Good Lifestyle

零食时间 是最好的时间！但如果你试图维持一个，它也可以让你陷入困境健康饮食 计划。虽然均衡的令人统计的庭院混合健康选择 是最好的生活方式，如果你不小心，它很容易落入太多的盐或糖的捕获。

零食食品是容易抓住和去的，这就是他们可以让你陷入困境的地方。重要的是要考虑营养信息，以便在您的选择服务中并坚持下去，特别是如果您不想消耗太多的钠，碳水化合物或其他任何东西。幸运的是，有许多小吃目前在杂货店货架上 这充满了良好的脂肪，蛋白质和纤维。

前方，我们现在可以突破一些最好的和最糟糕的零食，从选项开始，以跳过和导致你应该抓住的东西。

有关的：现在吃7个最健康的食物

这些釉面甜甜圈可能很美味，但它们也是糖炸弹。服务只是其中的四个，它们也加载糖，碳水化合物，而不是足够的蛋白质，实际上是一种填充和有价值的零食。

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对于由巧克力蛋糕，棉花糖，奶油和椰子制成的小吃，它并不令人惊讶地装满糖和碳水化合物。请记住，这些都有两包，服务尺寸只有一个，所以吃两者都是320卡路里，10克脂肪，碳水化合物58克，糖40克。这些是对放纵的小吃，但可能不是每一天最好的想法。

如果你只能坚持吃三个奥利奥斯，那么你可能不会发现自己的麻烦营养太多。然而，一旦你开始吃的东西，你就会消耗很多糖。

出于某种原因，格兰诺拉麦片棒被吹捧为健康的小吃他们中的许多人实际上不是。这些脆脆的小吃装满了碳水化合物，但如果你喜欢它们，那么适度吃它们就好了，并用一些新鲜的蔬菜或水果削减它们会使灌装小吃。

糖果在它中有这么多糖真的很奇怪吗？约克糖果绝对美味，而他们可能没有像其他糖果酒吧那么肥胖和糖，他们仍然有很多。

这是你只是有点假设是健康的那些零食之一，因为我们经常被教导“小麦”产品很好。而小麦叮叮当当不是一个糟糕的小吃选项，他们不是最好的。用奶酪和蔬菜搭配快速搭配Charcuterie Board. 而不是惹恼他们卡路里和装载脂肪蘸酱。

用干果要注意什么是糖含量。虽然这些干苹果在他们中没有什么，但他们所做的是糖和碳水化合物。

酸奶覆盖的葡萄干可能是美味的，但这是因为他们加载加糖。一份服务只是2汤匙。是的！你会更好地吃葡萄和希腊酸奶。

这种椰子，蔓越莓，腰果，杏仁和奇瓦种子的混合看起来像是一个非常健康的零食，本身并不是不健康的，但它确实有相当多的糖和碳水化合物。坚果和椰子有一些非常良好的健康脂肪，奇泽种子是一个漂亮的纤维增压，所以并非所有的希望都用这种零食。

Doritos真的不是你可以吃的最糟糕的筹码。它们是零食的公平的道路中间，因为他们确实携带了良好的钠和碳水化合物，但卡路里数量低于许多放纵零食。

这种小吃在捏上并不可怕。如果你饿了，你想要一些甜蜜和奶油的东西，你就会从莫奇冰淇淋中得到，但一次谨慎地粘在一点，所以你不会过载碳水化合物和糖。

用鹰嘴豆和吨的味道制作，这些牧场味的芯片是一个体面的小吃，当你想要一些脆脆的东西时。虽然他们确实有一些脂肪和碳水化合物，但它们是用鹰嘴豆等优质成分制成的，你可以感觉到。

你会用苹果酱进入一些糖，因为苹果是自然的含糖水果，但关于这些Gogo挤压包的重要性是没有添加的糖！

如果你正在寻找一个零食健康脂肪，看起来没有比这些麦克达酰螺母更好。他们的味道富含味道和良好的脂肪，没有任何钠或糖。

就饼干而言，着名的AMOS不是最糟糕的。他们没有多种卡路里或碳水化合物和糖和糖一样市场上的饼干。 （加上，他们只是真正美味和脆脆，好吗？）

这个小吃吧是胜利者在希腊酸奶中。它为小吃增加了如此多的蛋白质，这使得它更加灌装。留出糖含量，但一条栏有一个糖Krispy Kreme. 釉面甜甜圈。

海藻 是一个巨大的小咸零食，你实际上在每包里都有很多。除了钠和味道之外，它还没有众多，但它绝对是在快乐的零食方面。

不要被这些薯片中的脂肪量震动 - 这是肥胖的好脂肪。相反，看看你每次服用多少蛋白质。只要你看到钠的摄入量，就是为了一个小吃，你就好了。

你当然会在任何爆米花中都有碳水化合物 - 这是一个碳水化合物的食物。然而，一个浅色爆米花是零食的好主意，加上它有3克纤维来平衡碳水化合物！

有时你只想要一些甜美和美味的东西，无糖棒冰 是一种很好的方式。本身，你不会从中得到任何营养价值，但也没有得到任何碳水化合物，脂肪或糖。

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