地外科医生，指出这一点没有坚实的科学研究，支持它作为冠状病毒预防方法。

“鼻盐灌溉通常用于冲洗过敏原和粘液。它们与鼻腔和鼻窦疾病患者的症状有关。然而，鼻灌溉将保护用户免受Covid-19感染的明确证据有关，”他告诉etnt健康。

然而，某些人为鼻灌有一个健全的医学论据。根据一项研究由UW Madison完成，还有其他益处对鼻腔漂洗 - 特别是对于患有慢性窦问题的人。它可能导致症状减少，如充血和流鼻涕，寿命的质量增加，以及减少使用鼻喷雾和抗生素。

“已经进行了许多临床试验，最多的一致认为鼻灌是安全和耐受性的。在最坏的情况下，他们注意到该程序可能是麻烦的，而且需要更多的努力，比其他选择，例如服用药物，”报告保守界线。 “充其量，鼻灌溉提供广泛的过敏症状的显着改善。研究人员加州大学圣地亚哥，研究了200多名使用该程序的患者。受试者在30个症状中经历了“统计学上显着的改进”，加上主观寿命质量评级的改进。“

琼斯博士解释说，自20世纪60年代中期以来，耳朵（儿童）和鼻窦（成人）和鼻窦（成人）以及过敏和哮喘的上呼吸道感染都在增加。这可以归因于两个因素，这些因素会影响水的可用性。首先是中央供暖和空调成为标准，两者都将水减少到我们的鼻子中。第二种是冷丸在柜台上可用，关闭水中的水龙头，从身体中堵塞，并阻止触发备用洗涤的组胺，“这是我们所有人都试图从中洗涤污染物的防御鼻子。”

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如何洗你的鼻子

那么你怎么洗鼻子？琼斯博士说，“Neti Pots是最古老的”形式。虽然他建议他的木糖醇喷雾，发现它减少损害。 “Neti Pots看起来像小嘴巴的小茶壶，用于用盐水（基于盐）解决方案冲洗鼻腔通道，”CDC报道。 “他们变得流行为拥挤的鼻窦，感冒和过敏的治疗，以及润湿暴露于干燥室内空气的鼻腔通道。”

这FDA.建议您使用以下类型的水：

• “您可以在商店购买的蒸馏或无菌水。标签将陈述”蒸馏“或”无菌“。
• 煮熟和冷却的自来水 - 煮3至5分钟，然后冷却，直到它是不冷温。以前的煮沸水可以储存在干净的封闭容器中，以便在24小时内使用。
• 水通过旨在捕获潜在传染性生物的过滤器。“

FDA还提供了使用说明。

“灌溉设备中包含的信息可能会提供有关其使用和关心的更具体的说明，”他们说。 “这些设备都基本上相同的方式工作：

• 靠在水槽上，用额头和下巴横向倾斜你的头部，大致水平，以避免流入嘴的液体。
• 通过张开嘴呼吸，将盐渍填充的容器的喷口插入上鼻孔中，使液体通过下鼻孔脱落。
• 清除你的鼻孔。 然后重复这个程序，将头部侧向倾斜，另一侧。“ 为了保护你的健康，不要错过这些 迹象表明你得到了一个“最致命”的癌症之一 。