6种对抗橘皮组织的食物
无论是由Miranda Kerr还是John Travolta的启发，很多人都希望昏暗 - 只是不是他们的大腿。
许多减肥者的祸害，脂肪是脂肪根本推升对你的皮肤造成纸张褶皱和皱纹 - 但你并不需要是超重体验一下。基因可以发挥你有多少脂肪有一定的作用，但是不良的饮食习惯，缺乏体力活动，激素的变化和整体体内脂肪 也有助于它的外观。虽然有一点你可以做的基因 - 对不起！ - 还有你可以采取觉得在你的牛仔短裤更自信的舞步。橘皮组织的出现可能只是意味着皮肤的胶原蛋白变弱，缺乏最佳结缔组织支持平滑，非凹陷的皮肤。
诱人的，因为他们的声音，跳过化妆水和药水承诺无污点，腿，大吃一顿了这些酒窝战斗食品代替。除了支持胶原蛋白的生成，促进皮肤弹性，它们有助于吸引毒素，你的身体是促进脂肪的存储空间。个股涨理顺你的皮肤和加快减肥。
注：虽然适当的饮食和运动，可以帮助减少脂肪团的外观，专家们还没有找到一种方法来摆脱橘皮组织完全。
香菜
这种草药确实不是采取边境的味蕾南得多：像香菜新鲜香草通过帮助移除体内重金属往往隐藏在脂肪细胞中促进排毒。这些重金属会破坏正常组织的功能和作为结果，防止你的身体愈合和正常工作。通过减少在你的身体的整体的毒素，可以帮助摆脱多余的脂肪储存起来，这可以帮助减少脂肪团的外观。奖励：本植物也将让您的假期准备通过提高免疫力，减少感冒的频率。再见，再见，夏天感冒。
吃这个！ 包括更多的这种草药的到你的饮食，尽量加入少量香菜像鳄梨和莎莎骤降，或将它们添加到沙拉，炖菜和三明治。
香菜
这令人难以置信的强大的药草常常会被推到人们的板的一面，但它远不止让您的用餐好看。除了帮助排除体内的毒素，它也可以作为一种利尿剂，这有助于冲出你的肾脏，预防腹胀 水潴留。更何况，香菜还含有丰富的维生素A，C和E源，营养素健康，充满活力的皮肤，帮助理顺脂肪团的外观很重要。
吃这个！ 使用香菜，你会加入少量到汤，沙拉和三明治添加风味和保健福利香菜一样。你甚至可以滑一些树叶变成了减肥奶昔，而不改变味道。
荞
这个鲜为人知的粮食给人时尚藜的钱跑了。荞麦是一个缓慢燃烧，容易消化全麦的是，除了是一个完全蛋白质，还含有丰富的B族维生素和纤维。虽然你可能集中在纤维其腰部削和饱腹作用，营养也是消除橘皮组织的斗争中非常重要，因为它有助于推毒素脂肪细胞的出来。如果你不再需要理由去寻找这粒，荞麦需要具有高含量赖氨酸，氨基酸，帮助修复身体组织和胶原蛋白在脂肪另一个摇摆。
吃这个！ 请与卡沙一个健康的早餐粥（荞麦熟形式），或包括烘焙食品和煎饼的荞麦面。荞麦面也由荞麦制成，可以用炒地扔或清蒸蔬菜对于健康，脂肪爆破餐。
坚果
我们知道，你已经吃了他们的丰富的必需脂肪酸含量，但是坚果是另一种主食是帮助减少脂肪团的外观。 ω-3脂肪酸，有助于皮肤细胞膜的健康，你的身体的双重保护：它不仅块有害化合物如有毒化学物质，但还保持在健康的元素（如水）让你的皮肤看起来更柔和，更全面，无皱。必需脂肪酸 还可以帮助延缓皮肤的衰老减少身体的自然生产的炎性化合物。
吃这个！ 添加碎果仁核桃一样或杏仁酸奶和燕麦，或只是吃独奏，因为他们最好的高蛋白质的零食在那里的是一个。
柚子
漫长的饮食师的脂肪燃烧能力，这种柑橘类水果可以帮助您的皮肤似乎如此，因为他们的维生素C含量呈现。 C可以被认为是冷斗争的维生素，但它也有助于建立和修复皮肤胶原蛋白 - 对抗脂肪团的基本组成部分。吃这个浓郁的水果也可以让你保湿，这是一种让你的皮肤看起来更明亮和羽毛的简单方法。一些研究甚至发现消费葡萄柚经常可以帮助提升代谢。保持卡路里燃烧的炉子哼唱会提升你的脂肪损失，帮助凹陷的大腿看起来修剪和更紧密（特别是在与常规锻炼计划结合时）。
吃这个！ 收获的益处不必更复杂，而不是简单地将整个葡萄柚切成两半并用勺子挖入段。 （葡萄柚勺子最为努力，因为它们有小脊，有助于突破水果。）但是如果你没有直接吃它，葡萄柚段可用于清爽的夏季沙拉或甚至在繁殖的冰沙上使用。
水用柠檬
用简单的柠檬楔子钉上水可以用三种方式帮助舒适的脂肪团：通过保湿你的身体，冲洗毒素并提供大量的维生素C.你的目标是避免脱水皮肤，这可以看起来干燥，沉闷和块状充足的水性皮肤看起来柔软，柔软，光滑。随着柠檬中添加的维生素，您的皮肤不仅会感觉和看起来更柔软，而且还有必要的营养，以防止像太阳和空气污染物这样的东西的伤害。
喝这个！ 用一杯热水杯开始你的一天，挤满了新鲜的柠檬汁。你可以选择喝这件事排毒水 热或冷，但你的身体更快地吸收温暖的水，因为它不必工作加热它。
