Good Lifestyle

当涉及到让你的孩子吃的健康，在一些额外的水果和蔬菜或交易溜出处理食材更有益健康的成分似乎是一个噩梦。一，以保证您的孩子最简单的招数吃得好是不是大规模生产垃圾食品由他们处理一些自制小吃的想法为孩子们。试图决定什么零食可以选择似乎令人生畏，但幸运的是，注册营养师营养师林赛松，MS，RDN，CSSN，CLT 的美味营养均衡 帮助我们缩小列表。

“我为创建健康的零食的经验法则是结合蛋白质，加纤，有点胖，“松说，”这些组件小吃不仅将提供一系列的重要微量营养素，但也将全天助长孩子的生理和心理活动，而不能从发生可怕的糖崩溃不平衡，含糖的零食。我的一些最喜欢的小吃，如自然的风格果仁酱和苹果片，串奶酪，自制能量叮咬，脆脆的蔬菜杓与豆沙超级简单，完全煮熟的蛋，水果冰沙，低糖希腊酸奶“。

当你需要掀起容易小吃的想法，孩子，这些选项将提供当天的最大的鼓励。

如果你的孩子渴望甜的东西，寻找一条出路，在一些额外的水果包装可从来没有伤害。这种潮湿香蕉 面包不仅只用一半的黄油和希腊风格的酸奶代替其他一些额外的钾，但削减传统的香蕉面包的总脂肪偷偷。面包容易替代商店买松饼或糕点你的孩子可能会被刨切下来，在一个正常的一天小吃。

得到我们的配方提供前所未有的香蕉面包。

如果您正在寻找小吃的想法为孩子们当你需要举办一个playdate或养了一群孩子吃得饱，这些土豆皮不仅取悦观众，但也提供了一个健康的替代品，以普通薯片等马铃薯 - 中心的小吃。这些烤箱烤制的皮肤向上服务维生素C 和叶酸，由于使皮肤上，同时降低你可能在其他传统小吃发现卡路里的数量。如果您需要饲料组少向辣宽容，你也可以省略腌胡椒，保持菜的管理每口。

得到我们的配方辣土豆皮。

有什么能为孩子们比建立一个生的蔬菜拼盘，让您的孩子蘸些胡萝卜和芹菜放入一些健康的牧场穿衣更简单的小吃想法？通过炮制在家这个全能喜欢蘸酱，你切出的脂肪大片你，否则在一个发球局了商店买酱 通过与希腊式酸奶敷料的这个变体。让事情变得健康和平衡，同时使美味牧场调料人人爱。

得到我们的配方自制牧场敷料。

包装在一起的负载纤维，蛋白质，以及对廉价维生素混合，这种冻糕重新定义了健康的定义。通过在家里组装自己的酸奶冻糕，你不仅要确保你的孩子远离额外的糖路程店内品牌，但服务了新鲜水果的一部分。这个配方可确保您能够掀起为孩子廉价和健康的零食在任何时间。

得到我们的配方水果和燕麦酸奶冻糕。

即使吃的pickiest的不能不爱的鸡爪。这种小吃一般是有成本的，有这么多的脂肪和盐的包装中，商店买鸡投标通常不提供孩子们一个健康的零食。幸运的是，这个烤箱烤制的品种提供了多达可以请大家谁试图一块的替代品。为了驯服这些辣踢，一定要切出的Chipotle辣椒。

得到我们的配方炉烤鸡爪。

每个人都喜欢一个良好Cookie，但它可以是很难找到的版本之一，作为零食在你的生活中的孩子，不含有脂肪和糖的负载。这些燕麦巧克力曲奇饼提供了极大的中间路线，以服务任何一群孩子寻找一种享受。通过包括一些额外的燕麦片，你要确保每个人都得到服务纤维而增加额外的填充分量的好。你需要还特别为孩子们的健康零食板接下来的时间，你可以高枕无忧，这些饼干将在任何时间消失。

得到我们的配方燕麦巧克力曲奇饼。

如果您需要喂一组小组小吃，让他们挖掘分层浸入似乎是一个无意识。这款Potluck最喜欢用希腊式酸奶和碎牛肉与精益土耳其取代酸奶油，所以知道每个人都会获得均衡的款待，这让每个人都在脂肪或盐上没有过度造成的待遇。你甚至可以通过更换玉米片用蔬菜浸泡来加级这零食。无论哪种方式，这个零食都击中了它。

得到我们的配方7层浸。

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。

寻找有趣的方式让孩子吃蔬菜 几十年来对父母来说是一个不断挑战。这些蜂蜜烤的胡萝卜不仅味道像甜蜜的款式，但让你感觉很好，了解他们越来越好的β胡萝卜素和维生素A.。只有110个卡路里，这些烤蔬菜可以为膳食纤维的优异含量。

得到我们的配方蜂蜜烤胡萝卜。

如果您的孩子患有甜食并且不需要大多数糕点中发现的所有额外糖，将它们引入这些烤杏子将是一个游戏变频器。含有健康的维生素A和C，这些杏子不仅简单而快速地制作，甚至是甜点而不是小吃。当你能让每个人用水果取代零食时，每个人都赢了。

得到我们的配方烤杏子。

墨西哥式玉米或exote，不能更容易制作，更容易吃。这款玉米小吃在一群人喜欢的快速咬合时，为一些额外的蛋白质和铁潜行了潜水。只有210卡路里，这款墨西哥式玉米不仅削减了其他批量生产的垃圾食品中发现的不必要的成分，而且在课后小吃后提供了一个伟大的小吃，直到晚餐。

得到我们的配方墨西哥式玉米。

当你想遏制一个孩子的甜食时，尝试这些烤的水果烤肉串不仅是吃新鲜水果的一种有趣的方式，还可以在一天中提供维生素C和蛋白质的爆发。水果的脂肪酸酸度被削减了希腊酸奶 与蜂蜜混合，为味道的零食很好，任何人都可以忘记它是健康的。您甚至可以尝试并尝试添加不同的水果以建立自己的水果。

得到我们的配方烤水果kebabs.。

坚果由于他们提供了巨大的能量提升健康脂肪 和蛋白质的含量，所以难怪他们是学校或日托之后的孩子带回家的最好的小吃想法。在家里有一个可能喜欢五种香料花生的冒险餐饮，对Cocoa Pecans的一般最喜欢的混合物，你不能出错！只要没有人有过敏，这些零食就饥饿了。

得到我们的配方香料烤坚果。

每个人都喜欢芯片，但是当你必须满足的时候商店买的版本 装满饱和脂肪，任何父母可能会犹豫送达一个装满的零食。没有恐惧，因为这些烤制的家庭不仅含有比平均芯片的脂肪更少，你甚至可以定制他们在家里制作自己的口味！通过破坏这一经典，您将很容易地担心粉丝！

得到我们的配方自制芯片。